How Much Protein I Actually Needed to Keep My Muscle?

Per pound, per kilo, two grams, point-eight grams: the protein numbers are a mess. Here is the target that actually kept my muscle while I was losing fat.

¿Cuánta proteína necesito realmente para mantener mi músculo?

Tema: proteína en polvo · vía guía-wikishopline

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Por libra, por kilo, dos gramos, punto ocho gramos: las cifras de proteínas son un desastre. Este es el objetivo que realmente mantuvo mi músculo mientras perdía grasa.

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