How Much Protein I Actually Needed to Keep My Muscle?

Per pound, per kilo, two grams, point-eight grams: the protein numbers are a mess. Here is the target that actually kept my muscle while I was losing fat.

근육을 유지하려면 실제로 얼마나 많은 단백질이 필요합니까?

주제: 단백질 파우더 · 경유 위키샵라인 가이드

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파운드당, 킬로당, 2그램, 8그램: 단백질 수치는 엉망입니다. 제가 지방을 빼는 동안 실제로 근육을 유지한 목표는 다음과 같습니다.

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