How Much Protein I Actually Needed to Keep My Muscle?

Per pound, per kilo, two grams, point-eight grams: the protein numbers are a mess. Here is the target that actually kept my muscle while I was losing fat.

Quanta proteína eu realmente precisava para manter meus músculos?

Tópico: proteína em pó · através de guia-wikishopline

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Por libra, por quilo, dois gramas, oito gramas: os números das proteínas são uma bagunça. Aqui está o alvo que realmente manteve meus músculos enquanto eu perdia gordura.

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