How Much Protein I Actually Needed to Keep My Muscle?

Per pound, per kilo, two grams, point-eight grams: the protein numbers are a mess. Here is the target that actually kept my muscle while I was losing fat.

Ni Kiasi gani cha Protini Nilichohitaji Kuweka Misuli Yangu?

Mada: poda ya protini · kupitia mwongozo wa wikishopline

📖 Mwongozo kamili

Kwa kilo, kwa kilo, gramu mbili, gramu za uhakika-nane: nambari za protini ni fujo. Hapa kuna lengo ambalo liliweka misuli yangu wakati nilikuwa nikipoteza mafuta.

Soma: Ni Kiasi Gani cha Protini Nilichohitaji Kuweka Misuli Yangu →

🛒 Nunua jibu

Tumelinganisha swali hili na hoja muhimu zaidi za ununuzi kote kwa washirika wetu. Bofya ili kulinganisha chaguo:

🅰 Tafuta Amazon kwa "poda ya protini"→ 🛍 Tafuta eBay kwa "poda ya protini"→

Viungo vya washirika · Wikishopline hupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako.

Je, una swali tofauti?

Vinjari majibu yote ya ununuzi, au jaribu msaidizi wetu wa AI - /uliza hujibu maswali ya fomu bila malipo kwa kuchagua bidhaa.