Why Good Sleep Matters More as You Age (and How to Get It)?

Aging changes how we sleep, and poor sleep harms the heart and the mind. Here's why quality rest matters more as you get older — and practical ways to sleep better and wake up rested.

¿Por qué dormir bien es más importante a medida que envejecemos (y cómo conseguirlo)?

Tema: antifaz para dormir · vía guía-wikishopline

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El envejecimiento cambia la forma en que dormimos y dormir mal daña el corazón y la mente. He aquí por qué un descanso de calidad es más importante a medida que envejece y le explicamos formas prácticas de dormir mejor y despertarse descansado.

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