Why Good Sleep Matters More as You Age (and How to Get It)?

Aging changes how we sleep, and poor sleep harms the heart and the mind. Here's why quality rest matters more as you get older — and practical ways to sleep better and wake up rested.

Pourquoi un bon sommeil est plus important à mesure que vous vieillissez (et comment l'obtenir) ?

Sujet : masque de sommeil · via guide-wikishopline

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Le vieillissement modifie notre façon de dormir, et un mauvais sommeil nuit au cœur et à l’esprit. Voici pourquoi un repos de qualité est plus important à mesure que vous vieillissez – ainsi que des moyens pratiques de mieux dormir et de vous réveiller reposé.

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