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Welche Vitamine sollte ich täglich einnehmen?

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Welche Art von Vitaminen Sie täglich zu sich nehmen sollten, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Gesundheitszustand ab. Im Allgemeinen täglich Multivitamin kann wichtige Nährstoffe liefern, wie z Vitamin C aus Nature's Bounty oder Garden of Life, und Vitamin D von Nature Made oder NOW Foods. Erwägen Sie außerdem die Einnahme eines Vitamin-B-Komplex-Ergänzungsmittels wie Centrum oder One A Day, das häufig die Vitamine B6, B9 und B12 enthält. Es ist jedoch immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, um die für Ihren spezifischen Bedarf am besten geeigneten Vitamine zu ermitteln.

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