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我每天应该服用什么类型的维生素？

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您每天应该服用的维生素类型取决于您的个人需求和健康状况。一般来说，每日 多种维生素 可以提供必需的营养素，例如 维生素C 来自大自然的恩惠或生命花园，以及 维生素D 来自 Nature Made 或 NOW Foods。此外，考虑服用复合维生素 B 补充剂，例如 Centrum 或一天一粒，其中通常含有维生素 B6、B9 和 B12。然而，最好咨询医疗保健专业人士，以确定最适合您特定需求的维生素。

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