我每天應該服用什麼類型的維生素？

您每天應該服用的維生素類型取決於您的個人需求和健康狀況。一般來說，每日 多種維生素 可以提供必需的營養素，例如 維生素C 來自大自然的恩惠或生命花園，以及 維生素D 來自 Nature Made 或 NOW Foods。此外，考慮服用複合維生素 B 補充劑，例如 Centrum 或一天一粒，其中通常含有維生素 B6、B9 和 B12。然而，最好諮詢醫療保健專業人士，以確定​​最適合您特定需求的維生素。