Do I Really Need Six Small Meals a Day? I Tested It?

Setting an alarm to eat every few hours was supposed to stoke my metabolism. I ran it for a month against plain three-meals-a-day. The result surprised me.

Eu realmente preciso de seis pequenas refeições por dia? Eu testei?

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Definir um alarme para comer a cada poucas horas deveria estimular meu metabolismo. Eu usei por um mês contra simples três refeições por dia. O resultado me surpreendeu.

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