Уход за кожей с прыщами: ежедневная процедура для предотвращения и лечения высыпаний
Акне — это заболевание кожи, затрагивающее волосяные фолликулы и сальные железы и проявляющееся в виде прыщей, черных и белых точек, покраснений и кист. Прыщи на лице могут подорвать вашу уверенность в себе, а прыщи на теле могут доставлять вам дискомфорт в течение всего дня. Некоторые люди отмахиваются от прыщей как от незначительной проблемы, но их влияние на внешний вид и самооценку не следует недооценивать. Вот самый важный сдвиг в мышлении: хороший уход за кожей с прыщами – это больше о том, чтобы быть активный чем реактивный. Это дисциплинированный распорядок дня и набор профилактических привычек, а не лихорадочный поиск лекарства при появлении прыщей. Вот как построить эту рутину. (Постоянные или тяжелые прыщи — это медицинская проблема — обратитесь к дерматологу; это касается повседневного ухода, который предотвращает и лечит большинство высыпаний.)
Чистота – основа
Уход за кожей с прыщами начинается с самого главного: чистоты. Утренний душ — самый простой способ сохранить кожу чистой. Многие люди добавляют к нему и ночной душ — он очищает дневную грязь и помогает расслабиться и лучше выспаться. Если вы живете в жарком или влажном месте, ночной душ становится необходимым, а душ после любой деятельности, которая заставляет вас сильно потеть, является одной из наиболее эффективных привычек для предотвращения прыщей. Пот и масло, остающиеся на коже, — это именно то, что питает прыщи.
Очищайте лицо правильно
Помимо душа, специальная чистка лица является самой важной частью любого ухода за прыщами. Используйте мягкое, водорастворимое, безмасляное и мыльное средство. очищающее средство от прыщей очистить лицо, шею и руки. Очищение — самый простой и эффективный способ удалить грязь, жир, загрязнения и излишки масла — все, что закупоривает поры и вызывает прыщи. Очищайте дважды в день, осторожно; Чрезмерная чистка раздражает кожу и может усугубить прыщи, поэтому будьте осторожны, но добры. Мягкий щетка для чистки лица при осторожном использовании может помочь, но это не обязательно.
Держите все, что касается вашей кожи, в чистоте
Уход за кожей с прыщами распространяется не только на лицо, но и на все, что с ним контактирует. Носите чистую одежду и спите на чистых наволочках — грязная ткань переносит масло и бактерии обратно на кожу. Избегайте тесной одежды, которая собирает пот на коже; мягкий, дышащий хлопок гораздо лучше, особенно если у вас уже есть прыщи. И регулярно очищайте кисти для макияжа и любое оборудование, которое вы используете на коже, поскольку они содержат бактерии и старые продукты. Эти упущенные из виду детали часто определяют разницу между кожей, которая очищается, и кожей, которая продолжает воспаляться.
Снимайте макияж перед сном — всегда
Одно непреложное правило: каждый вечер перед сном удаляйте макияж, используя подходящее средство. средство для снятия макияжа, никогда не оставляя его включенным до утра. Макияж, оставленный на ночь, забивает поры на несколько часов, пока кожа пытается обновиться, и это является надежной причиной высыпаний. Если вы удалите дневной макияж и грязь перед сном, ваша кожа станет чистой, как будто она нуждается в восстановлении за ночь. По возможности в первую очередь выбирайте некомедогенную (не забивающую поры) косметику.
Относитесь к высыпаниям осторожно, не срывайте их.
При появлении прыщей главное правило — не трогать и не выдавливать прыщи. Сдавливание приводит к проникновению бактерий глубже, усугубляет воспаление и может вызвать необратимые шрамы. Вместо этого аккуратно очистите пораженный участок и нанесите безрецептурное средство с помощью чистого мягкого ватного диска. Целевой лечение пятен от прыщей (с перекисью бензоила или салициловой кислотой) может успокоить отдельные высыпания. Соблазн сделать выбор очень силен, но устоять перед ним — одно из самых важных действий, которые вы можете сделать для получения чистой кожи без шрамов.
Не пересушивайте кожу
Распространенной ошибкой является борьба с прыщами, когда кожа полностью высыхает с помощью агрессивных продуктов. Это имеет неприятные последствия, поскольку сухая кожа производит больше масло для компенсации, а раздражение усугубляет прыщи. Поддерживайте баланс вашей кожи с помощью нежирных, некомедогенных средств. безмасляный увлажняющий крем даже если он склонен к прыщам. Увлажненная, сбалансированная кожа лучше заживает и меньше шелушится, чем кожа, очищенная в сыром виде. Нежный и последовательный каждый раз побеждает резкий и агрессивный.
Знайте, когда следует обратиться к дерматологу
Если эти ежедневные меры по уходу за кожей с прыщами не дают желаемых результатов — если прыщи стойкие, болезненные, кистозные или рубцовые, — обратитесь к дерматологу за надлежащим советом и лечением. Существуют эффективные рецепты лечения упорных прыщей, которые выходят далеко за рамки тех, что продаются без рецепта, и их раннее получение предотвращает образование рубцов, которые гораздо труднее исправить позже. Нет необходимости страдать от сильных прыщей в одиночку; это излечимое заболевание.
Диета, стресс и гормоны играют роль
Акне связано не только с тем, что вы наносите на кожу — важно и то, что происходит внутри. Хотя научные данные варьируются от человека к человеку, многие люди обнаруживают, что продукты с высоким содержанием сахара, молочных продуктов и сильно обработанные продукты могут усугубить высыпания, в то время как сбалансированная диета, богатая овощами, цельными продуктами и водой, поддерживает более чистую кожу. Стресс является еще одним реальным триггером: он повышает выработку гормонов, которые увеличивают выработку кожного сала, поэтому высыпания так часто появляются во время экзаменов, больших сроков или тяжелых жизненных периодов. Управление стрессом с помощью упражнений, сна и простоев действительно помогает вашей коже. Гормоны являются важнейшим фактором из всех, поэтому прыщи обостряются в период полового созревания, менструальных циклов и других гормональных сдвигов; Если ваши прыщи явно гормональные и стойкие, врач может помочь устранить основную причину, а не только поверхностную. Ничто из этого не заменяет хороший местный уход, но лечение прыщей как проблемы всего тела — уход за кожей плюс диета, стресс и сон — дает гораздо лучшие результаты, чем одни только кремы. Обратите внимание на свои собственные закономерности, поскольку триггеры у всех разные.
Что я бы пропустил
Откажитесь от оперативного лечения прыщей: дисциплинированный распорядок дня предотвращает гораздо больше, чем любое экстренное решение. Не выдавливайте прыщи, которые вызывают шрамы. Не спите с макияжем. И откажитесь от жестких, пересушивающих продуктов, которые вызывают больше жирности и раздражения — победа будет нежной и последовательной.
Честный ответ
Чистая кожа достигается благодаря активному, последовательному ежедневному уходу, а не процедурам в последнюю минуту. Соблюдайте чистоту (душ, чистая одежда и наволочки, чистые щетки), очищайте лицо два раза в день нежным нежирным очищающим средством, всегда удаляйте макияж перед сном, аккуратно обрабатывайте высыпания, не ковыряя их, и следите за тем, чтобы кожа была сбалансированной, а не очищенной. Придерживайтесь распорядка дня и обращайтесь к дерматологу, когда этого недостаточно — и большинство прыщей становятся тем, что вы предотвращаете и контролируете, а не чем-то, что вас контролирует.
Готовы делать покупки? Сравнить лечение пятен от прыщей по магазинам →
