Догляд за шкірою від прищів: щоденна процедура для запобігання та лікування висипань
Вугри – це захворювання шкіри, яке вражає волосяні фолікули та сальні залози, що проявляється у вигляді прищів, вугрів, білих вугрів, почервоніння та кіст. Прищі на обличчі можуть вплинути на вашу впевненість, а прищі на тілі можуть справді почувати себе некомфортно весь день. Деякі люди відкидають прищі як незначну проблему, але не слід недооцінювати їх вплив — на зовнішність і самооцінку. Ось найважливіша зміна в мисленні: хороший догляд за шкірою від прищів – це більше про буття ініціативний ніж реактивний. Це дисциплінований розпорядок дня та набір профілактичних звичок, а не шалені пошуки ліків після появи прищів. Ось як побудувати цю рутину. (Стійкі або важкі прищі є медичною проблемою — зверніться до дерматолога; це охоплює щоденний догляд, який запобігає та справляє більшість проривів.)
Чистота – основа
Догляд за шкірою від прищів починається з найосновнішої речі: чистоти. Ранковий душ — це найпростіший спосіб підтримувати шкіру чистою, і багато людей також додають нічний душ — він очищає денний бруд і допомагає розслабитися та краще спати. Якщо ви живете в жаркому або вологому місці, нічний душ стає необхідним, а душ після будь-якої діяльності, яка змушує вас сильно потіти, є однією з найефективніших звичок для запобігання акне. Піт і жир, що осідають на шкірі, – це саме те, що живить прищі.
Правильно очистіть обличчя
Крім душу, цілеспрямоване очищення обличчя є найважливішою частиною будь-якої процедури проти прищів. Використовуйте м’який, водорозчинний, без масла, без мила засіб для очищення від прищів для очищення обличчя, шиї та рук. Очищення — це найпростіший і найефективніший спосіб видалити бруд, жир, забруднюючі речовини та надлишки жиру — усе те, що закупорює пори та викликає прищі. М’яко очищайте двічі на день; надмірне чищення подразнює шкіру та може погіршити акне, тому будьте ретельними, але добрими. М'який щітка для очищення обличчя обережне використання може допомогти, але це не обов’язково.
Тримайте в чистоті все, що торкається вашої шкіри
Догляд за шкірою від прищів поширюється не тільки на обличчя, але й на все, що з ним контактує. Носіть чистий одяг і спіть на чистих наволочках — брудна тканина переносить жир і бактерії прямо на шкіру. Уникайте тісного одягу, який затримує піт на шкірі; м’яка дихаюча бавовна набагато краща, особливо якщо у вас вже є прищі. І регулярно очищайте свій кисті для макіяжу і будь-яке обладнання, яке ви використовуєте на своїй шкірі, оскільки вони містять бактерії та старий продукт. Ці деталі, про які не звертають уваги, часто роблять різницю між шкірою, яка очищається, і шкірою, яка постійно проривається.
Знімайте макіяж перед сном — завжди
Одне правило, яке не підлягає обговоренню: щовечора перед сном знімайте макіяж за допомогою спеціального засобу засіб для зняття макіяжу, ніколи не залишаючи його включеним до ранку. Макіяж, залишений на ніч, забиває пори на години, поки ваша шкіра намагається оновитися, і це надійна причина появи висипань. Очищення денного макіяжу та бруду перед сном дає вашій шкірі чистий аркуш, необхідний для відновлення за ніч. Якщо можливо, насамперед вибирайте некомедогенну (не забиває пори) косметику.
Обережно поводьтеся з висипаннями — не деріть
Коли прищі все-таки з’явилися, основне правило – не чіпати і не видавлювати прищі. Видавлювання проштовхує бактерії глибше, посилює запалення та може спричинити незворотні рубці. Натомість обережно очистіть уражену ділянку та нанесіть безрецептурний засіб чистим м’яким ватним диском. Цільовий лікування плям від прищів (з перекисом бензоїлу або саліциловою кислотою) може заспокоїти індивідуальний прорив. Спокуса вибрати сильна, але протистояти їй — одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для чистої шкіри без рубців.
Не пересушуйте шкіру
Поширеною помилкою є боротьба з прищами, повністю висушуючи шкіру агресивними продуктами, що має зворотний ефект, оскільки суха шкіра виробляє більше масло для компенсації, а подразнення погіршує акне. Підтримуйте збалансовану шкіру за допомогою нежирного, некомедогенного засобу зволожуючий крем без масла навіть якщо він схильний до прищів. Зволожена, збалансована шкіра заживає краще і менше лопається, ніж шкіра, очищена скрабом. Ніжний і послідовний кожен раз б'є різко і агресивно.
Знайте, коли звернутися до дерматолога
Якщо ці щоденні заходи по догляду за шкірою від прищів не дають бажаних результатів — якщо прищі не з’являються, болять, кістозні або мають рубці — зверніться до дерматолога, щоб отримати відповідну пораду та лікування. Існують ефективні варіанти рецептів проти впертих прищів, які виходять далеко за межі тих, що доступні без рецепта, і отримати їх швидше запобігає утворенню рубців, які пізніше буде набагато важче виправити. Немає потреби самотужки страждати від серйозних акне; це захворювання, яке піддається лікуванню.
Дієта, стрес і гормони відіграють важливу роль
Прищі пов’язані не лише з тим, що ви наносите на шкіру – має значення й те, що відбувається всередині. Незважаючи на те, що наука різниться від людини до людини, багато людей вважають, що їжа з високим вмістом цукру, молочних продуктів і сильно оброблена їжа може погіршити висипання, тоді як збалансована дієта, багата овочами, цілісними продуктами та водою, підтримує чистішу шкіру. Стрес є ще одним справжнім тригером: він підвищує гормони, які збільшують вироблення жиру, тому висипання так часто з’являються під час іспитів, великих дедлайнів або важких життєвих перипетій — керування стресом за допомогою вправ, сну та простою справді допомагає вашій шкірі. Гормони є найбільшим фактором із усіх, тому прищі з’являються під час статевого дозрівання, менструального циклу та інших гормональних змін; якщо ваші прищі явно гормональні та вперті, лікар може допомогти усунути першопричину, а не лише поверхневу. Ніщо з цього не замінить хорошу місцеву рутину, але лікування прищів як питання всього тіла — догляд за шкірою плюс дієта, стрес і сон — дає набагато кращі результати, ніж лише креми. Зверніть увагу на власні шаблони, оскільки тригери у всіх різні.
Що б я пропустив
Пропустіть реактивне лікування прищів — дисциплінований розпорядок дня запобігає набагато більше, ніж будь-яке екстрене вирішення проблеми. Пропустіть видавлювання прищів, що викликає шрами. Не спати в макіяжі. І пропустіть жорсткі продукти, які надто висихають, які викликають більше жирності та роздратування — м’який і стабільний перемагає.
Чесна відповідь
Чиста шкіра заснована на проактивному, постійному щоденному догляді, а не на процедурах, які проводяться в останню хвилину. Дотримуйтесь чистоти (душ, чистий одяг і наволочки, чисті щітки), очищуйте обличчя двічі на день м’яким очищувальним засобом без жиру, завжди знімайте макіяж перед сном, обережно обробляйте висипання, не здираючи, і підтримуйте шкіру збалансованою, а не очищеною. Дотримуйтеся розпорядку дня та зверніться до дерматолога, коли цього недостатньо — і більшість прищів стане тим, чим ви запобігаєте та керуєте, а не тим, що вас контролює.
Готові робити покупки? Порівняйте лікування плям від прищів по магазинах →