Akneebehandelings: wat werklik werk (en wat net brand)
Ek het meer geld bestee aan aknee-produkte wat niks gedoen het as wat ek wil erken nie, so laat ek jou die proef-en-foutbelasting bespaar: die meeste van wat uitbrake genees, kom neer op ongeveer vyf bestanddele, en die res is bemarking.
Aknee is nie 'n higiëniese mislukking of 'n morele een nie. Dit is 'n loodgieter probleem. Jou vel laat olie, dooie selle hoop op by die opening van 'n porieë, die twee vorm 'n prop, en bakterieë wat normaalweg onskadelik daar sit, begin agter die blokkasie vermeerder. Die rooiheid en swelling is jou immuunstelsel wat opdaag na die partytjie. Sodra jy daardie ketting van gebeure verstaan, hou behandeling op om geheimsinnig te wees. Elke produk wat werk onderbreek een van daardie stappe, en elke produk wat nie werk nie, is net duur bevogtiger met ’n hoopvolle etiket.
Begin met die oor-die-toonbank swaar slaan
Twee bestanddele het dekades se bewyse agter hulle, en jy kan albei sonder 'n voorskrif koop. Benzoylperoksied maak die aknee-bakterieë direk dood en help om die prop skoon te maak. Begin laag, ongeveer 2,5 tot 5 persent, want die 10 persent weergawes is nie sinvol meer effektief nie en hulle sal jou gesig rou laat. Dit bleik ook materiaal, so moenie dat ’n duur kussingsloop jou gesig raak nadat jy dit aangewend het nie.
Salisielsuur is die ander werkesel. Dit is olie-oplosbaar, wat beteken dat dit eintlik in die porie kan ingaan en die vuil wat dit verstop, kan oplos, eerder as om net op die oppervlak te sit. 'n goeie salisielsuurreiniger een keer per dag gebruik is genoeg vir baie mense met ligte opeenhoping. As jy witkoppies en swartkoppies meer as kwaai siste het, is salisielsuur waarskynlik jou beste eerste stap.
Voeg 'n retinoïed by voordat jy iets fancy byvoeg
As ek net een produk vir aknee kon hou, sou dit 'n retinoïed wees. Adapalene, wat nou in baie lande oor die toonbank verkoop word, normaliseer hoe jou vel dooie selle afgooi sodat die proppe in die eerste plek ophou vorm. Dit is voorkomend, nie 'n kolbehandeling nie, en dit is presies hoekom mense te vroeg opgee. A retinol serum of adapalene-jel neem agt tot twaalf weke om sy werklike effek te wys, en jou vel sal waarskynlik 'n bietjie erger word voordat dit beter word. Druk daardeur. Dien 'n ertjiegrootte hoeveelheid snags toe, elke tweede aand om te begin, en volg altyd daarmee gesig bevogtiger om die droogte af te stomp.
Slaan die drang oor om vyf aktiewe op een slag te laag. Benzoylperoksied in die oggend en 'n retinoïed in die nag is 'n volledige, bewysgebaseerde roetine. Die meeste mense wat "alles doen en niks werk nie", doen eintlik te veel en ontsteek hul vel in 'n permanente opvlam.
Weet wanneer om selfbehandeling te stop
Daar is 'n regte plafon vir wat jy van 'n rak af kan koop. As jy diep, pynlike siste onder die vel het, of as uitbrekings littekens laat, het 'n dermatoloog gereedskap wat jy nie het nie. Voorskrifsterkte retinoïede soos tretinoïen, aktuele en orale antibiotika vir die inflammatoriese gevalle, hormonale behandelings vir uitbrekings wat met jou siklus volg, en in hardnekkige gevalle kan isotretinoïen die prentjie heeltemal verander. Niks hiervan is mislukking van jou kant af nie. Genetika en hormone stel die basislyn, en geen hoeveelheid reiniger oorheers jou endokriene stelsel nie.
Een ding wat 'n dermatoloog vir jou sal vertel dat die internet dikwels nie sal doen nie: moenie pluk, druk of pop nie. Ek weet die drang is oorweldigend. Maar om die inhoud van 'n pustel sywaarts onder jou vel in te dwing, is hoe 'n vlek van een week 'n litteken van een jaar word. As iets onttrek moet word, kan 'n professionele persoon dit skoon doen met steriele gereedskap.
Die vervelige goed wat stilweg saak maak
Behandeling werk beter op 'n kalm grondslag. 'n Sagte, nie-stroop sagte gesigsreiniger twee keer per dag verwyder olie en vuil sonder om jou vel te veroorsaak om meer olie te produseer as vergelding. Sterk skuimende was wat jou styf en pieperig laat, doen skade, nie goed nie. Gebruik ’n nie-komedogene bevogtiger al is jou vel olierig, want gedehidreerde vel vergoed deur meer olie te maak. En dra gesigsonskerm daagliks, deels omdat die son die merke wat aknee agterlaat verdonker, en deels omdat die meeste aktiewe aknee-aktiewe jou vel meer sonsensitief maak.
Verander jou kussingsloop gereeld, maak jou foonskerm skoon, en as jou grimeerborsels gekoek is, was dit. Dit is nie genesings nie, maar dit verwyder daaglikse beledigings wat die behandeling waarvoor jy betaal bly ondermyn. 'n Skoon make-up borsel stel is 'n goedkoper belegging as nog 'n rondte produkte wat jy blameer dat dit nie werk nie.
Wat ek eintlik sou koop
As jy van nul af begin: 'n salisielsuurreiniger, 'n laesterkte benzoylperoksiedvlek of wasmiddel, 'n adapaleengel, 'n gewone nie-komedogeniese bevogtiger en 'n daaglikse sonskerm. Dit is die hele stel, en dit kos minder as een nuwerwetse serum. Gee dit drie maande se konsekwente gebruik voordat jy dit beoordeel. Aknee behandeling is wreed onsexy juis omdat dit op 'n skedule werk wat niks te doen het met hoe ongeduldig jy voel nie. Die mense met helder vel gebruik nie 'n geheime produk nie. Hulle gebruik 'n vervelige een, elke dag, en wag.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk salisielsuurreiniger oor winkels heen →