Akne-Behandlungen: Was tatsächlich hilft (und was nur brennt)
Ich habe mehr Geld für Akneprodukte ausgegeben, die nichts gebracht haben, als ich zugeben möchte, also erspare ich Ihnen die Versuch-und-Irrtum-Steuer: Das meiste, was Ausbrüche heilt, besteht aus etwa fünf Inhaltsstoffen, und der Rest ist Marketing.
Akne ist kein hygienisches oder moralisches Versagen. Es handelt sich um ein Sanitärproblem. Ihre Haut produziert Fett, abgestorbene Zellen häufen sich an der Öffnung einer Pore, die beiden bilden einen Pfropfen und Bakterien, die normalerweise harmlos dort sitzen, beginnen sich hinter der Verstopfung zu vermehren. Die Rötungen und Schwellungen sind ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Immunsystem zeigt. Sobald Sie diese Kette von Ereignissen verstanden haben, hört die Behandlung auf, mysteriös zu sein. Jedes Produkt, das funktioniert, unterbricht einen dieser Schritte, und jedes Produkt, das nicht funktioniert, ist nur eine teure Feuchtigkeitscreme mit einem hoffnungsvollen Etikett.
Beginnen Sie mit den rezeptfreien Heavy Hittern
Für zwei Inhaltsstoffe gibt es jahrzehntelange Beweise, und Sie können beide ohne Rezept kaufen. Benzoylperoxid tötet die Aknebakterien direkt ab und hilft, den Pfropfen zu beseitigen. Beginnen Sie niedrig, etwa 2,5 bis 5 Prozent, denn die 10-Prozent-Versionen sind nicht wesentlich wirksamer und hinterlassen ein raues Gesicht. Es bleicht auch Stoffe aus. Achten Sie daher darauf, dass ein teurer Kissenbezug nach dem Auftragen nicht mit Ihrem Gesicht in Berührung kommt.
Salicylsäure ist das andere Arbeitstier. Es ist öllöslich, was bedeutet, dass es tatsächlich in die Pore eindringen und den Schmutz, der sie verstopft, auflösen kann, anstatt nur an der Oberfläche zu sitzen. Ein gutes Salicylsäure-Reiniger Für viele Menschen mit leichter Verstopfung ist die einmal tägliche Anwendung ausreichend. Wenn Sie mehr Whiteheads und Mitesser als entzündete Zysten haben, ist Salicylsäure wahrscheinlich die beste erste Maßnahme.
Fügen Sie ein Retinoid hinzu, bevor Sie etwas Besonderes hinzufügen
Wenn ich nur ein Produkt gegen Akne behalten könnte, wäre es ein Retinoid. Adapalen, das mittlerweile in vielen Ländern rezeptfrei erhältlich ist, normalisiert die Art und Weise, wie Ihre Haut abgestorbene Zellen abstößt, sodass sich die Pfropfen überhaupt nicht bilden. Es handelt sich um eine vorbeugende und nicht um eine punktuelle Behandlung, weshalb viele Menschen zu früh damit aufhören. A Retinol-Serum oder Adapalen-Gel braucht acht bis zwölf Wochen, um seine tatsächliche Wirkung zu zeigen, und Ihre Haut wird sich wahrscheinlich etwas verschlechtern, bevor es besser wird. Setzen Sie das durch. Abends eine erbsengroße Menge auftragen, zunächst jeden zweiten Abend, und immer anschließend anwenden Feuchtigkeitscreme für das Gesicht um die Trockenheit abzumildern.
Überspringen Sie den Drang, fünf Wirkstoffe auf einmal aufzutragen. Benzoylperoxid am Morgen und ein Retinoid am Abend ist eine vollständige, evidenzbasierte Routine. Die meisten Menschen, die „alles tun und nichts hilft“, tun tatsächlich zu viel und entzünden ihre Haut zu einem dauerhaften Entzündungsprozess.
Wissen Sie, wann Sie mit der Selbstbehandlung aufhören müssen
Es gibt eine echte Obergrenze für das, was man von der Stange kaufen kann. Wenn Sie tiefe, schmerzhafte Zysten unter der Haut haben oder Ausbrüche Narben hinterlassen, verfügt ein Dermatologe über Werkzeuge, die Sie nicht haben. Verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin, topische und orale Antibiotika für entzündliche Fälle, hormonelle Behandlungen für Ausbrüche, die sich an Ihren Zyklus anpassen, und in hartnäckigen Fällen können Isotretinoin das Bild völlig verändern. Nichts davon ist ein Versagen Ihrerseits. Genetik und Hormone legen die Grundlinie fest, und keine Menge Reinigungsmittel setzt Ihr endokrines System außer Kraft.
Eines wird Ihnen ein Dermatologe sagen, was das Internet oft nicht tut: nicht zupfen, drücken oder knallen. Ich weiß, dass der Drang überwältigend ist. Aber wenn man den Inhalt einer Pustel seitlich unter die Haut drückt, wird aus einem einwöchigen Makel eine einjährige Narbe. Wenn etwas entfernt werden muss, kann dies ein Fachmann mit sterilen Werkzeugen sauber erledigen.
Die langweiligen Dinge, die im Stillen wichtig sind
Die Behandlung funktioniert besser auf einer ruhigen Grundlage. Ein sanftes, nicht abstreifendes sanfter Gesichtsreiniger Zweimal täglich entfernt es Öl und Schmutz, ohne dass Ihre Haut als Gegenmaßnahme mehr Öl produziert. Stark schäumende Waschmittel, die ein Spannen und Quietschen verursachen, richten Schaden an, nicht Gutes. Verwenden Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, auch wenn Ihre Haut fettig ist, da dehydrierte Haut dies durch die Produktion von mehr Fett ausgleicht. Und tragen Sonnenschutzmittel für das Gesicht Täglich, zum Teil, weil die Sonne die Spuren, die Akne hinterlässt, verdunkelt, und zum Teil, weil die meisten Aknewirkstoffe Ihre Haut sonnenempfindlicher machen.
Wechseln Sie regelmäßig Ihren Kissenbezug, reinigen Sie den Bildschirm Ihres Telefons und waschen Sie Ihre Make-up-Pinsel, wenn sie verkrustet sind. Dies sind keine Heilmittel, aber sie beseitigen alltägliche Beleidigungen, die die Behandlung, für die Sie bezahlen, immer wieder untergraben. Eine saubere Make-up-Pinsel-Set ist eine günstigere Investition als eine weitere Runde von Produkten, denen Sie vorwerfen, dass sie nicht funktionieren.
Was ich eigentlich kaufen würde
Wenn Sie bei Null anfangen: ein Salicylsäure-Reinigungsmittel, ein Spot- oder Waschgel mit Benzoylperoxid geringer Stärke, ein Adapalen-Gel, eine einfache nicht komedogene Feuchtigkeitscreme und ein täglicher Sonnenschutz. Das ist das ganze Set, und es kostet weniger als ein trendiges Serum. Geben Sie ihm drei Monate regelmäßigen Gebrauch, bevor Sie es beurteilen. Die Behandlung von Akne ist gerade deshalb brutal unsexy, weil sie nach einem Zeitplan funktioniert, der nichts damit zu tun hat, wie ungeduldig Sie sich fühlen. Menschen mit reiner Haut verwenden kein Geheimprodukt. Sie benutzen jeden Tag ein langweiliges und warten.
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