Θεραπείες ακμής: Τι λειτουργεί πραγματικά (και τι ακριβώς καίει)
Έχω ξοδέψει περισσότερα χρήματα σε προϊόντα ακμής που δεν έκαναν τίποτα απ' ό,τι θα ήθελα να παραδεχτώ, οπότε επιτρέψτε μου να σας γλυτώσω από τον φόρο δοκιμών και σφαλμάτων: τα περισσότερα από αυτά που θεραπεύουν τα ξεσπάσματα ανέρχονται σε περίπου πέντε συστατικά και τα υπόλοιπα είναι το μάρκετινγκ.
Η ακμή δεν είναι αποτυχία υγιεινής ή ηθική. Είναι πρόβλημα υδραυλικών. Το δέρμα σας παράγει λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στο άνοιγμα ενός πόρου, τα δύο σχηματίζουν ένα βύσμα και τα βακτήρια που συνήθως κάθονται εκεί ακίνδυνα αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται πίσω από το μπλοκάρισμα. Η ερυθρότητα και το πρήξιμο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα που εμφανίζεται στο πάρτι. Μόλις καταλάβετε αυτή την αλυσίδα γεγονότων, η θεραπεία παύει να είναι μυστηριώδης. Κάθε προϊόν που λειτουργεί διακόπτει ένα από αυτά τα βήματα και κάθε προϊόν που δεν λειτουργεί είναι απλώς ακριβή ενυδατική κρέμα με ελπιδοφόρα ετικέτα.
Ξεκινήστε με τα over-the-counter βαριά χτυπήματα
Δύο συστατικά έχουν αποδείξεις δεκαετιών πίσω τους και μπορείτε να αγοράσετε και τα δύο χωρίς ιατρική συνταγή. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει άμεσα τα βακτήρια της ακμής και βοηθά στην απομάκρυνση του βύσματος. Ξεκινήστε χαμηλά, περίπου 2,5 με 5 τοις εκατό, επειδή οι εκδόσεις 10 τοις εκατό δεν είναι ουσιαστικά πιο αποτελεσματικές και θα αφήσουν το πρόσωπό σας ωμό. Επίσης, λευκαίνει το ύφασμα, οπότε μην αφήνετε μια ακριβή μαξιλαροθήκη να αγγίζει το πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή της.
Το σαλικυλικό οξύ είναι το άλλο άλογο. Είναι ελαιοδιαλυτό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί πραγματικά να εισέλθει στον πόρο και να διαλύσει το γκαζόν που τον φράζει, αντί να κάθεται απλώς στην επιφάνεια. Ένα καλό καθαριστικό σαλικυλικού οξέος χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα είναι αρκετό για πολλά άτομα με ήπια συμφόρηση. Εάν έχετε λευκά στίγματα και μαύρα στίγματα περισσότερο από θυμωμένες κύστεις, το σαλικυλικό οξύ είναι ίσως η καλύτερη πρώτη σας κίνηση.
Προσθέστε ένα ρετινοειδή πριν προσθέσετε οτιδήποτε φανταχτερό
Αν μπορούσα να κρατήσω μόνο ένα προϊόν για την ακμή, αυτό θα ήταν ένα ρετινοειδή. Το Adapalene, που πωλείται τώρα σε πολλές χώρες, ομαλοποιεί τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα σας αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα, έτσι ώστε τα βύσματα να σταματήσουν να σχηματίζονται από την αρχή. Είναι προληπτική και όχι θεραπεία με σημεία, γι' αυτό ακριβώς οι άνθρωποι την εγκαταλείπουν πολύ νωρίς. Α ορός ρετινόλης ή το gel adapalene χρειάζεται οκτώ έως δώδεκα εβδομάδες για να δείξει το πραγματικό του αποτέλεσμα και το δέρμα σας πιθανότατα θα χειροτερέψει λίγο πριν βελτιωθεί. Σπρώξτε το. Εφαρμόστε μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού το βράδυ, κάθε δεύτερη νύχτα για να ξεκινήσετε και πάντα ακολουθήστε ενυδατική κρέμα προσώπου να αμβλύνει την ξηρότητα.
Παραλείψτε την επιθυμία να τοποθετήσετε πέντε ενεργά στοιχεία ταυτόχρονα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου το πρωί και ένα ρετινοειδές το βράδυ είναι μια πλήρης ρουτίνα βασισμένη σε στοιχεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που «κάνουν τα πάντα και τίποτα δεν λειτουργεί» στην πραγματικότητα κάνουν πάρα πολλά και φουσκώνουν το δέρμα τους σε μια μόνιμη έξαρση.
Μάθετε πότε να σταματήσετε την αυτοθεραπεία
Υπάρχει ένα πραγματικό ανώτατο όριο για αυτό που μπορείτε να αγοράσετε από ένα ράφι. Εάν έχετε βαθιές, επώδυνες κύστεις κάτω από το δέρμα, ή εάν οι εξάρσεις αφήνουν σημάδια, ένας δερματολόγος έχει εργαλεία που δεν έχετε. Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή όπως η τρετινοΐνη, τοπικά και από του στόματος αντιβιοτικά για τις φλεγμονώδεις περιπτώσεις, ορμονικές θεραπείες για ξεσπάσματα που παρακολουθούν τον κύκλο σας και σε επίμονες περιπτώσεις η ισοτρετινοΐνη μπορούν να αλλάξουν εντελώς την εικόνα. Τίποτα από αυτά δεν είναι αποτυχία εκ μέρους σας. Η γενετική και οι ορμόνες θέτουν τη βάση και καμία ποσότητα καθαριστικού δεν υπερισχύει του ενδοκρινικού σας συστήματος.
Ένα πράγμα που ένας δερματολόγος θα σας πει ότι το Διαδίκτυο συχνά δεν το κάνει: μην το μαζεύετε, το σφίγγετε ή το σκάτε. Ξέρω ότι η παρόρμηση είναι συντριπτική. Αλλά το να πιέσετε το περιεχόμενο μιας φλύκταινας στο πλάι κάτω από το δέρμα σας είναι το πώς ένα ψεγάδι μιας εβδομάδας γίνεται ουλή ενός έτους. Εάν κάτι χρειάζεται εξαγωγή, ένας επαγγελματίας μπορεί να το κάνει καθαρά με αποστειρωμένα εργαλεία.
Τα βαρετά πράγματα που έχουν σημασία
Η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα σε μια ήρεμη βάση. Ένα απαλό, που δεν ξεγυμνώνει απαλό καθαριστικό προσώπου δύο φορές την ημέρα αφαιρεί τη λιπαρότητα και τη βρωμιά χωρίς να προκαλεί το δέρμα σας να υπερπαράγει περισσότερο λάδι ως αντίποινα. Οι σκληρές πλύσεις με αφρό που σας αφήνουν σφιχτό και τρίζοντας κάνουν ζημιά, όχι καλό. Χρησιμοποιήστε μια μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, γιατί το αφυδατωμένο δέρμα αντισταθμίζει κάνοντας περισσότερη λιπαρότητα. Και φθορά αντηλιακό προσώπου καθημερινά, εν μέρει επειδή ο ήλιος σκουραίνει τα σημάδια που αφήνει πίσω της η ακμή και εν μέρει επειδή τα περισσότερα ενεργά για την ακμή κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
Αλλάζετε τακτικά τη μαξιλαροθήκη σας, καθαρίζετε την οθόνη του τηλεφώνου σας και αν τα πινέλα του μακιγιάζ σας είναι κολλημένα, πλύντε τα. Αυτά δεν είναι θεραπείες, αλλά αφαιρούν τις καθημερινές προσβολές που υπονομεύουν συνεχώς τη θεραπεία για την οποία πληρώνετε. Ένα καθαρό σετ βουρτσών μακιγιάζ είναι μια φθηνότερη επένδυση από έναν άλλο γύρο προϊόντων που κατηγορείτε ότι δεν λειτουργούν.
Τι θα αγόραζα πραγματικά
Εάν ξεκινάτε από το μηδέν: ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος, ένα σημείο ή πλύσιμο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου χαμηλής αντοχής, ένα gel adapalene, μια απλή μη φαγεσωρογόνος ενυδατική κρέμα και ένα καθημερινό αντηλιακό. Αυτό είναι ολόκληρο το κιτ και κοστίζει λιγότερο από έναν μοντέρνο ορό. Δώστε του τρεις μήνες συνεχούς χρήσης πριν το κρίνετε. Η θεραπεία της ακμής είναι βάναυσα αντισέξι ακριβώς επειδή λειτουργεί με ένα πρόγραμμα που δεν έχει καμία σχέση με το πόσο ανυπόμονος νιώθετε. Τα άτομα με καθαρό δέρμα δεν χρησιμοποιούν μυστικό προϊόν. Χρησιμοποιούν ένα βαρετό, κάθε μέρα, και περιμένουν.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε καθαριστικό σαλικυλικού οξέος σε όλα τα καταστήματα →
