Tratamientos para el acné: lo que realmente funciona (y lo que simplemente quema)
He gastado más dinero de lo que me gustaría admitir en productos para el acné que no hicieron nada, así que permítanme ahorrarles el impuesto de prueba y error: la mayor parte de lo que cura los brotes se reduce a unos cinco ingredientes, y el resto es marketing.
El acné no es un fallo de higiene ni moral. Es un problema de fontanería. La piel produce grasa, las células muertas se acumulan en la apertura de un poro, las dos forman un tapón y las bacterias que normalmente se encuentran allí de manera inofensiva comienzan a multiplicarse detrás del bloqueo. El enrojecimiento y la hinchazón son el sistema inmunológico que se presenta a la fiesta. Una vez que se comprende esa cadena de acontecimientos, el tratamiento deja de ser misterioso. Cada producto que funciona interrumpe uno de esos pasos, y cada producto que no funciona es simplemente un humectante costoso con una etiqueta esperanzadora.
Comience con los grandes bateadores de venta libre.
Dos ingredientes tienen décadas de evidencia detrás de ellos y puedes comprar ambos sin receta. El peróxido de benzoilo mata las bacterias del acné directamente y ayuda a eliminar el tapón. Comience con una cantidad baja, alrededor del 2,5 al 5 por ciento, porque las versiones del 10 por ciento no son significativamente más efectivas y le dejarán la cara en carne viva. También blanquea la tela, así que no dejes que una costosa funda de almohada te toque la cara después de aplicarla.
El ácido salicílico es el otro caballo de batalla. Es soluble en aceite, lo que significa que puede llegar al poro y disolver la suciedad que lo obstruye, en lugar de simplemente quedarse en la superficie. un buen limpiador con ácido salicílico usado una vez al día es suficiente para muchas personas con congestión leve. Si tiene más puntos blancos y puntos negros que quistes enojados, el ácido salicílico es probablemente su mejor primer paso.
Agregue un retinoide antes de agregar algo sofisticado
Si solo pudiera conservar un producto para el acné, sería un retinoide. El adapaleno, que ahora se vende sin receta en muchos países, normaliza la forma en que la piel elimina las células muertas para que los tapones dejen de formarse en primer lugar. Es preventivo, no un tratamiento localizado, razón por la cual la gente lo abandona demasiado pronto. un suero de retinol o gel de adapaleno tarda de ocho a doce semanas en mostrar su efecto real, y su piel probablemente empeorará un poco antes de mejorar. Supere eso. Aplique una cantidad del tamaño de un guisante por la noche, cada dos noches para comenzar, y siempre siga con crema hidratante facial para mitigar la sequedad.
Evite la tentación de aplicar cinco capas de activos a la vez. El peróxido de benzoilo por la mañana y un retinoide por la noche es una rutina completa basada en evidencia. La mayoría de las personas que "hacen de todo y nada funciona" en realidad están haciendo demasiado e inflamando su piel hasta un punto permanente.
Sepa cuándo dejar de automedicarse
Existe un límite real para lo que se puede comprar en un estante. Si tiene quistes profundos y dolorosos debajo de la piel, o si los brotes dejan cicatrices, un dermatólogo tiene herramientas que usted no tiene. Los retinoides recetados como la tretinoína, los antibióticos tópicos y orales para los casos inflamatorios, los tratamientos hormonales para los brotes que siguen su ciclo y, en los casos rebeldes, la isotretinoína pueden cambiar el panorama por completo. Nada de eso es un fracaso de tu parte. La genética y las hormonas establecen la base, y ninguna cantidad de limpiador anula tu sistema endocrino.
Una cosa que un dermatólogo le dirá y que Internet a menudo no le dirá: no pellizque, apriete ni explote. Sé que la necesidad es abrumadora. Pero forzar el contenido de una pústula hacia un lado debajo de la piel es cómo una imperfección de una semana se convierte en una cicatriz de un año. Si es necesario extraer algo, un profesional puede hacerlo limpiamente con herramientas esterilizadas.
Las cosas aburridas que importan en silencio
El tratamiento funciona mejor sobre una base tranquila. Un suave, no pelado limpiador facial suave dos veces al día elimina la grasa y la suciedad sin provocar que la piel produzca más grasa en represalia. Los lavados con espuma fuerte que te dejan tenso y chirriante están haciendo daño, no son buenos. Utilice un humectante no comedogénico incluso si su piel es grasa, porque la piel deshidratada lo compensa produciendo más grasa. y usar protector solar facial diariamente, en parte porque el sol oscurece las marcas que deja el acné y en parte porque la mayoría de los activos del acné hacen que la piel sea más sensible al sol.
Cambia la funda de tu almohada con regularidad, limpia la pantalla de tu teléfono y, si tus brochas de maquillaje están apelmazadas, lávalas. Estas no son curas, pero eliminan los insultos diarios que siguen socavando el tratamiento por el que estás pagando. un limpio juego de brochas de maquillaje Es una inversión más barata que otra ronda de productos a los que culpas por no funcionar.
Lo que realmente compraría
Si comienza desde cero: un limpiador con ácido salicílico, un limpiador o limpiador de peróxido de benzoílo de baja potencia, un gel de adapaleno, un humectante simple no comedogénico y un protector solar diario. Ese es el kit completo y cuesta menos que un suero moderno. Dale tres meses de uso constante antes de juzgarlo. El tratamiento del acné es brutalmente desagradable precisamente porque funciona según un horario que no tiene nada que ver con lo impaciente que te sientas. Las personas de piel clara no utilizan ningún producto secreto. Están usando uno aburrido, todos los días, y esperando.
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