Traitements de l'acné : ce qui fonctionne réellement (et ce qui brûle)
J'ai dépensé plus d'argent en produits contre l'acné qui n'ont rien fait que je voudrais l'admettre, alors laissez-moi vous épargner la taxe d'essais et d'erreurs : la plupart de ce qui guérit les éruptions cutanées se résume à environ cinq ingrédients, et le reste relève du marketing.
L’acné n’est pas un échec hygiénique ou moral. C'est un problème de plomberie. Votre peau produit du sébum, les cellules mortes s’accumulent à l’ouverture d’un pore, les deux forment un bouchon et les bactéries qui s’y trouvent normalement de manière inoffensive commencent à se multiplier derrière le blocage. La rougeur et l’enflure indiquent que votre système immunitaire se présente à la fête. Une fois que vous comprenez cette chaîne d’événements, le traitement cesse d’être mystérieux. Chaque produit qui fonctionne interrompt l’une de ces étapes, et chaque produit qui ne fonctionne pas n’est qu’une crème hydratante coûteuse avec une étiquette pleine d’espoir.
Commencez par les gros frappeurs en vente libre
Deux ingrédients ont des décennies de preuves derrière eux, et vous pouvez acheter les deux sans ordonnance. Le peroxyde de benzoyle tue directement les bactéries de l'acné et aide à éliminer le bouchon. Commencez bas, environ 2,5 à 5 pour cent, car les versions à 10 pour cent ne sont pas significativement plus efficaces et elles laisseront votre visage brut. Il blanchit également le tissu, alors ne laissez pas une taie d'oreiller coûteuse toucher votre visage après l'avoir appliquée.
L’acide salicylique est l’autre cheval de bataille. Il est soluble dans l’huile, ce qui signifie qu’il peut pénétrer dans les pores et dissoudre les saletés qui l’obstruent, plutôt que de simplement rester à la surface. Un bon nettoyant à l'acide salicylique une utilisation une fois par jour est suffisante pour de nombreuses personnes souffrant de légères congestions. Si vous avez plus de points blancs et de points noirs que de kystes en colère, l’acide salicylique est probablement votre meilleur premier choix.
Ajoutez un rétinoïde avant d'ajouter quelque chose de sophistiqué
Si je ne devais garder qu’un seul produit contre l’acné, ce serait un rétinoïde. L'adapalène, vendu sans ordonnance dans de nombreux pays, normalise la façon dont votre peau élimine les cellules mortes afin que les bouchons cessent de se former en premier lieu. Il s’agit d’un traitement préventif et non localisé, c’est exactement pourquoi les gens y renoncent trop tôt. Un sérum de rétinol ou le gel d'adapalène met huit à douze semaines pour montrer son effet réel, et votre peau s'aggravera probablement un peu avant de s'améliorer. Passez à travers cela. Appliquez une quantité de la taille d'un pois le soir, tous les deux soirs pour commencer, et suivez toujours avec crème hydratante pour le visage pour atténuer la sécheresse.
Évitez l’envie de superposer cinq actifs à la fois. Le peroxyde de benzoyle le matin et un rétinoïde le soir constituent une routine complète et fondée sur des preuves. La plupart des gens qui « font tout et rien ne fonctionne » en font en réalité trop et provoquent une inflammation permanente de leur peau.
Sachez quand arrêter de vous soigner vous-même
Il y a un véritable plafond à ce que vous pouvez acheter dans le commerce. Si vous avez des kystes profonds et douloureux sous la peau, ou si des éruptions cutanées laissent des cicatrices, un dermatologue dispose d'outils que vous n'avez pas. Les rétinoïdes sur ordonnance comme la trétinoïne, les antibiotiques topiques et oraux pour les cas inflammatoires, les traitements hormonaux pour les éruptions cutanées qui suivent votre cycle et, dans les cas tenaces, l'isotrétinoïne peuvent complètement changer la donne. Rien de tout cela n’est un échec de votre part. La génétique et les hormones définissent la base, et aucune quantité de nettoyant ne remplace votre système endocrinien.
Une chose qu'un dermatologue vous dira et qu'Internet ne fera souvent pas : ne pas cueillir, presser ou éclater. Je sais que l'envie est irrésistible. Mais forcer le contenu d’une pustule latéralement sous votre peau est la façon dont une imperfection d’une semaine devient une cicatrice d’un an. Si quelque chose doit être extrait, un professionnel peut le faire proprement avec des outils stériles.
Les trucs ennuyeux qui comptent tranquillement
Le traitement fonctionne mieux sur une base calme. Un produit doux et non décapant nettoyant doux pour le visage deux fois par jour élimine l'huile et la crasse sans inciter votre peau à surproduire plus d'huile en représailles. Les lavages moussants agressifs qui vous laissent tendus et grinçants font des dégâts, pas de bons. Utilisez une crème hydratante non comédogène même si votre peau est grasse, car une peau déshydratée compense en produisant plus de sébum. Et porter crème solaire pour le visage quotidiennement, en partie parce que le soleil assombrit les marques laissées par l'acné et en partie parce que la plupart des actifs contre l'acné rendent votre peau plus sensible au soleil.
Changez régulièrement de taie d'oreiller, nettoyez l'écran de votre téléphone et si vos pinceaux de maquillage sont incrustés, lavez-les. Ce ne sont pas des remèdes, mais ils suppriment les insultes quotidiennes qui continuent de nuire au traitement pour lequel vous payez. Un propre ensemble de pinceaux de maquillage est un investissement moins cher qu’une autre série de produits que vous accusez de ne pas fonctionner.
Ce que j'achèterais réellement
Si vous partez de zéro : un nettoyant à l'acide salicylique, un nettoyant ou un nettoyant au peroxyde de benzoyle à faible concentration, un gel d'adapalène, une crème hydratante ordinaire non comédogène et un écran solaire quotidien. C'est tout le kit, et cela coûte moins cher qu'un sérum tendance. Donnez-lui trois mois d'utilisation constante avant de le juger. Le traitement de l’acné n’est absolument pas sexy, précisément parce qu’il fonctionne selon un calendrier qui n’a rien à voir avec votre impatience. Les personnes à la peau claire n’utilisent pas de produit secret. Ils en utilisent un ennuyeux, tous les jours, et attendent.
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