Perawatan Jerawat: Apa yang Sebenarnya Berhasil (dan Apa yang Hanya Membakar)
Saya telah menghabiskan lebih banyak uang untuk membeli produk-produk jerawat yang tidak menghasilkan apa-apa daripada yang ingin saya akui, jadi izinkan saya menghemat pajak coba-coba: sebagian besar obat yang menyembuhkan jerawat berasal dari sekitar lima bahan, dan sisanya adalah pemasaran.
Jerawat bukanlah kegagalan kebersihan atau kegagalan moral. Ini adalah masalah pipa ledeng. Kulit Anda menghasilkan minyak, sel-sel mati menumpuk di pori-pori yang terbuka, keduanya membentuk sumbat, dan bakteri yang biasanya berada di sana tanpa membahayakan mulai berkembang biak di balik penyumbatan tersebut. Kemerahan dan bengkak adalah tanda sistem kekebalan tubuh Anda muncul. Setelah Anda memahami rangkaian kejadian tersebut, pengobatan tidak lagi menjadi misterius. Setiap produk yang berhasil mengganggu salah satu langkah tersebut, dan setiap produk yang tidak berfungsi hanyalah pelembab mahal dengan label yang penuh harapan.
Mulailah dengan pemukul berat yang dijual bebas
Kedua bahan tersebut memiliki bukti puluhan tahun di baliknya, dan Anda dapat membeli keduanya tanpa resep dokter. Benzoil peroksida membunuh bakteri jerawat secara langsung dan membantu membersihkan sumbatan. Mulailah dari yang rendah, sekitar 2,5 hingga 5 persen, karena versi 10 persen tidak jauh lebih efektif dan akan membuat wajah Anda lecet. Ini juga memutihkan kain, jadi jangan biarkan sarung bantal mahal menyentuh wajah Anda setelah mengaplikasikannya.
Asam salisilat adalah pekerja keras lainnya. Bahan ini larut dalam minyak, yang berarti dapat masuk ke dalam pori-pori dan melarutkan kotoran yang menyumbatnya, bukan hanya menempel di permukaan. Bagus pembersih asam salisilat digunakan sekali sehari sudah cukup untuk banyak orang dengan kemacetan ringan. Jika Anda memiliki lebih banyak komedo putih dan komedo hitam daripada kista yang marah, asam salisilat mungkin merupakan pilihan pertama yang terbaik.
Tambahkan retinoid sebelum Anda menambahkan sesuatu yang mewah
Jika saya hanya bisa menyimpan satu produk untuk jerawat, itu adalah retinoid. Adapalene, yang sekarang dijual bebas di banyak negara, menormalkan cara kulit Anda melepaskan sel-sel mati sehingga sumbat berhenti terbentuk. Ini bersifat preventif, bukan pengobatan langsung, itulah sebabnya orang menyerah terlalu dini. SEBUAH serum retinol atau gel adapalene membutuhkan waktu delapan hingga dua belas minggu untuk menunjukkan efek sebenarnya, dan kulit Anda mungkin akan menjadi sedikit lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Dorong melalui itu. Oleskan seukuran kacang polong di malam hari, dua malam sekali sebagai permulaan, dan selalu ikuti pelembab wajah untuk menumpulkan kekeringan.
Lewati keinginan untuk melapisi lima aktif sekaligus. Benzoil peroksida di pagi hari dan retinoid di malam hari adalah rutinitas yang lengkap dan berdasarkan bukti. Kebanyakan orang yang "melakukan segalanya dan tidak ada yang berhasil" sebenarnya melakukan terlalu banyak hal dan membuat kulit mereka meradang hingga menjadi permanen.
Ketahui kapan harus berhenti mengobati diri sendiri
Ada batasan nyata untuk apa yang dapat Anda beli dari rak. Jika Anda memiliki kista yang dalam dan menyakitkan di bawah kulit, atau jika jerawat meninggalkan bekas luka, dokter kulit memiliki alat yang tidak dapat Anda gunakan. Retinoid dengan kekuatan resep seperti tretinoin, antibiotik topikal dan oral untuk kasus peradangan, perawatan hormonal untuk jerawat yang sesuai dengan siklus Anda, dan dalam kasus yang membandel, isotretinoin dapat mengubah gambaran keseluruhan. Semua itu bukanlah kegagalan Anda. Genetika dan hormon menjadi penentunya, dan tidak ada jumlah pembersih yang dapat mengalahkan sistem endokrin Anda.
Satu hal yang dokter kulit akan katakan kepada Anda yang sering kali tidak dapat dilakukan oleh internet: jangan memencet, memencet, atau meletuskan. Saya tahu dorongan itu sangat besar. Namun memaksakan isi pustula ke samping di bawah kulit Anda menyebabkan noda dalam seminggu menjadi bekas luka dalam satu tahun. Jika ada sesuatu yang perlu diekstraksi, seorang profesional dapat melakukannya secara bersih dengan alat yang steril.
Hal-hal membosankan yang diam-diam penting
Perawatan bekerja lebih baik jika dilakukan dengan dasar yang tenang. Lembut dan tidak mengelupas pembersih wajah yang lembut dua kali sehari menghilangkan minyak dan kotoran tanpa memicu kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak sebagai balasannya. Pencucian berbusa keras yang membuat Anda kencang dan berdecit menyebabkan kerusakan, bukan hal yang baik. Gunakan pelembap non-komedogenik meskipun kulit Anda berminyak, karena kulit yang mengalami dehidrasi akan mengimbanginya dengan memproduksi lebih banyak minyak. Dan pakai tabir surya wajah setiap hari, sebagian karena sinar matahari menggelapkan bekas jerawat, dan sebagian lagi karena sebagian besar bahan aktif jerawat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari.
Ganti sarung bantal Anda secara teratur, bersihkan layar ponsel Anda, dan jika kuas riasan Anda berlapis, cucilah. Ini bukanlah obat, namun menghilangkan hinaan sehari-hari yang terus melemahkan pengobatan yang Anda bayar. Bersih set kuas riasan adalah investasi yang lebih murah dibandingkan produk lain yang Anda salahkan karena tidak berfungsi.
Apa yang sebenarnya akan saya beli
Jika Anda memulai dari nol: pembersih asam salisilat, pembersih atau pembersih noda benzoil peroksida berkekuatan rendah, gel adapalene, pelembab non-komedogenik, dan tabir surya harian. Itu keseluruhan perlengkapannya, dan harganya kurang dari satu serum trendi. Berikan tiga bulan penggunaan yang konsisten sebelum Anda menilainya. Perawatan jerawat sangat tidak seksi karena dilakukan sesuai jadwal yang tidak ada hubungannya dengan ketidaksabaran Anda. Orang-orang dengan kulit bersih tidak menggunakan produk rahasia. Mereka menggunakan yang membosankan, setiap hari, dan menunggu.
Siap berbelanja? Bandingkan pembersih asam salisilat di seluruh toko →
