ニキビの治療法：実際に効果があるもの（そして炎症を起こすだけのもの）
私は認めたいほど効果のなかったニキビ製品に多くのお金を費やしてきました。そのため、試行錯誤の税金を節約させてください。吹き出物を治すほとんどの成分は約 5 種類の成分で構成され、残りはマーケティングです。
ニキビは衛生上の欠陥や道徳上の欠陥ではありません。配管の問題です。皮膚は油を生成し、死んだ細胞が毛穴の開口部に積み重なり、その2つが栓を形成し、通常そこに無害に存在するバクテリアが詰まりの背後で増殖し始めます。赤みや腫れは、パーティーに参加する際の免疫システムの現れです。この一連の出来事を理解すると、治療は神秘的ではなくなります。効果のある製品はすべて、これらのステップの 1 つを中断しており、効果のない製品はすべて、期待に満ちたラベルが貼られた高価な保湿剤にすぎません。
まずは店頭の強打者から
2 つの成分には数十年にわたる証拠があり、どちらも処方箋なしで購入できます。過酸化ベンゾイルはアクネ菌を直接殺し、角栓を取り除くのに役立ちます。 10 パーセント バージョンではあまり効果が高くなく、顔が荒れてしまうため、2.5 ～ 5 パーセント程度の低濃度から始めてください。生地も漂白するので、使用後は高価な枕カバーが顔に触れないようにしてください。
サリチル酸ももう一つの主力成分です。これは油溶性であるため、表面に留まっているだけでなく、実際に毛穴に到達し、毛穴に詰まった汚れを溶解することができます。良い サリチル酸洗浄剤 軽度の鼻詰まりのある多くの人にとっては、1 日 1 回の使用で十分です。怒っている嚢胞よりも白ニキビや黒ニキビがある場合は、おそらくサリチル酸が最善の最初の手段です。
派手なものを追加する前にレチノイドを追加してください
ニキビ用の製品を 1 つだけ保持できるとしたら、それはレチノイドです。現在多くの国で店頭で販売されているアダパレンは、皮膚が死んだ細胞を取り除く仕組みを正常化し、角栓の形成をそもそも止めます。これは部分的な治療法ではなく予防的なものであり、それがまさに、人々が治療を早々に諦めてしまう理由なのです。あ レチノール血清 また、アダパレン ジェルは実際の効果が現れるまでに 8 ～ 12 週間かかり、皮膚が良くなる前に少し悪化する可能性があります。そこを突き抜けてください。夜に豆粒大の量を塗布し、最初は隔夜で、その後は常に次の塗布を続けます。 顔の保湿剤 乾燥を鈍らせるために。
一度に 5 つのアクティブ成分を重ね塗りする必要はありません。朝は過酸化ベンゾイル、夜はレチノイドを服用するのは、科学的根拠に基づいた完全なルーチンです。 「あらゆることをやっても何も効果がない」人のほとんどは、実際にはやりすぎて、皮膚に永久的な炎症を起こしています。
自己治療をいつやめるべきかを知る
棚から買えるものには実際には上限があります。皮膚の下に深くて痛みを伴う嚢胞がある場合、または吹き出物が傷跡を残している場合、皮膚科医にはあなたが持っていないツールがあります。トレチノインのような処方強度のレチノイド、炎症性の場合には局所および経口の抗生物質、周期に合わせて吹き出物に対処するホルモン治療、そして頑固な場合にはイソトレチノインが状況を完全に変えることができます。そのどれもがあなたの失敗ではありません。遺伝学とホルモンがベースラインを設定し、いくら洗浄剤を使用しても内分泌系に影響を与えることはありません。
皮膚科医がインターネットで教えてくれないことの 1 つは、つまんだり、絞ったり、はじいたりしないことです。私はその衝動が圧倒的であることを知っています。しかし、膿疱の内容物を皮膚の下で横向きに押し込むと、1週間の傷が1年の傷跡になるのです。何かを抽出する必要がある場合は、専門家が滅菌ツールを使用してきれいに抽出できます。
静かに重要な退屈なもの
治療は、落ち着いた基盤の上でより効果的に行われます。優しく剥がれにくい 優しい洗顔料 1日2回行うことで、報復として肌が過剰に油分を分泌することを引き起こすことなく、油分や汚れを取り除きます。きしむようなきしむような強い泡立ちの洗浄は、ダメージを与え、良くありません。肌が油っぽい場合でも、ノンコメドジェニック保湿剤を使用してください。肌が乾燥すると、より多くの油分が生成されて補われるからです。そして着る 顔用日焼け止め 毎日行うのは、太陽がニキビの跡を濃くするためであり、また、ほとんどのニキビ有効成分が肌を日光に敏感にするためでもあります。
枕カバーを定期的に交換し、携帯電話の画面を掃除し、メイクブラシがこびりついている場合は洗いましょう。これらは治療法ではありませんが、支払っている治療費を損なう日常的な侮辱を取り除くことができます。きれいな メイクブラシセット 効果がないことを責める別の製品よりも安い投資です。
実際に買うもの
ゼロから始める場合: サリチル酸クレンザー、低強度の過酸化ベンゾイルのスポットまたはウォッシュ、アダパレン ジェル、普通のノンコメドジェニック保湿剤、そして毎日の日焼け止め。これでキット全体が揃い、流行の美容液 1 つ分よりもコストがかかりません。 3か月継続して使用してから判断してください。ニキビ治療は、自分の気持ちの短さとは無関係なスケジュールで行われるため、ひどく魅力的ではありません。肌がきれいな人は秘密の商品を使っていません。彼らはつまらないものを毎日使って待っているのです。
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