Rawatan Jerawat: Apa Sebenarnya Berfungsi (dan Apa Yang Hanya Membakar)
Saya telah membelanjakan lebih banyak wang untuk produk jerawat yang tidak melakukan apa-apa daripada yang saya ingin akui, jadi izinkan saya menjimatkan cukai percubaan dan kesilapan: kebanyakan perkara yang menyembuhkan jerawat datang kepada kira-kira lima bahan, dan selebihnya adalah pemasaran.
Jerawat bukanlah kegagalan kebersihan atau moral. Ia adalah masalah paip. Kulit anda menghasilkan minyak, sel-sel mati bertimbun pada pembukaan liang, kedua-duanya membentuk palam, dan bakteria yang biasanya duduk di sana secara tidak berbahaya mula membiak di sebalik penyumbatan. Kemerahan dan bengkak adalah sistem imun anda muncul kepada parti. Sebaik sahaja anda memahami rantaian peristiwa itu, rawatan berhenti menjadi misteri. Setiap produk yang berfungsi mengganggu salah satu langkah tersebut, dan setiap produk yang tidak berfungsi hanyalah pelembap mahal dengan label yang penuh harapan.
Mulakan dengan pemukul berat yang dijual bebas
Dua ramuan mempunyai bukti berpuluh tahun di belakangnya, dan anda boleh membeli kedua-duanya tanpa preskripsi. Benzoyl peroksida membunuh bakteria jerawat secara langsung dan membantu membersihkan plag. Mulakan rendah, sekitar 2.5 hingga 5 peratus, kerana versi 10 peratus tidak bermakna lebih berkesan dan ia akan meninggalkan muka anda mentah. Ia juga melunturkan kain, jadi jangan biarkan sarung bantal mahal menyentuh muka anda selepas memakainya.
Asid salisilik adalah kuda kerja yang lain. Ia larut minyak, yang bermaksud ia sebenarnya boleh masuk ke dalam liang dan melarutkan kotoran yang menyumbatnya, bukannya hanya duduk di permukaan. yang baik pembersih asid salisilik digunakan sekali sehari sudah cukup untuk ramai orang yang mengalami kesesakan ringan. Jika anda mempunyai bintik putih dan bintik hitam lebih daripada sista yang marah, asid salisilik mungkin merupakan langkah pertama terbaik anda.
Tambah retinoid sebelum anda menambah apa-apa yang mewah
Jika saya hanya boleh menyimpan satu produk untuk jerawat, ia akan menjadi retinoid. Adapalene, dijual di kaunter sekarang di banyak negara, menormalkan cara kulit anda membuang sel-sel mati supaya palam berhenti terbentuk di tempat pertama. Ia adalah pencegahan, bukan rawatan spot, itulah sebabnya orang berputus asa terlalu awal. A serum retinol atau gel adapalene mengambil masa lapan hingga dua belas minggu untuk menunjukkan kesan sebenar, dan kulit anda mungkin akan menjadi lebih teruk sebelum ia menjadi lebih baik. Tolak melalui itu. Sapukan jumlah sebesar kacang pada waktu malam, setiap malam untuk bermula, dan sentiasa ikuti pelembap muka untuk menumpulkan kekeringan.
Langkau keinginan untuk melapisi lima aktif sekaligus. Benzoyl peroksida pada waktu pagi dan retinoid pada waktu malam adalah rutin berasaskan bukti yang lengkap. Kebanyakan orang yang "melakukan segala-galanya dan tiada apa-apa yang berkesan" sebenarnya melakukan terlalu banyak dan meradang kulit mereka menjadi suar kekal.
Ketahui masa untuk menghentikan rawatan diri
Terdapat siling sebenar untuk apa yang anda boleh beli dari rak. Jika anda mempunyai sista yang dalam dan menyakitkan di bawah kulit, atau jika jerawat meninggalkan parut, pakar dermatologi mempunyai alat yang anda tidak miliki. Retinoid berkekuatan preskripsi seperti tretinoin, antibiotik topikal dan oral untuk kes keradangan, rawatan hormon untuk jerawat yang menjejaki kitaran anda, dan dalam kes degil isotretinoin boleh mengubah gambar sepenuhnya. Tiada satu pun daripada itu adalah kegagalan di pihak anda. Genetik dan hormon menetapkan garis dasar, dan tiada jumlah pembersih yang mengatasi sistem endokrin anda.
Satu perkara yang pakar dermatologi akan memberitahu anda bahawa internet selalunya tidak: jangan pilih, picit, atau pop. Saya tahu keinginan itu sangat menggembirakan. Tetapi memaksa kandungan pustula ke sisi di bawah kulit anda adalah bagaimana cela seminggu menjadi parut satu tahun. Jika sesuatu perlu diekstrak, seorang profesional boleh melakukannya dengan bersih dengan alat steril.
Perkara yang membosankan yang secara senyap-senyap penting
Rawatan berfungsi lebih baik pada asas yang tenang. Lembut, tidak melucutkan pembersih muka yang lembut dua kali sehari menghilangkan minyak dan kotoran tanpa mencetuskan kulit anda untuk mengeluarkan lebih banyak minyak sebagai tindakan balas. Cucian berbuih kasar yang membuatkan anda ketat dan berdecit menyebabkan kerosakan, tidak baik. Gunakan pelembap bukan komedogenik walaupun kulit anda berminyak, kerana kulit yang dehidrasi mengimbangi dengan membuat lebih banyak minyak. Dan pakai pelindung matahari muka setiap hari, sebahagiannya kerana matahari menggelapkan bekas jerawat, dan sebahagian lagi kerana kebanyakan jerawat yang aktif menjadikan kulit anda lebih sensitif matahari.
Tukar sarung bantal anda dengan kerap, bersihkan skrin telefon anda, dan jika berus solek anda berlapis, basuhnya. Ini bukan penawar, tetapi ia menghilangkan penghinaan harian yang terus menjejaskan rawatan yang anda bayar. A bersih set berus solek adalah pelaburan yang lebih murah daripada pusingan produk lain yang anda salahkan kerana tidak berfungsi.
Apa yang saya akan beli sebenarnya
Jika anda bermula dari sifar: pembersih asid salisilik, tempat atau pencuci benzoyl peroksida berkekuatan rendah, gel adapalene, pelembap biasa bukan komedogenik dan pelindung matahari setiap hari. Itulah keseluruhan kit, dan kosnya kurang daripada satu serum yang bergaya. Berikan tiga bulan penggunaan konsisten sebelum anda menilainya. Rawatan jerawat adalah sangat tidak seksi kerana ia berfungsi mengikut jadual yang tiada kaitan dengan rasa tidak sabar yang anda rasakan. Orang yang berkulit cerah tidak menggunakan produk rahsia. Mereka menggunakan yang membosankan, setiap hari, dan menunggu.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan pembersih asid salisilik merentas kedai →
