Acnebehandelingen: wat echt werkt (en wat gewoon brandt)
Ik heb meer geld uitgegeven aan acneproducten die niets deden dan ik zou willen toegeven, dus laat me je de belasting van vallen en opstaan besparen: het meeste van wat puistjes geneest, komt neer op ongeveer vijf ingrediënten, en de rest is marketing.
Acne is geen hygiënische of morele fout. Het is een loodgietersprobleem. Je huid maakt olie aan, dode cellen stapelen zich op bij de opening van een porie, de twee vormen een prop en bacteriën die daar normaal gesproken onschadelijk zitten, beginnen zich achter de verstopping te vermenigvuldigen. De roodheid en zwelling zijn uw immuunsysteem dat op het feest verschijnt. Zodra je die reeks gebeurtenissen begrijpt, is de behandeling niet langer mysterieus. Elk product dat werkt, onderbreekt een van die stappen, en elk product dat niet werkt is slechts een dure vochtinbrengende crème met een hoopvol etiket.
Begin met de vrij verkrijgbare zware hitters
Twee ingrediënten hebben tientallen jaren bewijsmateriaal en u kunt beide zonder recept kopen. Benzoylperoxide doodt de acnebacteriën direct en helpt de plug te verwijderen. Begin laag, ongeveer 2,5 tot 5 procent, omdat de versies van 10 procent niet significant effectiever zijn en je gezicht rauw achterlaten. Het bleekt ook de stof, dus zorg ervoor dat een dure kussensloop je gezicht niet raakt nadat je hem hebt aangebracht.
Salicylzuur is het andere werkpaard. Het is in olie oplosbaar, wat betekent dat het daadwerkelijk in de porie kan dringen en de smurrie kan oplossen die deze verstopt, in plaats van alleen maar op het oppervlak te blijven zitten. Een goede salicylzuur reinigingsmiddel eenmaal per dag gebruiken is genoeg voor veel mensen met milde congestie. Als je meer last hebt van whiteheads en mee-eters dan van boze cysten, is salicylzuur waarschijnlijk je beste eerste zet.
Voeg een retinoïde toe voordat je iets bijzonders toevoegt
Als ik maar één product tegen acne zou kunnen houden, zou het een retinoïde zijn. Adapaleen, dat nu in veel landen zonder recept wordt verkocht, normaliseert de manier waarop uw huid dode cellen afstoot, zodat de vorming van pluggen überhaupt stopt. Het is een preventieve behandeling, geen spotbehandeling, en dat is precies de reden waarom mensen er te vroeg mee stoppen. EEN retinol-serum of adapaleengel duurt acht tot twaalf weken voordat het echte effect zichtbaar wordt, en uw huid zal waarschijnlijk eerst wat slechter worden voordat deze beter wordt. Duw daar doorheen. Breng 's avonds een hoeveelheid ter grootte van een erwt aan, om de andere nacht om te beginnen, en altijd daarna gezichtsbevochtiger om de droogte te verzachten.
Sla de drang over om vijf actieve stoffen tegelijk te stapelen. Benzoylperoxide in de ochtend en een retinoïde in de avond is een complete, op bewijs gebaseerde routine. De meeste mensen die ‘alles doen en niets werkt’ doen eigenlijk te veel en veroorzaken een permanente ontsteking van hun huid.
Weet wanneer u moet stoppen met zelfbehandeling
Er zit een echt plafond aan wat je uit de kast kunt kopen. Als u diepe, pijnlijke cysten onder de huid heeft, of als puistjes littekens achterlaten, heeft een dermatoloog hulpmiddelen die u niet heeft. Retinoïden op recept, zoals tretinoïne, plaatselijke en orale antibiotica voor de ontstekingsgevallen, hormonale behandelingen voor puistjes die overeenkomen met uw cyclus, en in hardnekkige gevallen isotretinoïne kunnen het beeld volledig veranderen. Niets daarvan is een mislukking van uw kant. Genetica en hormonen bepalen de basislijn, en geen enkele hoeveelheid reinigingsmiddel overheerst uw endocriene systeem.
Eén ding zal een dermatoloog u vertellen dat internet vaak niet zal doen: niet plukken, knijpen of ploffen. Ik weet dat de drang overweldigend is. Maar door de inhoud van een puistje zijwaarts onder je huid te duwen, wordt een vlek van een week een litteken van een jaar. Als er iets moet worden uitgepakt, kan een professional dit schoon doen met steriel gereedschap.
De saaie dingen die er stilletjes toe doen
Op een rustige ondergrond werkt de behandeling beter. Een zachte, niet-strippende zachte gezichtsreiniger tweemaal per dag verwijdert olie en vuil zonder dat uw huid als vergelding meer olie gaat produceren. Harde schuimende wasbeurten die je strak en piepend achterlaten, doen schade, niet goed. Gebruik een niet-comedogene vochtinbrengende crème, zelfs als uw huid vettig is, omdat een uitgedroogde huid dit compenseert door meer olie aan te maken. En slijtage zonnebrandcrème voor het gezicht dagelijks, deels omdat de zon de vlekken die acne achterlaat donkerder maakt, en deels omdat de meeste actieve acne-actieve stoffen je huid gevoeliger voor de zon maken.
Verschoon regelmatig uw kussensloop, maak het scherm van uw telefoon schoon en als uw make-upborstels aangekoekt zijn, was ze dan. Dit zijn geen genezingen, maar ze verwijderen dagelijkse beledigingen die de behandeling waarvoor u betaalt, blijven ondermijnen. Een schoon make-up kwastenset is een goedkopere investering dan een nieuwe ronde producten waarvan u de schuld geeft dat ze niet werken.
Wat ik eigenlijk zou kopen
Als u vanaf nul begint: een reinigingsmiddel met salicylzuur, een spot of wasmiddel met benzoylperoxide met een lage sterkte, een adapaleengel, een gewone niet-comedogene vochtinbrengende crème en een dagelijkse zonnebrandcrème. Dat is de hele kit, en het kost minder dan één trendy serum. Geef het drie maanden consequent gebruik voordat u erover oordeelt. Acnebehandeling is brutaal onsexy, juist omdat het werkt volgens een schema dat niets te maken heeft met hoe ongeduldig u zich voelt. De mensen met een heldere huid gebruiken geen geheim product. Ze gebruiken elke dag een saaie en wachten.
Klaar om te winkelen? Vergelijk salicylzuur reinigingsmiddel in winkels →
