Leczenie trądziku: co faktycznie działa (a co tylko szkodzi)
Wydałem więcej pieniędzy na produkty na trądzik, które nie zrobiły nic, niż chciałbym przyznać, więc pozwól, że oszczędzę ci podatku od prób i błędów: większość tego, co leczy wypryski, sprowadza się do około pięciu składników, a reszta to marketing.
Trądzik nie jest błędem higienicznym ani moralnym. Jest to problem z hydrauliką. Twoja skóra wytwarza sebum, martwe komórki gromadzą się w otworze porów, tworząc zatyczkę, a bakterie, które zwykle tam przebywają, nieszkodliwie, zaczynają namnażać się za blokadą. Zaczerwienienie i obrzęk to oznaki, że Twój układ odpornościowy pojawia się na imprezie. Kiedy zrozumiesz ten łańcuch wydarzeń, leczenie przestaje być tajemnicze. Każdy produkt, który działa, zakłóca jeden z tych etapów, a każdy produkt, który nie działa, to po prostu drogi krem nawilżający z obiecującą etykietą.
Zacznij od ciężkich zawodników bez recepty
Dwa składniki mają za sobą dziesięciolecia dowodów i oba można kupić bez recepty. Nadtlenek benzoilu bezpośrednio zabija bakterie trądzikowe i pomaga oczyścić zatyczkę. Zacznij od niskiego stężenia, około 2,5 do 5 procent, ponieważ wersje 10-procentowe nie są znacząco bardziej skuteczne i pozostawiają twarz surową. Wybiela również tkaniny, więc po nałożeniu drogiej poszewki na poduszkę nie dotykaj twarzy.
Kwas salicylowy to drugi koń pociągowy. Jest rozpuszczalny w oleju, co oznacza, że może dostać się do porów i rozpuścić zatykający je osad, a nie tylko pozostać na powierzchni. Dobry środek czyszczący z kwasem salicylowym stosowany raz dziennie jest wystarczający dla wielu osób z łagodnymi przekrwieniami. Jeśli masz więcej zaskórników niż wściekłych cyst, kwas salicylowy będzie prawdopodobnie najlepszym pierwszym krokiem.
Zanim dodasz coś wymyślnego, dodaj retinoid
Gdybym mogła zatrzymać tylko jeden produkt na trądzik, byłby to retinoid. Adapalen, sprzedawany obecnie bez recepty w wielu krajach, normalizuje proces zrzucania martwych komórek przez skórę, dzięki czemu w ogóle przestają się tworzyć czopy. Ma charakter profilaktyczny, a nie punktowy i właśnie dlatego ludzie zbyt wcześnie z niego rezygnują. A serum z retinolem lub żel adapalenowy, zanim zacznie wykazywać prawdziwy efekt, potrzeba od ośmiu do dwunastu tygodni, a Twoja skóra prawdopodobnie trochę się pogorszy, zanim się poprawi. Przepchnij to. Nakładaj ilość wielkości groszku na noc, na początek co drugą noc i zawsze kontynuuj nawilżający twarz aby złagodzić suchość.
Pomiń potrzebę nałożenia pięciu substancji aktywnych na raz. Nadtlenek benzoilu rano i retinoid wieczorem to kompletna, oparta na dowodach rutyna. Większość ludzi, którzy „robią wszystko i nic nie działa”, tak naprawdę robią za dużo i powodują trwały stan zapalny skóry.
Wiedz, kiedy przestać się leczyć
Istnieje prawdziwy pułap tego, co można kupić z półki. Jeśli masz głębokie, bolesne cysty pod skórą lub jeśli wypryski pozostawiają blizny, dermatolog ma narzędzia, których nie masz. Retinoidy dostępne na receptę, takie jak tretinoina, antybiotyki stosowane miejscowo i doustnie w przypadkach zapalnych, terapie hormonalne na wypryski zależne od cyklu, a w uporczywych przypadkach izotretynoina mogą całkowicie zmienić obraz. Nic z tego nie jest porażką z Twojej strony. Genetyka i hormony wyznaczają linię bazową i żadna ilość środka czyszczącego nie zastąpi układu hormonalnego.
Dermatolog powie Ci jedną rzecz, której Internet często nie powie: nie skubaj, nie ściskaj ani nie naciskaj. Wiem, że potrzeba jest ogromna. Ale wciśnięcie zawartości krosty pod skórę powoduje, że tygodniowa skaza staje się roczną blizną. Jeśli coś wymaga ekstrakcji, profesjonalista może to zrobić czysto, za pomocą sterylnych narzędzi.
Nudne rzeczy, które po cichu mają znaczenie
Leczenie działa lepiej na spokojnym fundamencie. Delikatny, nie powodujący stripingu delikatny płyn do mycia twarzy dwa razy dziennie usuwa olej i brud, nie powodując nadmiernej produkcji skóry w odwecie. Ostre pieniące się środki myjące, które pozostawiają uczucie ściągnięcia i skrzypienia, wyrządzają szkody, a nie dobro. Używaj niekomedogennego kremu nawilżającego, nawet jeśli Twoja skóra jest tłusta, ponieważ odwodniona skóra rekompensuje to wytwarzaniem większej ilości sebum. I nosić krem przeciwsłoneczny do twarzy codziennie, częściowo dlatego, że słońce przyciemnia ślady po trądziku, a częściowo dlatego, że większość środków przeciwtrądzikowych sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce.
Regularnie zmieniaj poszewkę na poduszkę, czyść ekran telefonu, a jeśli Twoje pędzle do makijażu są zaschnięte, umyj je. To nie są lekarstwa, ale usuwają codzienne obelgi, które podważają leczenie, za które płacisz. Czysty zestaw pędzli do makijażu to tańsza inwestycja niż kolejna seria produktów, które obwiniasz za to, że nie działają.
Co właściwie bym kupił
Jeśli zaczynasz od zera: środek czyszczący na bazie kwasu salicylowego, punktowy lub myjący żel z nadtlenkiem benzoilu o niskiej mocy, żel adapalenowy, zwykły, nie zatykający porów krem nawilżający i codzienny krem przeciwsłoneczny. To cały zestaw, a kosztuje mniej niż jedno modne serum. Daj mu trzy miesiące konsekwentnego używania, zanim go ocenisz. Leczenie trądziku jest brutalnie nieseksowne właśnie dlatego, że działa według harmonogramu, który nie ma nic wspólnego z Twoją niecierpliwością. Osoby o jasnej skórze nie używają tajnego produktu. Codziennie używają nudnego i czekają.
Gotowy na zakupy? Porównaj środek czyszczący z kwasem salicylowym w sklepach →
