Tratamentos para acne: o que realmente funciona (e o que queima)
Gastei mais dinheiro em produtos para acne que não fizeram nada do que gostaria de admitir, então deixe-me poupar o imposto de tentativa e erro: a maior parte do que cura as erupções se resume a cerca de cinco ingredientes, e o resto é marketing.
Acne não é uma falha de higiene ou moral. É um problema de encanamento. Sua pele produz óleo, as células mortas se acumulam na abertura de um poro, as duas formam um tampão e as bactérias que normalmente ficam ali inofensivamente começam a se multiplicar por trás do bloqueio. A vermelhidão e o inchaço são o seu sistema imunológico aparecendo na festa. Depois de compreender essa cadeia de eventos, o tratamento deixa de ser misterioso. Todo produto que funciona interrompe uma dessas etapas, e todo produto que não funciona é apenas um hidratante caro com um rótulo esperançoso.
Comece com os pesos pesados de venda livre
Dois ingredientes têm décadas de evidências e você pode comprar ambos sem receita médica. O peróxido de benzoíla mata as bactérias da acne diretamente e ajuda a limpar o tampão. Comece devagar, em torno de 2,5 a 5 por cento, porque as versões de 10 por cento não são significativamente mais eficazes e deixarão seu rosto em carne viva. Ele também branqueia o tecido, por isso não deixe uma fronha cara tocar seu rosto depois de aplicá-la.
O ácido salicílico é o outro carro-chefe. É solúvel em óleo, o que significa que pode realmente penetrar nos poros e dissolver a gosma que os obstrui, em vez de apenas ficar na superfície. Um bom limpador de ácido salicílico usado uma vez ao dia é suficiente para muitas pessoas com congestão leve. Se você tem mais espinhas e cravos do que cistos irritados, o ácido salicílico é provavelmente seu melhor primeiro passo.
Adicione um retinóide antes de adicionar qualquer coisa sofisticada
Se eu pudesse manter apenas um produto para acne, seria um retinóide. O adapaleno, vendido sem receita agora em muitos países, normaliza a forma como a pele elimina as células mortas, fazendo com que os tampões parem de se formar. É preventivo, não um tratamento pontual, e é exatamente por isso que as pessoas desistem dele muito cedo. Um soro de retinol ou o gel de adapaleno leva de oito a doze semanas para mostrar seu efeito real, e sua pele provavelmente piorará um pouco antes de melhorar. Empurre isso. Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha à noite, em noites alternadas para começar, e sempre siga com hidratante facial para atenuar a secura.
Evite a necessidade de colocar cinco ativos em camadas de uma vez. O peróxido de benzoíla pela manhã e um retinóide à noite são uma rotina completa e baseada em evidências. A maioria das pessoas que estão “fazendo tudo e nada funciona” estão na verdade fazendo demais e inflamando a pele em uma erupção permanente.
Saiba quando parar de se autotratar
Existe um limite real para o que você pode comprar na prateleira. Se você tiver cistos profundos e dolorosos sob a pele, ou se as erupções deixarem cicatrizes, um dermatologista tem ferramentas que você não tem. Retinoides prescritos como tretinoína, antibióticos tópicos e orais para casos inflamatórios, tratamentos hormonais para erupções que acompanham seu ciclo e, em casos teimosos, a isotretinoína pode mudar completamente o quadro. Nada disso é falha de sua parte. A genética e os hormônios definem a linha de base, e nenhuma quantidade de limpador substitui o sistema endócrino.
Uma coisa que um dermatologista lhe dirá que a internet muitas vezes não diz: não escolha, aperte ou estale. Eu sei que o desejo é avassalador. Mas forçar o conteúdo de uma pústula lateralmente sob a pele é como uma mancha de uma semana se transforma em uma cicatriz de um ano. Se algo precisar ser extraído, um profissional pode fazer isso de forma limpa com ferramentas esterilizadas.
As coisas chatas que importam silenciosamente
O tratamento funciona melhor com base calma. Um suave e sem descascar limpador facial suave duas vezes ao dia remove a oleosidade e a sujeira sem fazer com que a pele produza mais oleosidade em retaliação. Lavagens com espuma forte que deixam você tenso e estridente estão causando danos, não são bons. Use um hidratante não comedogênico mesmo se sua pele for oleosa, porque a pele desidratada compensa produzindo mais oleosidade. E usar protetor solar facial diariamente, em parte porque o sol escurece as marcas que a acne deixa e em parte porque a maioria dos ativos para acne tornam a pele mais sensível ao sol.
Troque a fronha regularmente, limpe a tela do telefone e, se os pincéis de maquiagem estiverem endurecidos, lave-os. Estas não são curas, mas eliminam os insultos diários que minam o tratamento pelo qual você está pagando. Uma limpeza conjunto de pincéis de maquiagem é um investimento mais barato do que outra rodada de produtos que você culpa por não funcionarem.
O que eu realmente compraria
Se você está começando do zero: um limpador de ácido salicílico, um sabonete ou sabonete líquido de peróxido de benzoíla de baixa resistência, um gel de adapaleno, um hidratante simples não comedogênico e um protetor solar diário. Esse é o kit completo e custa menos que um soro da moda. Dê três meses de uso consistente antes de julgá-lo. O tratamento da acne é brutalmente nada sexy precisamente porque funciona de acordo com um cronograma que não tem nada a ver com o quão impaciente você se sente. As pessoas com pele clara não usam um produto secreto. Eles estão usando um chato, todos os dias, e esperando.
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