Лечение прыщей: что на самом деле работает (а что просто жжёт)
Я потратил больше денег на средства от прыщей, которые не дали никакого эффекта, чем мне хотелось бы признать, поэтому позвольте мне избавить вас от налога проб и ошибок: большая часть того, что лечит прыщи, сводится примерно к пяти ингредиентам, а остальное - маркетинг.
Акне – это не гигиенический или моральный недостаток. Это проблема с сантехникой. Ваша кожа вырабатывает жир, мертвые клетки накапливаются в отверстиях пор, они образуют пробку, и бактерии, которые обычно находятся там безвредно, начинают размножаться за закупоркой. Покраснение и отек — это ваша иммунная система, готовая к вечеринке. Как только вы поймете эту цепочку событий, лечение перестанет быть загадочным. Каждый продукт, который работает, прерывает один из этих этапов, а каждый продукт, который не работает, — это просто дорогой увлажняющий крем с обнадеживающей этикеткой.
Начните с внебиржевых тяжелых нападающих
Два ингредиента проверены десятилетиями, и вы можете купить оба без рецепта. Перекись бензоила напрямую убивает бактерии прыщей и помогает очистить пробку. Начните с малого, примерно от 2,5 до 5 процентов, потому что 10-процентные версии не являются значительно более эффективными и оставят ваше лицо болезненным. Он также отбеливает ткань, поэтому не позволяйте дорогой наволочке касаться лица после ее наложения.
Салициловая кислота — еще одна рабочая лошадка. Он растворим в масле, а это означает, что он может проникнуть в поры и растворить засоряющую их грязь, а не просто оставаться на поверхности. Хороший очищающее средство с салициловой кислотой использования один раз в день достаточно для многих людей с легкой заложенностью. Если у вас больше белых точек и черных точек, чем раздраженных кист, салициловая кислота, вероятно, будет вашим лучшим первым шагом.
Прежде чем добавлять что-нибудь необычное, добавьте ретиноид.
Если бы я мог использовать только один продукт от прыщей, это был бы ретиноид. Адапален, который сейчас продается без рецепта во многих странах, нормализует процесс удаления мертвых клеток с кожи, поэтому пробки вообще перестают образовываться. Это профилактическое, а не точечное лечение, именно поэтому люди слишком рано от него отказываются. А ретиноловая сыворотка или геля адапалена требуется восемь-двенадцать недель, чтобы показать свой реальный эффект, и вашей коже, вероятно, станет немного хуже, прежде чем она станет лучше. Пройдите через это. Наносите небольшое количество размером с горошину на ночь, начиная с каждой второй ночи, и всегда используйте увлажняющий крем для лица чтобы притупить сухость.
Избавьтесь от желания нанести пять активных веществ одновременно. Перекись бензоила утром и ретиноид вечером — это полноценная, научно обоснованная процедура. Большинство людей, которые «делают все, и ничего не помогает», на самом деле делают слишком много и вызывают постоянное воспаление на своей коже.
Знайте, когда прекратить самолечение
Существует реальный потолок того, что вы можете купить с полки. Если у вас глубокие и болезненные кисты под кожей или высыпания оставляют шрамы, у дерматолога есть инструменты, которых у вас нет. Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, такие как третиноин, антибиотики для местного и перорального применения при воспалительных заболеваниях, гормональное лечение высыпаний, которые соответствуют вашему циклу, а в упорных случаях изотретиноин могут полностью изменить картину. Ничто из этого не является провалом с вашей стороны. Генетика и гормоны задают базовый уровень, и никакое количество очищающих средств не подавляет вашу эндокринную систему.
Дерматолог скажет вам одну вещь, которую часто не скажет Интернет: не ковыряйте, не сжимайте и не выталкивайте. Я знаю, что желание непреодолимо. Но выдавливание содержимого пустулы под кожу приводит к тому, что недельный дефект превращается в годичный шрам. Если что-то необходимо извлечь, профессионал может сделать это чисто стерильными инструментами.
Скучные вещи, которые имеют значение
Лечение лучше работает на спокойной основе. Нежный, не скатывающийся нежное очищающее средство для лица два раза в день удаляет жир и грязь, не заставляя кожу в ответ производить больше масла. Жесткое пенообразование, из-за которого кожа становится стянутой и скрипящей, вредна, а не полезна. Используйте некомедогенный увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа, потому что обезвоженная кожа компенсирует это, вырабатывая больше масла. И носить солнцезащитный крем для лица ежедневно, отчасти потому, что солнце затемняет следы прыщей, а отчасти потому, что большинство активных веществ от прыщей делают вашу кожу более чувствительной к солнцу.
Регулярно меняйте наволочку, чистите экран телефона, а если кисти для макияжа запеклись, мойте их. Это не лечение, но они устраняют ежедневные оскорбления, которые продолжают подрывать лечение, за которое вы платите. Чистый набор кистей для макияжа это более дешевая инвестиция, чем еще один раунд продуктов, в которых вы обвиняете, что они не работают.
Что я бы на самом деле купил
Если вы начинаете с нуля: очищающее средство с салициловой кислотой, средство для умывания с бензоилпероксидом низкой концентрации, гель с адапаленом, простой некомедогенный увлажняющий крем и ежедневный солнцезащитный крем. Вот и весь комплект, и стоит он меньше, чем одна модная сыворотка. Дайте ему три месяца постоянного использования, прежде чем судить о нем. Лечение прыщей крайне непривлекательно именно потому, что оно проводится по графику, который не имеет ничего общего с тем, насколько вы чувствуете нетерпение. Люди с чистой кожей не используют секретный продукт. Они используют скучный, каждый день и ждут.
Готовы делать покупки? Сравнить очищающее средство с салициловой кислотой по магазинам →