Лікування прищів: що насправді працює (а що просто пече)
Я витратив більше грошей на продукти від прищів, які нічого не дали, ніж я хотів би визнати, тому дозвольте мені заощадити вам податок на спроби та помилки: більшість того, що лікує прищі, зводиться до приблизно п’яти інгредієнтів, а решта – маркетинг.
Прищі – це не порушення гігієни чи моралі. Це проблема сантехніки. Ваша шкіра виробляє жир, мертві клітини накопичуються в отворі пори, вони утворюють пробку, і бактерії, які зазвичай залишаються там нешкідливо, починають розмножуватися за закупоркою. Почервоніння та припухлість — це ваша імунна система, яка з’являється на вечірці. Як тільки ви розумієте цей ланцюг подій, лікування перестає бути загадковим. Кожен продукт, який працює, перериває один із цих кроків, і кожен продукт, який не працює, є лише дорогим зволожуючим кремом із надією.
Почніть із безрецептурних важких гравців
Два інгредієнти мають десятиліття доказів, і ви можете придбати обидва без рецепта. Перекис бензоїлу вбиває бактерії акне безпосередньо та допомагає очистити пробку. Почніть з низького, приблизно від 2,5 до 5 відсотків, тому що 10-відсоткові версії не є значно ефективнішими, і вони залишать ваше обличчя сирим. Він також відбілює тканину, тому не дозволяйте дорогій наволочці торкатися вашого обличчя після його застосування.
Саліцилова кислота — інша робоча конячка. Він маслорозчинний, що означає, що він може фактично проникнути в пори та розчинити бруд, який забиває їх, а не просто сидіти на поверхні. Хороший миючий засіб на основі саліцилової кислоти використовувати один раз на день достатньо для багатьох людей з легкою закладеністю. Якщо у вас більше білих і чорних крапок, ніж гнівних кіст, саліцилова кислота, мабуть, найкращий перший крок.
Додайте ретиноїд, перш ніж додати щось надзвичайне
Якби я міг залишити лише один засіб від прищів, це був би ретиноїд. Адапален, який зараз продається без рецепта в багатьох країнах, нормалізує процес видалення мертвих клітин зі шкіри, тому пробки взагалі перестають утворюватися. Це профілактичне, а не точкове лікування, тому люди занадто рано від нього відмовляються. А ретинолова сироватка або гелю адапалену потрібно від восьми до дванадцяти тижнів, щоб показати свій справжній ефект, і ваша шкіра, ймовірно, трохи погіршиться, перш ніж стане краще. Проштовхніться через це. Нанесіть кількість розміром з горошину на ніч, починаючи через ніч, і завжди продовжуйте зволожуючий крем для обличчя для притуплення сухості.
Уникайте бажання накладати п’ять активних елементів одночасно. Перекис бензоїлу вранці та ретиноїд увечері – це повна, заснована на доказах процедура. Більшість людей, які «роблять все, але нічого не виходить», насправді роблять занадто багато і запалюють свою шкіру до постійного запалення.
Знайте, коли припинити самолікування
Існує справжня стеля для того, що ви можете купити з полиці. Якщо під шкірою є глибокі, болючі кісти або якщо висипання залишають шрами, дерматолог має інструменти, яких немає у вас. Ретиноїди, які відпускаються за рецептом, такі як третиноїн, місцеві та пероральні антибіотики для випадків запалення, гормональні препарати для лікування висипань, які відстежують ваш цикл, а у важких випадках ізотретиноїн можуть повністю змінити картину. Ніщо з цього не є невдачею з вашого боку. Генетика та гормони встановлюють базову лінію, і ніякі миючі засоби не переважають вашу ендокринну систему.
Дерматолог скаже вам одну річ, яку Інтернет часто не скаже: не дерти, не стискати та не тріскати. Я знаю, що бажання нестерпне. Але витіснення вмісту пустули під шкіру — це те, що тижнева пляма перетворюється на річний шрам. Якщо щось потрібно витягнути, професіонал може зробити це чисто стерильними інструментами.
Нудні речі, які тихо мають значення
Лікування краще діє на спокійній основі. Ніжний, не обдираючий ніжний засіб для очищення обличчя двічі на день видаляє жир і бруд, не спонукаючи вашу шкіру надмірно виробляти жир у відповідь. Жорстке піноутворення, яке стягує та скрипить, завдає шкоди, а не користі. Використовуйте некомедогенний зволожуючий крем, навіть якщо ваша шкіра жирна, тому що зневоднена шкіра компенсує це, утворюючи більше жиру. І носити сонцезахисний крем для обличчя щодня, частково тому, що сонце затемнює сліди, які залишають після себе прищі, а частково тому, що більшість активних засобів проти прищів роблять вашу шкіру більш чутливою до сонця.
Регулярно міняйте наволочку, чистіть екран телефону, а якщо ваші пензлики для макіяжу злиплися, вимивайте їх. Це не лікування, але вони усувають щоденні образи, які постійно підривають лікування, за яке ви платите. Чистий набір кистей для макіяжу це дешевша інвестиція, ніж чергова серія продуктів, які ви звинувачуєте в тому, що вони не працюють.
Що б я насправді купив
Якщо ви починаєте з нуля: засіб для вмивання на основі саліцилової кислоти, засіб для вмивання з пероксидом бензоїлу низької сили, адапаленовий гель, простий некомедогенний зволожуючий крем і щоденний сонцезахисний крем. Це весь набір, і він коштує менше однієї модної сироватки. Дайте йому три місяці постійного використання, перш ніж судити про це. Лікування прищів є жорстоко непривабливим саме тому, що воно працює за графіком, який не має нічого спільного з тим, наскільки ви відчуваєте нетерпіння. Люди з чистою шкірою не використовують секретний продукт. Вони використовують нудний, щодня, і чекають.
Готові робити покупки? Порівняйте миючий засіб на основі саліцилової кислоти по магазинах →
