Phương pháp điều trị mụn trứng cá: Điều gì thực sự có tác dụng (và điều gì chỉ gây bỏng)
Tôi đã chi nhiều tiền hơn cho các sản phẩm trị mụn mà không mang lại hiệu quả như tôi muốn thừa nhận, vì vậy hãy để tôi tiết kiệm cho bạn khoản thuế thử và sai: hầu hết những gì chữa khỏi mụn đều có khoảng năm thành phần và phần còn lại là tiếp thị.
Mụn không phải là vấn đề vệ sinh hay đạo đức. Đó là một vấn đề hệ thống ống nước. Da của bạn tạo ra dầu, các tế bào chết tích tụ khi lỗ chân lông mở ra, cả hai tạo thành một nút chặn và vi khuẩn thường trú ở đó bắt đầu sinh sôi một cách vô hại đằng sau sự tắc nghẽn. Các vết đỏ và sưng tấy là hệ thống miễn dịch của bạn đang xuất hiện trước bữa tiệc. Một khi bạn hiểu được chuỗi sự kiện đó thì việc điều trị sẽ không còn bí ẩn nữa. Mọi sản phẩm hoạt động đều đang làm gián đoạn một trong những bước đó và mọi sản phẩm không hoạt động chỉ là loại kem dưỡng ẩm đắt tiền với nhãn hiệu đầy hy vọng.
Bắt đầu với những sản phẩm nặng không cần kê toa
Hai thành phần đã được chứng minh qua nhiều thập kỷ và bạn có thể mua cả hai mà không cần đơn thuốc. Benzoyl peroxide trực tiếp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giúp làm sạch lỗ chân lông. Bắt đầu ở mức thấp, khoảng 2,5 đến 5 phần trăm, bởi vì các phiên bản 10 phần trăm không hiệu quả hơn và chúng sẽ khiến khuôn mặt bạn trở nên thô ráp. Nó cũng tẩy trắng vải, vì vậy đừng để một chiếc áo gối đắt tiền chạm vào mặt bạn sau khi bôi nó.
Axit salicylic là công dụng khác. Nó hòa tan trong dầu, có nghĩa là nó thực sự có thể đi xuống lỗ chân lông và hòa tan cặn bẩn làm tắc nghẽn nó, thay vì chỉ đọng lại trên bề mặt. tốt chất tẩy rửa axit salicylic sử dụng một lần một ngày là đủ cho nhiều người bị nghẹt mũi nhẹ. Nếu bạn có nhiều mụn đầu trắng và mụn đầu đen hơn là mụn nang, axit salicylic có lẽ là biện pháp đầu tiên tốt nhất dành cho bạn.
Thêm retinoid trước khi bạn thêm bất cứ thứ gì lạ mắt
Nếu tôi chỉ có thể giữ một sản phẩm trị mụn thì đó sẽ là retinoid. Adapalene, hiện được bán không cần kê đơn ở nhiều quốc gia, giúp bình thường hóa cách làn da của bạn loại bỏ các tế bào chết để các mụn trứng cá ngừng hình thành ngay từ đầu. Đó là biện pháp phòng ngừa chứ không phải điều trị tại chỗ, đó chính xác là lý do tại sao mọi người từ bỏ nó quá sớm. A huyết thanh retinol hoặc gel adapalene phải mất từ 8 đến 12 tuần để phát huy tác dụng thực sự và làn da của bạn có thể sẽ tệ hơn một chút trước khi trở nên tốt hơn. Đẩy qua đó. Thoa một lượng cỡ hạt đậu vào ban đêm, cách ngày bắt đầu và luôn làm theo với kem dưỡng ẩm da mặt để làm giảm tình trạng khô.
Bỏ qua sự thôi thúc muốn thực hiện năm hoạt động cùng một lúc. Benzoyl peroxide vào buổi sáng và retinoid vào ban đêm là một thói quen hoàn chỉnh, dựa trên bằng chứng. Hầu hết những người "làm mọi thứ và chẳng có tác dụng gì" thực ra đang làm quá nhiều và khiến làn da của họ bị viêm bùng phát vĩnh viễn.
Biết khi nào nên ngừng tự điều trị
Có một mức trần thực sự cho những gì bạn có thể mua ngoài kệ. Nếu bạn có những u nang sâu, đau đớn dưới da hoặc nếu mụn để lại sẹo, bác sĩ da liễu sẽ có những dụng cụ mà bạn không có. Retinoids có tác dụng mạnh theo toa như tretinoin, kháng sinh bôi và uống cho các trường hợp viêm, điều trị nội tiết tố cho các nốt mụn theo chu kỳ của bạn và trong những trường hợp cứng đầu, isotretinoin có thể thay đổi hoàn toàn tình hình. Không có gì trong số đó là thất bại về phía bạn. Di truyền và hormone đặt ra mức cơ bản và không có lượng chất tẩy rửa nào có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết của bạn.
Một điều mà bác sĩ da liễu sẽ nói với bạn rằng Internet thường sẽ không: không chọn, bóp hoặc bật. Tôi biết sự thôi thúc đang rất mãnh liệt. Nhưng việc đẩy các phần bên trong mụn mủ sang một bên dưới da của bạn sẽ khiến vết mụn một tuần trở thành sẹo một năm. Nếu thứ gì đó cần được chiết xuất, chuyên gia có thể thực hiện việc đó một cách sạch sẽ bằng các dụng cụ vô trùng.
Những điều nhàm chán lại quan trọng một cách thầm lặng
Việc điều trị có hiệu quả tốt hơn trên nền tảng bình tĩnh. Nhẹ nhàng, không bong tróc sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần một ngày sẽ loại bỏ dầu và bụi bẩn mà không khiến da bạn sản xuất quá nhiều dầu để trả đũa. Các loại nước giặt tạo nhiều bọt khiến bạn bị chật và kêu cót két đang gây tổn hại chứ không tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm không gây mụn ngay cả khi da bạn là da dầu, vì da mất nước sẽ bù đắp bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn. Và mặc kem chống nắng cho mặt hàng ngày, một phần vì ánh nắng mặt trời làm mờ các vết mụn để lại, và một phần vì hầu hết các hoạt chất trị mụn khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Thay vỏ gối thường xuyên, lau sạch màn hình điện thoại và nếu cọ trang điểm của bạn bị vón cục, hãy giặt chúng. Đây không phải là cách chữa trị, nhưng chúng loại bỏ những lời lăng mạ hàng ngày làm suy yếu phương pháp điều trị mà bạn đang phải trả tiền. Sạch sẽ bộ cọ trang điểm là một khoản đầu tư rẻ hơn so với một đợt sản phẩm khác mà bạn đổ lỗi cho việc không hoạt động.
Những gì tôi thực sự sẽ mua
Nếu bạn đang bắt đầu từ con số 0: sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, sữa rửa mặt hoặc vết bôi benzoyl peroxide nồng độ thấp, gel adapalene, kem dưỡng ẩm đơn giản không gây mụn và kem chống nắng hàng ngày. Đó là toàn bộ bộ sản phẩm và nó có giá thấp hơn một loại serum thời thượng. Hãy sử dụng nó liên tục trong ba tháng trước khi bạn đánh giá nó. Việc điều trị mụn trứng cá hoàn toàn vô nghĩa vì nó hoạt động theo một lịch trình không liên quan gì đến việc bạn cảm thấy thiếu kiên nhẫn như thế nào. Những người có làn da trong trẻo không sử dụng sản phẩm bí mật. Họ đang sử dụng một chiếc máy nhàm chán hàng ngày và chờ đợi.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh chất tẩy rửa axit salicylic khắp các cửa hàng →