痤疮治疗：什么真正有效（以及什么只是灼伤）
我在痤疮产品上花了更多的钱，但效果比我愿意承认的要多，所以让我为你省去试错税：大多数治疗痘痘的药物都归结为大约五种成分，剩下的就是营销。
痤疮不是卫生问题或道德问题。这是一个管道问题。你的皮肤会产生油脂，死细胞堆积在毛孔的开口处，两者形成一个堵塞物，通常无害的细菌开始在堵塞物后面繁殖。发红和肿胀是你的免疫系统在聚会上的表现。一旦你了解了这一系列事件，治疗就不再神秘了。每一种有效的产品都会中断其中一个步骤，而每一种无效的产品只是带有希望标签的昂贵保湿霜。
从非处方重磅产品开始
两种成分都有数十年的证据支持，您无需处方即可购买这两种成分。过氧化苯甲酰可以直接杀死痤疮细菌并帮助清除堵塞物。从低浓度开始，大约 2.5% 到 5%，因为 10% 的版本并没有明显更有效，而且会让你脸红。它还可以漂白织物，因此使用后不要让昂贵的枕套接触您的脸。
水杨酸是另一种主力。它是油溶性的，这意味着它实际上可以深入毛孔并溶解堵塞毛孔的污垢，而不是仅仅停留在表面。一个好的 水杨酸洁面乳 对于很多轻度充血的人来说，每天使用一次就足够了。如果您的白头粉刺和黑头粉刺多于愤怒的囊肿，水杨酸可能是您最好的第一步。
在添加任何花哨的东西之前添加维生素A
如果我只能保留一种治疗痤疮的产品，那就是类维生素A。阿达帕林现在在许多国家都在柜台出售，它可以使皮肤脱落死细胞的方式正常化，从而从一开始就停止形成栓塞。它是预防性的，而不是局部治疗，这正是人们过早放弃的原因。一个 视黄醇血清 或阿达帕林凝胶需要八到十二周才能显示其真正效果，并且您的皮肤在好转之前可能会变得更糟。推动这一点。晚上涂抹豌豆大小的量，每隔一晚开始涂抹，并始终遵循 面部保湿霜 以减轻干燥。
跳过一次涂抹五种活性物质的冲动。早上服用过氧化苯甲酰，晚上服用维A酸是一个完整的、基于证据的常规。大多数“什么都做但没有效果”的人实际上做得太多，导致皮肤永久发炎。
知道何时停止自我治疗
货架上的商品确实存在上限。如果您的皮肤下有深部、疼痛的囊肿，或者痘痘留下疤痕，皮肤科医生有您没有的工具。处方强度的维A酸（如维A酸）、针对炎症病例的外用和口服抗生素、针对随周期变化的痘痘的激素治疗，以及在顽固病例中异维A酸可以完全改变情况。这些都不是你的失败。遗传和荷尔蒙设定了基线，任何清洁剂都不会凌驾于您的内分泌系统之上。
皮肤科医生会告诉你一件事，而互联网上通常不会告诉你：不要抠、挤压或弹出。我知道这种冲动是压倒性的。但是，将脓疱内容物强行压入皮肤下，一周的瑕疵就会变成一年的疤痕。如果需要提取某些东西，专业人员可以使用无菌工具干净地进行操作。
那些无聊的事情其实很重要
在平静的基础上治疗效果更好。温和不剥落 温和洁面乳 每天两次，可去除油脂和污垢，而不会引发皮肤过度分泌油脂作为报复。泡沫强烈的洗涤会让你感到紧绷和吱吱作响，这会对你造成伤害，这不是好事。即使您的皮肤是油性的，也要使用不会引起粉刺的保湿霜，因为脱水的皮肤会产生更多的油脂来弥补。还有穿 面部防晒霜 每天使用，部分原因是阳光会使痤疮留下的痕迹变暗，部分原因是大多数痤疮活性物质会使您的皮肤对阳光更加敏感。
定期更换枕套，清洁手机屏幕，如果化妆刷结块，请清洗。这些并不是治愈方法，但它们可以消除日常的侮辱，这些侮辱会不断破坏您所支付的治疗效果。一个干净的 化妆刷套装 与你指责的另一轮产品相比，这是一项更便宜的投资。
我实际上会买什么
如果您从零开始：水杨酸洁面乳、低强度过氧化苯甲酰去斑或洗液、阿达帕林凝胶、普通的非粉刺保湿霜和日常防晒霜。这就是整个套件，而且它的价格还低于一种流行精华液的价格。在你判断它之前，先持续使用它三个月。痤疮治疗非常不性感，因为它的治疗时间表与你的不耐烦程度无关。皮肤白皙的人用的不是秘密产品。他们每天都在使用一个无聊的东西，然后等待。
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