痤瘡治療：什麼真正有效（以及什麼只是灼傷）
我在痤瘡產品上花了更多的錢，但效果比我願意承認的要多，所以讓我為你省去試錯稅：大多數治療痘痘的藥物都歸結為大約五種成分，剩下的就是行銷。
痤瘡不是衛生問題或道德問題。這是一個管道問題。你的皮膚會產生油脂，死細胞堆積在毛孔的開口處，兩者形成一個堵塞物，通常無害的細菌開始在堵塞物後面繁殖。發紅和腫脹是你的免疫系統在派對上的表現。一旦你了解了這一系列事件，治療就不再神秘了。每一種有效的產品都會中斷其中一個步驟，而每一種無效的產品只是帶有希望標籤的昂貴保濕霜。
從非處方重磅產品開始
兩種成分都有數十年的證據支持，您無需處方即可購買這兩種成分。過氧化苯甲醯可以直接殺死痤瘡細菌並幫助清除阻塞物。從低濃度開始，大約 2.5% 到 5%，因為 10% 的版本並沒有明顯更有效，而且會讓你臉紅。它還可以漂白織物，因此使用後不要讓昂貴的枕頭套接觸您的臉。
水楊酸是另一種主力。它是油溶性的，這意味著它實際上可以深入毛孔並溶解堵塞毛孔的污垢，而不是只停留在表面。一個好的 水楊酸潔面乳 對於許多輕度充血的人來說，每天使用一次就足夠了。如果您的白頭粉刺和黑頭粉刺多於憤怒的囊腫，水楊酸可能是您最好的第一步。
在添加任何花哨的東西之前添加維生素A
如果我只能保留一種治療痤瘡的產品，那就是類維生素A。阿達帕林現在在許多國家都在櫃檯出售，它可以使皮膚脫落死細胞的方式正常化，從一開始就停止形成栓塞。它是預防性的，而不是局部治療，這正是人們過早放棄的原因。一個 視黃醇血清 或阿達帕林凝膠需要八到十二週才能顯示其真正效果，並且您的皮膚在好轉之前可能會變得更糟。推動這一點。晚上塗抹豌豆大小的量，每隔一晚開始塗抹，並始終遵循 臉部保濕霜 以減輕乾燥。
跳過一次塗抹五種活性物質的衝動。早上服用過氧化苯甲酰，晚上服用維A酸是一個完整的、基於證據的常規。大多數「什麼都做但沒有效果」的人實際上做得太多，導致皮膚永久發炎。
知道何時停止自我治療
貨架上的商品確實有上限。如果您的皮膚下有深層、疼痛的囊腫，或痘痘留下疤痕，皮膚科醫生有您沒有的工具。處方強度的維A酸（如維A酸）、針對發炎病例的外用和口服抗生素、針對隨週期變化的痘痘的荷爾蒙治療，以及在頑固病例中異維A酸可以完全改變情況。這些都不是你的失敗。遺傳和荷爾蒙設定了基線，任何清潔劑都不會凌駕於您的內分泌系統之上。
皮膚科醫生會告訴你一件事，而網路上通常不會告訴你：不要摳、擠壓或彈出。我知道這種衝動是壓倒性的。但是，將膿皰內容物強行壓入皮膚下，一週的瑕疵就會變成一年的疤痕。如果需要提取某些東西，專業人員可以使用無菌工具乾淨地進行操作。
那些無聊的事情其實很重要
在平靜的基礎上治療效果更好。溫和不剝落 溫和潔面乳 每天兩次，可去除油脂和污垢，而不會引發皮膚過度分泌油脂作為報復。泡沫強烈的洗滌會讓你感到緊繃和吱吱作響，這會對你造成傷害，這不是好事。即使您的皮膚是油性的，也要使用不會引起粉刺的保濕霜，因為脫水的皮膚會產生更多的油脂來彌補。還有穿 臉部防曬霜 每天使用，部分原因是陽光會使痤瘡留下的痕跡變暗，部分原因是大多數痤瘡活性物質會使您的皮膚對陽光更加敏感。
定期更換枕頭套，清潔手機螢幕，如果化妝刷結塊，請清洗。這些並不是治癒方法，但它們可以消除日常的侮辱，這些侮辱會不斷破壞您所支付的治療效果。一個乾淨的 化妝刷套裝 與你指責的另一輪產品相比，這是更便宜的投資。
我實際上會買什麼
如果您從零開始：水楊酸潔面乳、低強度過氧化苯甲酰去斑或洗液、阿達帕林凝膠、普通的非粉刺保濕霜和日常防曬霜。這就是整個套件，而且它的價格還低於一種流行精華液的價格。在你判斷它之前，先持續使用它三個月。痤瘡治療非常不性感，因為它的治療時間表與你的不耐煩程度無關。皮膚白皙的人用的不是秘密產品。他們每天都在使用一個無聊的東西，然後等待。
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