עור מזדקן: מה בעצם משתנה בגופך לאחר גיל 35
רוב הכיסוי האנטי-אייג'ינג נעצר על פני השטח - קמטים, קווים עדינים, הדברים שאתה יכול לראות במראה. אבל השינויים הנראים לעין הם קצהו של תהליך הרבה יותר רחב שמתרחש בכל הגוף, והבנת התמונה הגדולה יותר גרמה לי להיות הרבה יותר רגועה לגבי הדברים הקטנים והרבה יותר חכמה לגבי היכן להשקיע מאמץ.
זו אינה עצה רפואית, והרופא שלך הוא האדם המתאים לכל אחד מהשינויים הספציפיים להלן. אבל הנה מבט כנה, ללא פאניקה, מה בעצם משתנה ככל שאתה מזדקן, ועל אילו חלקים אתה יכול להשפיע.
הירידה האיטית מתחילה מוקדם יותר ממה שאתה מנחש
מהלידה, הגוף משתנה ללא הרף, ואי שם בבגרות המוקדמת הוא נכנס לשלב שבו התפקודים מתחילים לרדת בהדרגה - תהליך שרוב האנשים מבחינים בסופו של דבר. זה נורמלי, זה אוניברסלי, וזה לא כישלון אישי, מה שכדאי לומר כי הרבה שיווק אנטי אייג'ינג בנוי כדי לגרום לך להרגיש ככה.
מערכת השרירים והשלד היא לעתים קרובות המקום שבו מופיעות לראשונה בעיות הקשורות לגיל, והשעון הזה יכול להתחיל לתקתק בסביבות 35 ללא קשר למידת האתלטיות שלך. אתה לא יכול לעצור את זה, אבל אתה יכול להאט את זה - הימנעות מפציעות בשרירים ובמפרקים, הימנעות מעודף אלכוהול, טבק וסמים והגנה מפני תאונות הניתנות להימנעות כל אלה עוזרים. תומך מתקן יציבה או טיפול בסיסי במפרקים הוא קנייה "אנטי אייג'ינג" כנה יותר מאשר הרבה ממה שנמכר כאחד.
החושים מכוילים מחדש בשקט
בערך באותו גיל, איברי החישה מתחילים לתפוס מקום אחורי. העיניים הן לעתים קרובות ראשונות - הן מאבדות יכולת מסוימת להתמקד באובייקטים קרובים, מצב הנקרא פרסביופיה, וזו הסיבה שכל כך הרבה אנשים מעל גיל 40 מגיעים למשקפי קריאה או ביפוקל. כאשר גם אנשים צעירים זקוקים להם, זה יכול לאותת שתהליך ההזדקנות מתחיל מוקדם יותר עבורם, בין אם דרך תורשה או אורח חיים וסביבה.
גם השמיעה משתנה. אנשים רבים מאבדים מעט שמיעה עם הגיל, מצב הנקרא פרסביקוסיס, ולעיתים קרובות הוא מתחיל בקצה הגבוה לפני שחיקה של צלילים נמוכים יותר. זה יכול לגרום לדיבור להישמע עמום או מעוות, וזה באמת מבודד. זוג של משקפי קריאה מטפל בצד העין בזול, ומכשירי שמיעה מודרניים או מכשירי האזנה מסייעים לחסום רעשי רקע כך שרמקול יגיע בצורה ברורה.
הרכב הגוף משתנה, וכאן מתחילים סימני העור
הנה החלק שקושר בחזרה לעור. ככל שאתה מזדקן, המשקל והרכב הגוף משתנים - שומן הגוף יכול להשתנות עד כ-30% עד שמישהו מגיע לגיל 40, וההיסטוריה המשפחתית של השמנת יתר הופכת את זה ליותר בולט. שינויים פנימיים אלו משפיעים על הגוף כולו, והם חלק מהמקום שבו מתחילים קמטים וסימני הזדקנות גלויים אחרים.
אז הדברים הגלויים במראה אינם נפרדים ממה שקורה מתחת - הם מחוברים אליו. זו גם הסיבה שלתיקונים אקטואליים גרידא יש מגבלות: א קרם רטינול יכול להתייחס לכמה סימנים משטחים, אבל זה עובד על החוליה האחרונה בשרשרת ארוכה. חבר אותו עם יומי קרם לחות spf, מכיוון שחשיפה לשמש היא אחד מאיצי ההזדקנות הבודדים שיש לך שליטה אמיתית עליהם ביום יום.
הזדקנות טבעית לעומת הסוג הנמנע
זה עוזר להפריד בין שני דברים. הרבה ממה שתואר לעיל הוא הזדקנות טבעית ובריאה - זה קורה לכולם ואינו סימן שמשהו לא בסדר. אבל כמה סימני הזדקנות אינם טבעיים; הם השלכות של בחירות או חשיפות ספציפיות. נזק לריאות כתוצאה מעישון או עישון פסיבי, למשל, הוא האצה לא טבעית, לא ציר הזמן הרגיל של הגוף.
ההבחנה הזו משחררת ומניעה בבת אחת. אתה לא יכול לנהל משא ומתן עם השעון הטבעי, אז אין טעם להלחץ על זה - והלחץ עצמו מזדקן אותך. אבל הקטגוריה הנמנעת היא באמת בידיים שלך. א תוסף קולגן יושבת באזור אפור של אולי-עוזר, אבל הפסקת עישון והגנה על העור מפני השמש נמצאים היטב בעמודת העזרה המוכחת.
איפה באמת להשקיע את המאמץ
המהלך המעשי: המהלכים בעלי המינוף הגבוהים ביותר הם המהלכים הלא זוהרים, רחבי הגוף. התעמלו, אכלו טוב, שמרו על אנשים חיוביים סביבכם והימנעו מרעלנים סביבתיים - כולם תומכים בשרירים, במפרקים ובבריאות הכללית שהזדקנו תחילה. ופנה לרופא שלך באופן קבוע, כי הם יכולים לשקול את ההיסטוריה המשפחתית שלך מול מה שהם רואים ולתפוס דברים מוקדם.
למעבר טיפוח העור יש תפקיד, אבל תפקיד תומך. א ניקוי פנים עדין, א קרם לחות spf, וציפיות ריאליות מכסות את פני השטח; העבודה הגדולה יותר היא כל מה שקורה מתחת שאף קרם לא יכול להגיע אליו. הזדקנות טובה נוגעת בעיקר להאטת החלקים הניתנים להימנע ולעשות שלום עם השאר.
מוכנים לחנות? השווה ניקוי פנים עדין ברחבי חנויות →