노화된 피부: 35세 이후 신체에 실제로 변화하는 것
대부분의 노화 방지 커버리지는 주름, 잔주름, 거울에서 볼 수 있는 것들 등 표면에서 멈춥니다. 그러나 눈에 보이는 변화는 몸 전체에서 일어나는 훨씬 더 광범위한 과정의 끝 부분이며, 더 큰 그림을 이해하면 작은 일에 대해 훨씬 더 차분해지고 어디에 노력을 기울여야 하는지에 대해 훨씬 더 똑똑해졌습니다.
이는 의학적 조언이 아니며 귀하의 의사는 아래의 특정 변경 사항에 적합한 사람입니다. 하지만 여기에 나이가 들수록 실제로 변화하는 것이 무엇인지, 그리고 어떤 부분에 영향을 미칠 수 있는지 솔직하고 당황하지 않고 살펴보겠습니다.
느린 쇠퇴는 당신이 생각하는 것보다 일찍 시작됩니다
태어날 때부터 신체는 지속적으로 변화하며, 성인 초기에 기능이 점차 쇠퇴하기 시작하는 단계에 들어갑니다. 이는 대부분의 사람들이 결국 알아차리는 과정입니다. 그것은 정상이고 보편적이며 개인적인 실패가 아닙니다. 많은 안티에이징 마케팅이 그런 느낌을 주도록 만들어졌기 때문에 말할 가치가 있습니다.
근골격계는 종종 연령 관련 문제가 처음으로 나타나는 곳이며, 그 시계는 운동 능력에 관계없이 35세쯤에 똑딱거리기 시작할 수 있습니다. 멈출 수는 없지만 속도를 늦출 수는 있습니다. 근육과 관절의 부상을 피하고, 과도한 음주, 담배, 약물을 피하고, 피할 수 있는 사고로부터 보호하는 것이 모두 도움이 됩니다. 지지하는 자세 교정기 또는 기본적인 관절 관리는 하나로 판매되는 많은 제품보다 더 정직한 "노화 방지" 구매입니다.
감각은 조용히 재조정된다
같은 나이쯤 되면 감각 기관이 뒷전으로 밀려나기 시작합니다. 눈이 가장 먼저 작용하는 경우가 많습니다. 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력이 일부 상실되는 현상인 노안은 40세가 넘은 많은 사람들이 독서용 안경이나 이중초점 렌즈를 찾는 이유입니다. 젊은 사람에게도 이러한 기능이 필요할 경우 유전이나 생활 방식, 환경 등을 통해 노화 과정이 더 일찍 시작되고 있다는 신호일 수 있습니다.
청각도 변화합니다. 많은 사람들이 나이가 들면서 일부 청력을 잃습니다. 이 상태는 노안이라고 하며, 종종 낮은 음이 닳기 전에 고음에서 시작됩니다. 말소리가 약해지거나 왜곡될 수 있는데, 이는 진정으로 고립된 일입니다. 한 쌍의 돋보기 눈 쪽을 저렴하게 처리하고 최신 보청기 또는 보조 청취 장치는 배경 소음을 차단하여 화자가 명확하게 전달되도록 도와줍니다.
신체 구성이 바뀌고, 거기서부터 피부 징후가 시작됩니다
다음은 피부와 연결되는 부분입니다. 나이가 들어감에 따라 체중과 신체 구성이 변합니다. 40세가 되면 체지방이 최대 약 30%까지 변할 수 있으며, 비만 가족력으로 인해 이러한 현상이 더욱 뚜렷해집니다. 이러한 내부 변화는 몸 전체에 영향을 미치며 주름 및 기타 눈에 띄는 노화 징후가 시작되는 부분입니다.
그러므로 거울 속에 보이는 것은 밑에서 일어나는 일과 분리되지 않고, 거울과 연결되어 있습니다. 이것이 바로 순전히 국소적인 수정에 한계가 있는 이유이기도 합니다. 레티놀 크림 일부 표면 징후를 해결할 수 있지만 긴 체인의 마지막 링크에서 작업하고 있습니다. 데일리룩과 함께해보세요 spf 모이스처라이저, 태양 노출은 실제로 일상적으로 제어할 수 있는 몇 안 되는 노화 촉진제 중 하나이기 때문입니다.
자연적인 노화와 피할 수 있는 노화
두 가지를 분리하는 것이 도움이 됩니다. 위에 설명된 것 중 대부분은 자연스럽고 건강한 노화입니다. 이는 모든 사람에게 발생하며 잘못된 것이 있다는 징후는 아닙니다. 그러나 일부 노화 징후는 자연스럽지 않습니다. 그것은 특정한 선택이나 노출의 결과입니다. 예를 들어 흡연이나 간접흡연으로 인한 폐 손상은 신체의 정상적인 일정이 아닌 부자연스러운 가속입니다.
이러한 구별은 자유로움과 동시에 동기를 부여합니다. 자연의 시계와 협상할 수 없으므로 스트레스를 받을 필요가 없으며 스트레스 자체가 당신을 늙게 만듭니다. 그러나 피할 수 있는 범주는 진정으로 귀하의 손에 달려 있습니다. 에이 콜라겐 보충제 어쩌면 도움이 될 수도 있는 회색 지대에 있지만, 담배를 끊고 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 확실히 도움이 되는 것으로 입증된 칼럼에 있습니다.
실제로 노력을 어디에 쏟을 것인가
실용적인 요점: 활용도가 가장 높은 동작은 화려하지 않은 몸 전체 동작입니다. 운동하고, 잘 먹고, 주변에 긍정적인 사람들을 유지하고, 환경 독소를 피하십시오. 이 모든 것은 근육, 관절 및 전반적인 건강을 먼저 노화시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 정기적으로 의사를 만나십시오. 의사가 보고 있는 것과 가족력을 비교해 조기에 발견할 수 있기 때문입니다.
스킨케어 통로에는 역할이 있지만 이를 지원하는 역할도 있습니다. 에이 순한 페이셜 클렌저, spf 모이스처라이저, 현실적인 기대가 표면을 덮습니다. 더 큰 일은 어떤 크림도 도달할 수 없는 아래에서 일어나는 모든 일입니다. 잘 늙는 것은 주로 피할 수 있는 부분을 늦추고 나머지 부분과 화해하는 것입니다.
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