Anti-veroudering bestanddele wat eintlik bewyse agter hulle het
Die anti-verouderingsgang is waar velsorgbemarking heeltemal wild gaan. Stroop die goudvlokkieserums en die "ou geheime" peptiede weg, en die lys bestanddele met opregte bewyse is kort, goedkoop en amper vervelig.
Laat ek eers die verwagting eerlik stel. Niks in 'n pot keer veroudering om nie. Veroudering is 'n biologiese proses, en die beste wat enige aktuele produk doen, is om sigbare skade te vertraag en die voorkoms van vel wat jy reeds het, te verbeter. Die bestanddele hieronder is jou geld werd omdat daar werklike navorsing daaragter is, nie omdat dit jou die vel van 'n twintigjarige sal gee nie. Enigiemand wat laasgenoemde belowe, verkoop vir jou 'n gevoel, nie 'n resultaat nie.
Retinoïede: die een met die meeste bewyse
As daar 'n enkele bestanddeel teen veroudering met 'n berg bewyse is, is dit die retinoïedfamilie. Hierdie vitamien A-derivate versnel selomset en, nog belangriker, stimuleer kollageenproduksie met verloop van tyd. Dit is die strukturele proteïen wat die vel ferm hou, en ons maak minder daarvan soos ons ouer word. 'n Konsekwente retinol serum wat oor maande gebruik word, versag werklik fyn lyne en verbeter tekstuur, wat dit in 'n ander kategorie plaas as die meeste van die gang.
Die vangs is geduld en irritasie. Retinoïede neem maande, nie weke nie, en hulle veroorsaak dikwels droogheid en afskilfering vroeg. Begin laag, gebruik dit 'n paar aande per week, bou stadig op, en volg altyd met 'n gesig bevogtiger. Mense wat retinoïede ophou, stop byna altyd tydens die rowwe aanpassingsfase, net voor die uitbetaling.
Vitamien C en die antioksidantverhaal
Vitamien C is die gewildste antioksidant in velsorg, en met goeie rede. Dit help die vel om kollageen te sintetiseer en dit neutraliseer van die vryradikale skade wat deur son en besoedeling veroorsaak word. 'n goeie vitamien c serum in die oggend, gelaag onder sonskerm, is 'n wettige deel van 'n bewysgebaseerde roetine.
Een eerlike waarskuwing: vitamien C is onstabiel. Dit oksideer wanneer dit aan lug en lig blootgestel word, en sodra dit dit doen, verloor dit krag en kan dit selfs irriterend word. As jou serum diepgeel of bruin geword het, het dit geoksideer en dit is tyd om dit te vervang. Bêre dit iewers donker en koel, en moenie bottels opgaar wat jy nie vinnig sal klaarmaak nie. Ander antioksidante soos vitamien E en niasienamied speel ondersteunende rolle en pas goed met vitamien C.
Peptiede en die dinge met dunner bewyse
Peptiede is kort kettings van aminosure wat, in teorie, jou vel aandui om meer kollageen te produseer. Die navorsing is belowend, maar baie minder robuust as vir retinoïede, en die effekte, waar hulle bestaan, is subtiel. Hulle is nie 'n bedrogspul nie, maar dit is ook nie die wonderwerk wat die verpakking impliseer nie. As jy geniet 'n peptied serum en jou begroting laat dit toe, goed, rangskik dit net onder retinoïede en sonskerm, nie bo hulle nie.
Dieselfde geld vir die parade van nuwerwetse ekstrakte en B-vitamiene wat deur bemarkingsveldtogte roteer. Sommige het beskeie ondersteunende data, baie het amper geen, en die pryse korreleer selde met die bewyse. ’n Rustige skeptisisme spaar hier baie geld.
Een bestanddeel wat wel vermelding in hierdie vlak verdien, is niacinamide. Dit het redelike bewyse vir die verbetering van die veltekstuur, die ondersteuning van die versperring, en die aand van toon, en dit is sag genoeg om met byna enigiets te kombineer. Dit sal nie jou gesig verander nie, maar dit is 'n sinvolle, goed verdrade toevoeging wat lekker saam met die swaarder slaners speel, en dit is goedkoop, wat gewoonlik 'n goeie teken eerder as 'n slegte een in hierdie kategorie is.
Die onbekoorlike kampioen: sonskerm
Hier is die deel wat mense frustreer omdat dit so eenvoudig is. Die doeltreffendste anti-verouderingsproduk wat jy kan koop, is sonskerm. Die oorweldigende meerderheid van wat ons velveroudering noem, die plooie, die kolle, die leeragtige tekstuur, is fotoveroudering wat veroorsaak word deur kumulatiewe sonblootstelling. 'n Daaglikse gesigsonskerm doen meer om die vel jonk te laat lyk as enige serum wat tien keer soveel kos. Dit is werklik so skeef.
As jy niks anders hieruit neem nie, dra elke dag sonskerm, insluitend bewolkte sonskerms en binnenshuise naby vensters. Dit is nie opwindend nie, dit fotografeer swak vir bemarking, en dit werk beter as alles anders saam.
Bou 'n realistiese roetine
’n Bewysgebaseerde roetine teen veroudering is amper ’n verleentheid kort. Oggend: 'n vitamien C-serum, 'n bevogtiger en sonskerm. Nag: 'n retinoïed 'n paar keer per week, met bevogtiger om dit te demp. A sagte gesigsreiniger boeksteun albei. Dit is die hele ding. Voeg 'n peptiedproduk by as jy wil, maar verstaan dit is 'n lekker om te hê, nie 'n onderlaag nie.
En onthou die deel wat geen serum aanspreek nie. Slaap, hidrasie, nie rook nie, en die bestuur van stres beïnvloed hoe jou vel meer verouder as wat die meeste produkte doen. Topicals is 'n aanvulling om vir jouself te sorg, nooit 'n plaasvervanger nie. Die mense met 'n goeie vel in hul vyftigs het dit gewoonlik in hul twintigs beskerm, met sonskerm en goeie gewoontes, lank voordat hulle ooit die spoggerige serums nodig gehad het.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk sagte gesigsreiniger oor winkels heen →
