Συστατικά κατά της γήρανσης που στην πραγματικότητα έχουν στοιχεία από πίσω τους
Ο διάδρομος αντιγήρανσης είναι όπου το μάρκετινγκ περιποίησης της επιδερμίδας γίνεται εντελώς άγριο. Αφαιρέστε τους ορούς με νιφάδες χρυσού και τα «αρχαία μυστικά» πεπτίδια και η λίστα των συστατικών με γνήσια στοιχεία είναι σύντομη, φθηνή και σχεδόν βαρετή.
Επιτρέψτε μου να θέσω ειλικρινά πρώτα την προσδοκία. Τίποτα σε ένα βάζο δεν αναστρέφει τη γήρανση. Η γήρανση είναι μια βιολογική διαδικασία και το περισσότερο που κάνει οποιοδήποτε τοπικό προϊόν είναι να επιβραδύνει την ορατή βλάβη και να βελτιώνει την όψη του δέρματος που ήδη έχετε. Τα παρακάτω συστατικά αξίζουν τα χρήματά σας επειδή υπάρχει πραγματική έρευνα πίσω από αυτά, όχι επειδή θα σας δώσουν το δέρμα ενός εικοσάχρονου. Όποιος υπόσχεται το τελευταίο σου πουλάει ένα συναίσθημα, όχι ένα αποτέλεσμα.
Ρετινοειδή: αυτό με τις περισσότερες αποδείξεις
Εάν υπάρχει ένα μόνο αντιγηραντικό συστατικό με πολλά στοιχεία, αυτό είναι η οικογένεια των ρετινοειδών. Αυτά τα παράγωγα βιταμίνης Α επιταχύνουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και, το πιο σημαντικό, διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου με την πάροδο του χρόνου. Αυτή είναι η δομική πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα σφριγηλό και την κάνουμε λιγότερο καθώς γερνάμε. Μια συνεπής ορός ρετινόλης χρησιμοποιείται για μήνες πραγματικά μαλακώνει τις λεπτές γραμμές και βελτιώνει την υφή, γεγονός που το τοποθετεί σε διαφορετική κατηγορία από το μεγαλύτερο μέρος του διαδρόμου.
Το αλίευμα είναι η υπομονή και ο ερεθισμός. Τα ρετινοειδή χρειάζονται μήνες, όχι εβδομάδες, και συχνά προκαλούν ξηρότητα και ξεφλούδισμα νωρίς. Ξεκινήστε από χαμηλά, χρησιμοποιήστε το μερικές νύχτες την εβδομάδα, αυξήστε αργά και ακολουθήστε πάντα με ένα ενυδατική κρέμα προσώπου. Τα άτομα που σταματούν τα ρετινοειδή σχεδόν πάντα τα εγκαταλείπουν κατά τη φάση της πρόχειρης προσαρμογής, ακριβώς πριν από την ανταμοιβή.
Η βιταμίνη C και η ιστορία των αντιοξειδωτικών
Η βιταμίνη C είναι το πιο δημοφιλές αντιοξειδωτικό στην περιποίηση της επιδερμίδας και για καλό λόγο. Βοηθά το δέρμα να συνθέσει το κολλαγόνο και εξουδετερώνει ορισμένες από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από τον ήλιο και τη ρύπανση. Ένα καλό ορός βιταμίνης C το πρωί, στρωμένο κάτω από αντηλιακό, είναι θεμιτό μέρος μιας ρουτίνας που βασίζεται σε στοιχεία.
Μια ειλικρινής προειδοποίηση: η βιταμίνη C είναι ασταθής. Οξειδώνεται όταν εκτίθεται στον αέρα και το φως, και μόλις συμβεί, χάνει τη δραστηριότητά του και μπορεί ακόμη και να γίνει ερεθιστικό. Εάν ο ορός σας έχει γίνει βαθύ κίτρινο ή καφέ, έχει οξειδωθεί και ήρθε η ώρα να τον αντικαταστήσετε. Αποθηκεύστε το σε μέρος σκοτεινό και δροσερό και μην αποθηκεύετε μπουκάλια που δεν θα τελειώσετε γρήγορα. Άλλα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε και η νιασιναμίδη παίζουν υποστηρικτικούς ρόλους και συνδυάζονται καλά με τη βιταμίνη C.
Τα πεπτίδια και τα πράγματα με πιο λεπτές αποδείξεις
Τα πεπτίδια είναι μικρές αλυσίδες αμινοξέων που, θεωρητικά, δίνουν σήμα στο δέρμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο. Η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, αλλά πολύ λιγότερο ισχυρή από ό,τι για τα ρετινοειδή, και τα αποτελέσματα, όπου υπάρχουν, είναι ανεπαίσθητα. Δεν είναι απάτη, αλλά δεν είναι και το θαύμα που συνεπάγεται η συσκευασία. Αν σας αρέσει ένα πεπτιδικός ορός και ο προϋπολογισμός σας το επιτρέπει, μια χαρά, απλά κατατάξτε το κάτω από τα ρετινοειδή και το αντηλιακό, όχι πάνω από αυτά.
Το ίδιο ισχύει και για την παρέλαση των μοντέρνων εκχυλισμάτων και των βιταμινών Β που εναλλάσσονται μέσα από καμπάνιες μάρκετινγκ. Ορισμένα έχουν μέτρια υποστηρικτικά στοιχεία, πολλά δεν έχουν σχεδόν κανένα, και οι τιμές σπάνια συσχετίζονται με τα στοιχεία. Ένας ήρεμος σκεπτικισμός εξοικονομεί πολλά χρήματα εδώ.
Ένα συστατικό που αξίζει να αναφερθεί σε αυτό το επίπεδο είναι η νιασιναμίδη. Έχει εύλογες αποδείξεις για τη βελτίωση της υφής του δέρματος, την υποστήριξη του φραγμού και τον εξομαλυντικό τόνο και είναι αρκετά απαλό για να συνδυάζεται σχεδόν με οτιδήποτε. Δεν θα μεταμορφώσει το πρόσωπό σας, αλλά είναι μια λογική, καλά ανεκτή προσθήκη που παίζει όμορφα δίπλα στους βαρύτερους χτυπητές και είναι φθηνή, που είναι συνήθως καλό σημάδι και όχι κακό σε αυτήν την κατηγορία.
Ο άδοξος πρωταθλητής: αντηλιακό
Εδώ είναι το κομμάτι που απογοητεύει τους ανθρώπους γιατί είναι τόσο απλό. Το πιο αποτελεσματικό αντιγηραντικό προϊόν που μπορείτε να αγοράσετε είναι το αντηλιακό. Η συντριπτική πλειοψηφία αυτού που ονομάζουμε γήρανση του δέρματος, οι ρυτίδες, οι κηλίδες, η δερματώδης υφή, είναι η φωτογήρανση που προκαλείται από τη αθροιστική έκθεση στον ήλιο. Μια καθημερινή αντηλιακό προσώπου κάνει περισσότερα για να διατηρεί το δέρμα νεανικό από οποιονδήποτε ορό που κοστίζει δέκα φορές περισσότερο. Είναι πραγματικά τόσο μονόπλευρο.
Αν δεν παίρνετε τίποτα άλλο από αυτό, φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των θολό και εσωτερικών κοντά στα παράθυρα. Δεν είναι συναρπαστικό, φωτογραφίζει άσχημα για μάρκετινγκ και λειτουργεί καλύτερα από όλα τα άλλα μαζί.
Χτίζοντας μια ρεαλιστική ρουτίνα
Μια ρουτίνα αντιγήρανσης βασισμένη σε στοιχεία είναι σχεδόν ενοχλητικά σύντομη. Πρωί: ορός βιταμίνης C, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Νύχτα: ένα ρετινοειδές μερικές φορές την εβδομάδα, με ενυδατική κρέμα για να το μαλακώνει. Α απαλό καθαριστικό προσώπου βιβλιοθήκες και τα δύο. Αυτό είναι το όλο θέμα. Προσθέστε ένα πεπτιδικό προϊόν αν θέλετε, αλλά καταλάβετε ότι είναι ωραίο να το έχετε, όχι βάση.
Και θυμηθείτε το μέρος χωρίς διευθύνσεις ορού. Ο ύπνος, η ενυδάτωση, το μη κάπνισμα και η διαχείριση του στρες επηρεάζουν το πώς γερνά το δέρμα σας περισσότερο από ό,τι τα περισσότερα προϊόντα. Τα τοπικά είναι συμπλήρωμα στη φροντίδα του εαυτού σας, ποτέ δεν υποκαθιστούν. Οι άνθρωποι με υπέροχο δέρμα στα πενήντα τους συνήθως το προστάτευαν στα είκοσί τους, με αντηλιακό και καλές συνήθειες, πολύ πριν χρειαστούν ποτέ τους φανταχτερούς ορούς.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε απαλό καθαριστικό προσώπου σε όλα τα καταστήματα →