מרכיבים אנטי אייג'ינג שלמעשה יש מאחוריהם הוכחות
מעבר האנטי אייג'ינג הוא המקום שבו שיווק טיפוח העור משתולל לחלוטין. הסר את הסרום של פתיתי הזהב ואת הפפטידים "הסוד העתיק", ורשימת המרכיבים עם עדויות אמיתיות קצרה, זולה וכמעט משעממת.
תן לי להגדיר את הציפייה בכנות קודם. שום דבר בצנצנת לא הופך את ההזדקנות. הזדקנות היא תהליך ביולוגי, והכי הרבה מוצר מקומי עושה הוא להאט את הנזק הנראה לעין ולשפר את מראה העור שכבר יש לך. המרכיבים למטה שווים את הכסף שלך כי יש מחקר אמיתי מאחוריהם, לא כי הם יתנו לך עור של ילד בן עשרים. כל מי שמבטיח את האחרון מוכר לך תחושה, לא תוצאה.
רטינואידים: זה עם הכי הרבה הוכחות
אם יש מרכיב אנטי אייג'ינג אחד עם הר של עדויות, זו משפחת הרטינואידים. נגזרות ויטמין A אלו מאיצות את תחלופת התאים, וחשוב מכך, ממריצות את ייצור הקולגן לאורך זמן. זהו החלבון המבני ששומר על עור מוצק, ואנחנו מפיקים ממנו פחות ככל שאנו מתבגרים. עקבי סרום רטינול בשימוש במשך חודשים באמת מרכך קווים עדינים ומשפר את המרקם, מה שמציב אותו בקטגוריה שונה מרוב המעבר.
המלכוד הוא סבלנות ועצבנות. רטינואידים לוקחים חודשים, לא שבועות, ולעתים קרובות הם גורמים ליובש ולהתקלפות בשלב מוקדם. התחל נמוך, השתמש בו כמה לילות בשבוע, הצטבר לאט, ותמיד עקוב אחר א קרם לחות לפנים. אנשים שנגמלים עם רטינואידים כמעט תמיד מפסיקים בשלב ההסתגלות הקשה, ממש לפני התמורה.
ויטמין C וסיפור נוגדי החמצון
ויטמין C הוא נוגד החמצון הפופולרי ביותר בטיפוח העור, ולא בכדי. זה עוזר לעור לסנתז קולגן והוא מנטרל חלק מהנזקים הרדיקלים החופשיים הנגרמים על ידי שמש וזיהום. טוב סרום ויטמין C בבוקר, בשכבות מתחת לקרם הגנה, הוא חלק לגיטימי משגרה מבוססת ראיות.
אזהרה אחת כנה: ויטמין C אינו יציב. הוא מתחמצן כאשר הוא נחשף לאוויר ולאור, וברגע שהוא עושה זאת, הוא מאבד מכוחו ואף יכול להפוך לעצבני. אם הסרום שלך הפך לצהוב או חום עמוק, הוא התחמצן והגיע הזמן להחליף אותו. אחסן אותו במקום חשוך וקריר, ואל תאגר בקבוקים שלא תסיים מהר. נוגדי חמצון אחרים כמו ויטמין E וניאצינמיד ממלאים תפקידים תומכים ומשתלבים היטב עם ויטמין C.
פפטידים והדברים עם ראיות דקות יותר
פפטידים הם שרשראות קצרות של חומצות אמינו שבתיאוריה מאותתות לעור שלך לייצר יותר קולגן. המחקר מבטיח אך הרבה פחות חזק מאשר עבור רטינואידים, וההשפעות, היכן שהן קיימות, עדינות. הם לא הונאה, אבל הם גם לא הנס שהאריזה מרמזת. אם אתה נהנה א סרום פפטיד והתקציב שלך מאפשר, בסדר, פשוט דרג אותו מתחת לרטינואידים וקרם הגנה, לא מעליהם.
כך גם במצעד התמציות הטרנדיות וויטמיני B שמסתובבים בקמפיינים שיווקיים. לחלקם יש נתונים תומכים צנועים, לרבים אין כמעט נתונים, והמחירים רק לעתים רחוקות מתואמים עם העדויות. ספקנות רגועה חוסכת כאן הרבה כסף.
מרכיב אחד שכן ראוי לאזכור בשכבה זו הוא ניאצינמיד. יש לו הוכחות סבירות לשיפור מרקם העור, תמיכה במחסום וגוון שחרור, והוא עדין מספיק כדי להתאים כמעט לכל דבר. זה לא ישנה את הפנים שלך, אבל זו תוספת הגיונית, נסבלת היטב, שמשחקת יפה לצד הכותרים הכבדים יותר, והיא זולה, וזה בדרך כלל סימן טוב ולא רע בקטגוריה הזו.
האלוף הלא זוהר: קרם הגנה
הנה החלק שמתסכל אנשים כי זה כל כך פשוט. מוצר האנטי אייג'ינג היעיל ביותר שתוכלו לקנות הוא קרם הגנה. הרוב המכריע של מה שאנו מכנים הזדקנות העור, הקמטים, הכתמים, המרקם העורי, הוא הזדקנות צילום שנגרמה מחשיפה מצטברת לשמש. יומי קרם הגנה לפנים עושה יותר כדי לשמור על מראה עור צעיר מכל סרום שעולה פי עשרה. זה באמת כל כך סתמי.
אם אתה לא לוקח שום דבר אחר מזה, ללבוש קרם הגנה כל יום, כולל מעונן ומקורה ליד חלונות. זה לא מרגש, זה מצלם גרוע לשיווק, וזה עובד טוב יותר מכל השאר גם יחד.
בניית שגרה ריאלית
שגרת אנטי-אייג'ינג מבוססת ראיות קצרה כמעט בצורה מביכה. בוקר: סרום ויטמין C, קרם לחות וקרם הגנה. לילה: רטינואיד כמה פעמים בשבוע, עם קרם לחות כדי לרפד אותו. א ניקוי פנים עדין מחזיקי ספרים שניהם. זה כל העניין. הוסף מוצר פפטיד אם אתה רוצה, אבל תבין שזה מוצר נחמד שיש, לא בסיס.
ותזכרי את החלק שאותו אין סרום כתוב. שינה, לחות, אי עישון וניהול מתח משפיעים על איך העור שלך מזדקן יותר מרוב המוצרים. חומרי גלם הם תוספת לטיפול בעצמך, לעולם לא תחליף. אנשים עם עור נהדר בשנות החמישים לחייהם הגנו עליו בדרך כלל בשנות העשרים לחייהם, עם קרם הגנה והרגלים טובים, הרבה לפני שהם בכלל היו צריכים את הסרום המפואר.
מוכנים לחנות? השווה ניקוי פנים עדין ברחבי חנויות →
