Arkasında Kanıt Bulunan Yaşlanma Karşıtı İçerikler
Yaşlanma karşıtı reyon, cilt bakımı pazarlamasının tamamen çılgına döndüğü yerdir. Altın pul serumları ve "eski sır" peptitleri bir kenara bırakın; gerçek kanıtları olan içerik listesi kısa, ucuz ve neredeyse sıkıcı olur.
Önce beklentiyi dürüstçe belirleyeyim. Kavanozdaki hiçbir şey yaşlanmayı tersine çeviremez. Yaşlanma biyolojik bir süreçtir ve herhangi bir topikal ürünün yaptığı en fazla şey gözle görülür hasarı yavaşlatmak ve halihazırda sahip olduğunuz cildin görünümünü iyileştirmektir. Aşağıdaki malzemeler size yirmi yaşındaki bir çocuğun cildini verecekleri için değil, arkalarında gerçek araştırmalar olduğu için verdiğiniz paraya değer. İkincisini vaat eden kişi size bir sonuç değil, bir duygu satıyor demektir.
Retinoidler: en fazla kanıta sahip olan
Dağ gibi kanıta sahip tek bir yaşlanma karşıtı bileşen varsa, o da retinoid ailesidir. Bu A vitamini türevleri hücre dönüşümünü hızlandırır ve daha da önemlisi zamanla kolajen üretimini teşvik eder. Bu, cildi sıkı tutan yapısal proteindir ve yaşlandıkça daha azını yaparız. Tutarlı retinol serumu Aylarca kullanıldığında ince çizgileri gerçekten yumuşatır ve dokuyu iyileştirir, bu da onu koridorun çoğundan farklı bir kategoriye koyar.
İşin püf noktası sabır ve sinirliliktir. Retinoidlerin etkisi haftalar değil aylar sürer ve genellikle erkenden kuruluğa ve pullanmaya neden olurlar. Düşükten başlayın, haftada birkaç gece kullanın, yavaş yavaş artırın ve her zaman bir miktar artırın. yüz nemlendirici. Retinoidleri bırakan insanlar neredeyse her zaman kaba uyum aşamasında, ödemeden hemen önce bırakırlar.
C vitamini ve antioksidan hikayesi
C vitamini cilt bakımında en popüler antioksidandır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Cildin kolajen sentezlemesine yardımcı olur ve güneş ve kirliliğin neden olduğu serbest radikal hasarın bir kısmını nötralize eder. iyi c vitamini serumu sabahları güneş kremi altında uygulamak kanıta dayalı bir rutinin meşru bir parçasıdır.
Dürüst bir uyarı: C vitamini dengesizdir. Havaya ve ışığa maruz kaldığında oksitlenir ve oksitlendiğinde etkisini kaybeder ve hatta tahriş edici hale gelebilir. Serumunuz koyu sarı veya kahverengiye döndüyse oksitlenmiştir ve değiştirme zamanı gelmiştir. Karanlık ve serin bir yerde saklayın ve çabuk bitiremeyeceğiniz şişeleri stoklamayın. E vitamini ve niasinamid gibi diğer antioksidanlar destekleyici rol oynar ve C vitamini ile iyi eşleşir.
Peptitler ve daha ince kanıtları olan şeyler
Peptitler, teorik olarak cildinize daha fazla kolajen üretme sinyali veren kısa amino asit zincirleridir. Araştırma umut verici ancak retinoidlere göre çok daha az sağlam ve var oldukları yerlerdeki etkileri de çok belirsiz. Bunlar bir aldatmaca değil ama aynı zamanda ambalajın ima ettiği mucize de değil. Eğer hoşlanırsan peptit serumu ve bütçeniz buna izin veriyor, tamam, sadece retinoidlerin ve güneş koruyucuların altına koyun, onların üstüne değil.
Aynı şey, pazarlama kampanyaları aracılığıyla dönüşümlü olarak sunulan popüler ekstreler ve B vitaminleri geçit töreni için de geçerli. Bazılarının mütevazı destekleyici verileri var, çoğunda ise neredeyse hiç yok ve fiyatlar nadiren kanıtlarla ilişkilendiriliyor. Sakin bir şüphecilik burada çok para tasarrufu sağlar.
Bu seviyede anılmayı hak eden bileşenlerden biri niasinamiddir. Cilt dokusunu iyileştirdiği, bariyeri desteklediği ve tonu eşitlediği konusunda makul kanıtlara sahiptir ve neredeyse her şeyle eşleşebilecek kadar yumuşaktır. Yüzünüzü değiştirmeyecektir, ancak daha ağır vurucuların yanında iyi bir şekilde oynayan mantıklı, iyi tolere edilen bir eklentidir ve ucuzdur, bu genellikle bu kategoride kötü bir işaretten ziyade iyi bir işarettir.
Gösterişsiz şampiyon: güneş kremi
İşin bu kadar basit olması nedeniyle insanı sinirlendiren kısım da burası. Satın alabileceğiniz en etkili yaşlanma karşıtı ürün güneş koruyucudur. Cilt yaşlanması dediğimiz kırışıklıkların, lekelerin, kösele dokuların büyük çoğunluğu, kümülatif güneşe maruz kalmanın neden olduğu fotoyaşlanmadır. Günlük yüz güneş kremi Cildin genç görünmesini sağlamak için maliyeti on kat daha fazla olan herhangi bir serumdan daha fazlasını yapar. Gerçekten bu kadar dengesiz.
Bundan başka bir şey almıyorsanız, bulutlu olanlar ve pencerelerin yakınındaki iç mekan olanlar da dahil olmak üzere her gün güneş kremi kullanın. Heyecan verici değil, pazarlama açısından zayıf fotoğraf çekiyor ve diğer her şeyin birleşiminden daha iyi sonuç veriyor.
Gerçekçi bir rutin oluşturmak
Kanıta dayalı bir yaşlanma karşıtı rutin neredeyse utanç verici derecede kısadır. Sabah: C vitamini serumu, nemlendirici ve güneş kremi. Gece: Haftada birkaç kez bir retinoid ve onu yumuşatacak bir nemlendirici. bir nazik yüz temizleyici her ikisi de kitap ayracı. Bütün mesele bu. İsterseniz bir peptit ürünü ekleyin, ancak bunun bir fondöten değil, sahip olunması güzel bir ürün olduğunu anlayın.
Ve serumun hitap etmediği kısmı unutmayın. Uyku, sıvı alımı, sigara içmemek ve stresi yönetmek cildinizin yaşlanmasını çoğu üründen daha fazla etkiler. Topikaller kendinize bakmanın tamamlayıcısıdır, asla onun yerini tutmaz. Ellili yaşlarında harika bir cilde sahip olan insanlar genellikle yirmili yaşlarında, süslü serumlara ihtiyaç duymadan çok önce güneş kremi ve iyi alışkanlıklarla bu cildi koruyorlardı.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır nazik yüz temizleyici mağazalar arasında →