Funktionieren Anti-Aging-Cremes tatsächlich? Ein Skeptiker untersucht
Jede Anti-Aging-Creme verspricht, die Uhr zurückzudrehen, und ich habe genug davon gekauft, um Ihnen deutlich zu sagen: Die Uhr dreht sich nicht zurück. Das heißt aber nicht, dass sie alle nichts tun. Die ehrliche Antwort liegt in der unbequemen Mitte.
Die Frage „Funktionieren Anti-Aging-Cremes?“ ist schlecht formuliert, da sie eine 15-Dollar-Feuchtigkeitscreme und ein klinisches Retinoid in einen Topf wirft, als gehörten sie zum selben Gespräch. Das tun sie nicht. Einige Produkte dieser Kategorie haben echte, messbare Auswirkungen. Bei den meisten handelt es sich um angenehme Feuchtigkeitscremes mit anspruchsvollen Etiketten und einem Preisschild, das durch alles außer den Inhaltsstoffen überhöht ist. Das eine vom anderen zu unterscheiden ist die ganze Kunst.
Was eine Creme wirklich kann
Lassen Sie uns zunächst der Kategorie gerecht werden. Eine gute Feuchtigkeitscreme verbessert sofort das Aussehen der Haut, indem sie sie mit Feuchtigkeit versorgt, wodurch feine Linien, die teilweise durch Trockenheit entstehen, aufgepolstert werden. Das ist real, aber es ist vorübergehend und kosmetisch. Es verändert nicht die Struktur Ihrer Haut, sondern sorgt dafür, dass gut hydratisierte Haut optimal aussieht. Das lohnt sich, verstehen Sie einfach, wofür Sie bezahlen.
Eine Untergruppe von Produkten geht noch weiter, weil sie Wirkstoffe enthalten, auf denen wissenschaftliche Forschung basiert. Eine Creme, die um a herum aufgebaut ist Retinol-Serum-starkes Retinoid oder ein aussagekräftiges Serum Vitamin-C-Serum Antioxidantien können tatsächlich über Monate hinweg die Textur verbessern und Kollagen stimulieren. Der Effekt ist bescheiden und langsam, aber er ist real. Auf dem Etikett wird selten zwischen dieser und einer Basisfeuchtigkeitscreme unterschieden, und das ist genau der Sinn des Marketings.
Warum der Preis Ihnen fast nichts sagt
Hier ist der Teil, der Sie wütend machen sollte. Der Preis eines Anti-Aging-Produkts hängt weit mehr von der Verpackung, dem Markenprestige und der Werbung ab als davon, wie gut es wirkt. Ein Retinoid aus der Drogerie oder ein gut formuliertes Feuchtigkeitscreme für das Gesicht übertrifft häufig eine Luxuscreme, die fünfmal so viel kostet, weil das teure Glas für das Glas, die Berühmtheit und die Verbreitung in der Zeitschrift bezahlt wird, nicht für eine bessere Chemie.
Der deutlichste Hinweis ist die vage Sprache. „Reduziert das Erscheinungsbild“, „verstärkt die Ausstrahlung“, „verwandelt sich sichtbar“ – diese Ausdrücke wurden sorgfältig ausgewählt, um technisch auf jede Feuchtigkeitscreme zuzutreffen. Sie wünschen sich spezifische, evidenzbasierte Inhaltsstoffe in sinnvollen Konzentrationen und keine poetischen Versprechungen. Seien Sie misstrauisch, wenn die Vorderseite der Schachtel für sich spricht und die Zutatenliste nichts ausmacht.
Die Dinge, die Cremes nicht beheben können
Keine Creme hebt Erschlaffungen auf, die durch Volumenverlust und Veränderungen der darunter liegenden Knochen und Fette verursacht werden. Keine Creme beseitigt tiefe, festsitzende Falten. Keine Creme macht jahrelange Sonnenschäden rückgängig. Dies sind die Fälle, in denen ein Dermatologe, wenn es Sie wirklich stört, Ihnen Hilfsmittel anbietet, die ein Glas niemals bieten wird, von verschreibungspflichtigem Tretinoin bis hin zu Behandlungen in der Praxis. Das ist keine Schande und es ist ehrlicher, als die achte enttäuschende Creme zu kaufen.
Und keine Creme übertrifft Ihre täglichen Gewohnheiten. Wenn Sie es nicht tragen Sonnenschutzmittel für das Gesicht Jeden Tag altert Ihre Haut schneller, als jede Creme dies ausgleichen kann. Sonnenschutzmittel sind das einzige „Anti-Aging-Produkt“, dessen Wirkung so groß ist, dass sie in die Schlagzeilen geraten würden, wenn sie hundert statt zehn Dollar kosten würden.
Seien Sie besonders vorsichtig bei Vorher-Nachher-Fotos in der Werbung. Beleuchtung, Make-up, Winkel, Retusche und eine frische Schicht eines feuchtigkeitsspendenden Produkts können in der Zeit, die für die Aufnahme von zwei Bildern benötigt wird, ein dramatisches „Ergebnis“ erzielen, ohne dass sich die Haut nachhaltig verändert. Wenn eine Verwandlung für eine Creme zu gut aussieht, dann ist das so, denn Cremes wirken nicht so schnell oder so dramatisch. Die tatsächlichen Ergebnisse bewährter Wirkstoffe sind schleichend und undramatisch, weshalb sie es selten in eine Hochglanzanzeige schaffen.
Wie man in diesem Gang tatsächlich einkauft
Entscheiden Sie, was Sie von einem Produkt erwarten, bevor Sie eine einzelne Behauptung lesen. Wenn Sie sich heute Feuchtigkeit und ein glatteres Aussehen wünschen, ist eine gute Feuchtigkeitscreme zu einem vernünftigen Preis genau das Richtige für Sie, und wenn Sie mehr ausgeben, kaufen Sie nur sehr wenig. Wenn Sie die sichtbare Alterung im Laufe der Zeit verlangsamen möchten, benötigen Sie bewährte Wirkstoffe, ein Retinoid für die Nacht und ein Antioxidans für den Morgen, in jeder vernünftigen Formulierung, unabhängig vom Prestige der Marke.
Testen Sie alles Neue, geben Sie den Wirkstoffen mindestens acht bis zwölf Wochen Zeit, bevor Sie sie beurteilen, und ignorieren Sie den Drang, jedes Mal, wenn Sie eine neue Anzeige sehen, das Produkt zu wechseln. Die Haut belohnt Beständigkeit und bestraft das ständige Streben. A sanfter Gesichtsreiniger, eine Feuchtigkeitscreme, ein Sonnenschutzmittel und ein bewährter Wirkstoff sind eine komplette Anti-Aging-Routine, Punkt.
Das Urteil
Funktionieren Anti-Aging-Cremes? Die langweilige, zutreffende Antwort ist, dass einige etwas wirkliches und Kleines tun, die meisten nichts weiter tun, als Feuchtigkeit zu spenden, und keines tut, was die Vorderseite der Schachtel andeutet. Kaufen Sie wegen der Inhaltsstoffe, nicht wegen der Versprechen, weigern Sie sich, teuer mit wirksam gleichzusetzen, und investieren Sie Ihr Geld und Ihre tägliche Disziplin zuerst in Sonnenschutzmittel. Mit dieser einzigen Umstellung sparen Sie mehr Geld und sorgen für eine bessere Haut als mit jeder anderen Creme, die Ihnen gerade überredet wurde.
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