Rutin Penjagaan Kulit Wajah Yang Berfungsi: 4 Langkah Penting
Penjagaan kulit muka adalah lebih kepada disiplin daripada perkara lain. Anda tidak memerlukan kabinet yang penuh dengan produk mahal atau rejimen sepuluh langkah — anda memerlukan rutin yang wajar yang sebenarnya anda ikuti dengan konsisten. Rutin penjagaan kulit muka yang berkesan benar-benar terdiri daripada empat langkah teras: membersihkan, menyegarkan, mengelupas dan melembapkan. Kuasai ini, lakukannya dengan kerap, dan anda akan mempunyai kulit yang sihat, cerah dan berseri. Berikut ialah empat langkah rutin penjagaan kulit muka yang dijelaskan, dan cara melakukan setiap langkah dengan betul.
Langkah 1: Pembersihan
Pembersihan adalah asas kepada sebarang rutin penjagaan kulit — ia menanggalkan kotoran, minyak, peluh, pencemaran, sel kulit mati dan solekan yang terkumpul di wajah anda sepanjang hari. Tanpa pembersihan yang betul, semua itu menyumbat pori-pori dan membosankan kulit anda, dan tiada produk lain yang boleh berfungsi dengan baik pada muka yang kotor. Bersihkan dua kali sehari (pagi dan malam) dengan lembut pencuci muka sesuai dengan jenis kulit anda, menggunakan air suam dan hujung jari anda, kemudian bilas dan keringkan. Elakkan sabun keras yang melucutkan kulit. Pada waktu malam terutamanya, jangan sekali-kali melangkau pembersihan — tidur dengan kotoran dan solek pada siang hari adalah salah satu perkara yang paling teruk untuk kulit anda. Kulit yang bersih adalah kanvas segala-galanya dibina di atasnya.
Langkah 2: Toning
Toning ialah langkah yang dilangkau oleh ramai orang, tetapi toner yang baik boleh menjadi sebahagian daripada rutin yang benar-benar berguna. Toner menanggalkan sebarang kesan terakhir pembersih, kotoran dan kekotoran, membantu mengimbangi pH kulit anda selepas pembersihan dan menyediakan kulit untuk menyerap lebih baik seterusnya. Toner moden melakukan lebih daripada astringen yang keras dan mengeringkan masa lalu — kebanyakannya kini melembapkan, menenangkan dan menambah bahan yang bermanfaat. Pilih yang bebas alkohol toner muka (yang berasaskan alkohol terlalu mengeringkan untuk kebanyakan kulit), dan sapukannya selepas membersihkan dengan pad kapas atau tangan anda. Jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, anda boleh melangkau toner, tetapi bagi kebanyakan orang, langkah lembut adalah langkah berbaloi yang menjadikan kulit segar dan seimbang.
Langkah 3: Pengelupasan
Pengelupasan membuang sel-sel kulit mati yang terkumpul di permukaan, yang sebaliknya menyebabkan kulit kelihatan kusam, kasar, dan letih, dan boleh menyumbat pori-pori. Pengelupasan yang kerap mendedahkan kulit yang lebih segar dan cerah di bawah dan membantu produk anda yang lain menyerap dengan lebih baik. Peraturan penting: jangan mengelupas secara berlebihan — ini adalah langkah yang anda lakukan satu hingga tiga kali seminggu, bukan setiap hari, kerana berlebihan menghilangkan dan merengsakan kulit. Anda boleh menggunakan scrub fizikal yang lembut atau, selalunya lebih baik, pengelupasan kimia (a pengelupasan asid glikolik atau produk AHA/BHA) yang melarutkan sel mati tanpa menggosok secara kasar. Bersikap lembut terutamanya dengan kulit sensitif. Dilakukan secara sederhana, pengelupasan adalah salah satu langkah paling berkesan untuk kulit cerah, licin dan bercahaya.
Langkah 4: Melembapkan
Pelembapan ialah langkah yang memastikan kulit anda kekal lembap, lembut dan dilindungi, dan ia penting untuk setiap jenis kulit — malah kulit berminyak memerlukan lembapan (melangkau ia sebenarnya boleh menyebabkan kulit berminyak menghasilkan lebih banyak minyak). yang baik pelembap muka mengunci dalam penghidratan, menyokong penghalang kulit, dan menjadikan kulit anjal dan sihat. Sapukan selepas membersihkan (dan mengencangkan/mengelupas) semasa kulit anda masih sedikit lembap, yang membantu menutup kelembapan. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda — formula yang lebih ringan, bebas minyak untuk kulit berminyak, krim yang lebih kaya untuk kulit kering. Pelembapan pagi dan malam memastikan kulit anda seimbang dan merupakan salah satu langkah terpenting untuk kulit yang sihat dan kelihatan muda.
Jangan lupa perlindungan matahari
Walaupun empat langkah itu adalah rutin teras, ada satu lagi perkara yang boleh dikatakan paling penting untuk kulit yang sihat: perlindungan matahari. Pada waktu pagi, selepas melembapkan, gunakan spektrum luas pelindung matahari (SPF 30 atau lebih tinggi) setiap hari, hujan atau cerah. Pendedahan matahari adalah punca utama penuaan pramatang, bintik-bintik gelap dan kerosakan kulit, jadi pelindung matahari setiap hari melakukan lebih banyak perkara untuk memastikan kulit sihat dan awet muda daripada hampir semua perkara lain. Banyak pelembap kini termasuk SPF, menjadikan langkah ini mudah. Menambah perlindungan matahari harian pada rutin empat langkah anda ialah satu-satunya perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan jangka panjang kulit anda.
Sesuaikan rutin dengan kulit anda
Rutin empat langkah adalah rangka kerja, tetapi sesuaikan dengan jenis dan keperluan kulit anda. Kulit berminyak dan berjerawat mendapat manfaat daripada produk bebas minyak, bukan komedogenik dan mungkin memerlukan sentuhan lebih pengelupasan; kulit kering memerlukan pelembap yang lebih kaya dan pengelupasan yang lebih lembut, kurang kerap; kulit sensitif mahukan produk tanpa wangian, lembut dan langkah minimum; manfaat kulit matang daripada rawatan tambahan seperti serum. Tiada satu saiz yang sesuai untuk semua, jadi perhatikan cara kulit anda bertindak balas dan menyesuaikan diri. Rangka kerjanya kekal sama — membersih, meratakan, mengelupas, melembapkan, melindungi — manakala produk khusus yang anda pilih ditala pada kulit individu anda.
Konsisten adalah segala-galanya
Satu-satunya faktor yang paling penting dalam kejayaan penjagaan kulit bukanlah produk - ia konsisten. Kulit bertambah baik secara beransur-ansur dengan penjagaan tetap, bukan dalam sekelip mata, jadi mengikut rutin anda dengan setia, pagi dan malam, itulah yang memberikan hasil. Sporadis, penjagaan kulit sekali-sekala mencapai sedikit; disiplin harian mencapai kulit yang bersih, sihat, berseri dari semasa ke semasa. Pastikan rutin anda cukup mudah sehingga anda benar-benar akan mematuhinya (beberapa produk bagus yang digunakan secara konsisten mengatasi rejimen rumit yang anda tinggalkan), dan berikannya beberapa minggu untuk menunjukkan hasil. Penjagaan kulit sememangnya lebih mementingkan disiplin berbanding perkara lain — komited kepada rutin empat langkah mudah secara konsisten, dan kulit anda akan memberi ganjaran kepada anda.
Perkara yang saya akan langkau
Langkau tidur tanpa pembersihan — ia adalah salah satu perkara yang paling teruk untuk kulit anda. Langkau toner berasaskan alkohol dan pengelupasan berlebihan, kedua-duanya kering dan merengsakan. Skip pelembap jika anda mempunyai kulit berminyak? Tidak pernah - walaupun kulit berminyak memerlukannya. Dan langkau langkah paling penting dengan risiko anda: pelindung matahari setiap hari menghalang lebih banyak kerosakan daripada apa-apa lagi.
Jawapan jujur
Rutin penjagaan kulit muka yang berkesan terdiri daripada empat langkah berdisiplin — membersih, meratakan, mengelupas dan melembapkan — serta perlindungan matahari harian, semuanya disesuaikan dengan jenis kulit anda. Bersihkan dua kali sehari, gunakan toner lembut, pengelupasan satu hingga tiga kali seminggu (jangan berlebihan), lembapkan pagi dan malam, dan jangan sekali-kali melangkau pelindung matahari. Anda tidak memerlukan produk mahal atau langkah yang tidak berkesudahan; anda perlukan rutin mudah yang diikuti secara konsisten. Komitmen kepada perkara asas setiap hari, beri masa, dan anda akan mendapat kulit yang sihat, cerah dan berseri yang dihasilkan oleh penjagaan kulit yang baik.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan pencuci muka merentas kedai →
