O rutină de îngrijire a tenului facial care funcționează: cei 4 pași esențiali
Îngrijirea feței este mai mult o chestiune de disciplină decât orice altceva. Nu aveți nevoie de un dulap plin de produse scumpe sau de un regim în zece pași – aveți nevoie de o rutină sensibilă pe care să o urmați cu consecvență. O rutină eficientă de îngrijire a pielii faciale se rezumă într-adevăr la patru pași de bază: curățare, tonifiere, exfoliere și hidratare. Stăpânește-le, fă-le în mod regulat și vei avea o piele sănătoasă, curată și strălucitoare. Iată explicată rutina de îngrijire a pielii în patru pași și cum să faci fiecare pas corect.
Pasul 1: Curățare
Curățarea este baza oricărei rutine de îngrijire a pielii - îndepărtează murdăria, uleiul, transpirația, poluarea, celulele moarte ale pielii și machiajul care se acumulează pe față pe parcursul zilei. Fără o curățare adecvată, toate acestea înfundă porii și îți estompează pielea și niciun alt produs nu poate funcționa bine pe o față murdară. Curățați de două ori pe zi (dimineața și seara) cu un delicat demachiant facial potrivit tipului dvs. de piele, folosind apă călduță și vârful degetelor, apoi clătiți și uscați. Evitați săpunurile dure care dezlipesc pielea. În special noaptea, nu omite niciodată curățarea - a te culca cu murdăria zilei și machiajul este unul dintre cele mai rele lucruri pentru pielea ta. Pielea curată este pânza pe care se bazează orice altceva.
Pasul 2: Tonifiere
Tonifierea este pasul pe care mulți oameni îl sărăcă, dar un toner bun poate fi o parte cu adevărat utilă a rutinei. Un toner îndepărtează ultimele urme de demachiant, murdărie și impurități, ajută la echilibrarea pH-ului pielii după curățare și pregătește pielea pentru a absorbi mai bine ceea ce urmează. Toneriile moderne fac mai mult decât astringenții aspri și uscatori din trecut - mulți acum hidratează, calmează și adaugă ingrediente benefice. Alege un fără alcool toner facial (cele pe bază de alcool sunt prea uscate pentru majoritatea pielii) și aplicați-l după curățare cu un tampon de bumbac sau mâinile. Dacă aveți pielea foarte sensibilă, puteți sări peste toner, dar pentru majoritatea oamenilor un pas blând este un pas util care lasă pielea proaspătă și echilibrată.
Pasul 3: Exfoliere
Exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii care se acumulează la suprafață, care altfel lasă pielea cu aspect tern, aspru și obosit și poate înfunda porii. Exfolierea regulată dezvăluie pielea mai proaspătă și mai strălucitoare de dedesubt și ajută celelalte produse să se absoarbă mai bine. Regula esențială: nu exfoliați excesiv - acesta este un pas pe care îl faceți de una până la trei ori pe săptămână, nu zilnic, deoarece exagerarea îndepărtează și irită pielea. Puteți folosi un exfoliant fizic blând sau, adesea mai bine, un exfoliant chimic (a exfoliant cu acid glicolic sau produs AHA/BHA) care dizolvă celulele moarte fără spălare dură. Fii deosebit de blând cu pielea sensibilă. Făcută cu moderație, exfolierea este unul dintre cei mai eficienți pași pentru o piele strălucitoare, netedă și strălucitoare.
Pasul 4: Hidratarea
Hidratarea este pasul care vă menține pielea hidratată, moale și protejată și este esențială pentru fiecare tip de piele – chiar și pielea grasă are nevoie de umiditate (sărirea acesteia poate face ca pielea grasă să producă mai mult ulei). Un bun crema hidratanta pentru fata blochează hidratarea, susține bariera pielii și lasă pielea suplă și sănătoasă. Aplicați-l după curățare (și tonifiere/exfoliere) în timp ce pielea este încă ușor umedă, ceea ce ajută la etanșarea umidității. Alegeți o cremă hidratantă potrivită tipului dvs. de piele - formule mai ușoare, fără ulei pentru pielea grasă, creme mai bogate pentru pielea uscată. Hidratarea dimineața și seara vă menține pielea echilibrată și este unul dintre cei mai importanți pași pentru o piele sănătoasă, cu aspect tânăr.
Nu uitați de protecția solară
În timp ce cei patru pași sunt rutina de bază, mai există un lucru care este probabil cel mai important dintre toți pentru o piele sănătoasă: protecția solară. Dimineața, după hidratare, aplicați un spectru larg protecție solară (SPF 30 sau mai mare) în fiecare zi, cu ploaie sau soare. Expunerea la soare este cauza principală a îmbătrânirii premature, a petelor întunecate și a leziunilor pielii, așa că crema solară zilnică face mai mult pentru a menține pielea sănătoasă și tânără decât aproape orice altceva. Multe creme hidratante includ acum SPF, făcând acest pas fără efort. Adăugarea de protecție solară zilnică la rutina ta în patru pași este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea pe termen lung a pielii tale.
Adaptează rutina pielii tale
Rutina în patru pași este cadrul, dar adaptează-l la tipul și nevoile tale de piele. Pielea grasă și predispusă la acnee beneficiază de produse fără ulei, non-comedogenice și poate avea nevoie de o atingere mai multă exfoliere; pielea uscată are nevoie de creme hidratante mai bogate și de exfoliere mai blândă, mai puțin frecventă; pielea sensibilă vrea produse blânde, fără parfum și pași minimi; pielea matură beneficiază de tratamente adăugate precum serurile. Nu există o mărime universală, așa că acordați atenție modului în care pielea dvs. răspunde și se adaptează. Cadrul rămâne același - curăță, tonifică, exfoliază, hidratează, protejează - în timp ce produsele specifice pe care le alegeți sunt adaptate pielii dvs.
Consecvența este totul
Cel mai important factor în succesul îngrijirii pielii nu sunt produsele, ci consistența. Pielea se îmbunătățește treptat cu îngrijire regulată, nu peste noapte, așa că urmărirea cu fidelitate a rutinei, dimineața și seara, este ceea ce oferă rezultate. Îngrijirea sporadică, ocazională, realizează puțin; disciplina zilnică obține o piele clară, sănătoasă și strălucitoare în timp. Păstrați-vă rutina suficient de simplă încât să vă respectați de fapt (câteva produse bune utilizate înving în mod constant un regim complicat pe care îl abandonați) și acordați-i câteva săptămâni pentru a arăta rezultate. Îngrijirea pielii este într-adevăr mai mult despre disciplină decât orice altceva - angajați-vă în mod constant la rutina simplă în patru pași, iar pielea dvs. vă va răsplăti.
Ce aș sări peste
Nu mergeți la culcare fără curățare - este unul dintre cele mai rele lucruri pentru pielea dvs. Omiteți tonerele pe bază de alcool și exfolierea excesivă, ambele usucă și irită. Sari peste crema hidratanta daca ai tenul gras? Niciodată – chiar și pielea grasă are nevoie de el. Și sări peste cel mai important pas pe riscul tău: crema solară zilnică previne mai multe daune decât orice altceva.
Răspunsul sincer
O rutină de îngrijire a pielii faciale care funcționează se reduce la patru pași disciplinați - curățare, tonifiere, exfoliare și hidratare - plus protecție solară zilnică, toate adaptate tipului dvs. de piele. Curăță de două ori pe zi, folosește un tonic delicat, exfoliază de una până la trei ori pe săptămână (nu exagera niciodată), hidratează dimineața și seara și nu omite niciodată crema de protecție solară. Nu aveți nevoie de produse scumpe sau de pași nesfârșiti; ai nevoie de o rutină simplă urmată în mod constant. Angajați-vă la elementele de bază în fiecare zi, acordați-i timp și veți obține pielea sănătoasă, clară și strălucitoare pe care o oferă o îngrijire bună a pielii.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați demachiant facial peste magazine →