Эффективная процедура ухода за кожей лица: 4 основных шага
Уход за кожей лица – это скорее вопрос дисциплины, чем что-либо еще. Вам не нужен шкаф, полный дорогих продуктов, или режим из десяти шагов — вам нужен разумный распорядок дня, которому вы действительно будете следовать последовательно. Эффективный уход за кожей лица на самом деле сводится к четырем основным этапам: очищение, тонизирование, отшелушивание и увлажнение. Освойте их, делайте регулярно, и у вас будет здоровая, чистая и сияющая кожа. Вот объяснение четырехэтапной процедуры ухода за кожей лица и того, как правильно выполнять каждый шаг.
Шаг 1: Очищение
Очищение является основой любого ухода за кожей: оно удаляет грязь, жир, пот, загрязнения, омертвевшие клетки кожи и макияж, которые накапливаются на вашем лице в течение дня. Без должного очищения все это закупоривает поры и тускнеет кожу, и ни одно другое средство не сможет эффективно воздействовать на грязное лицо. Очищайте дважды в день (утром и вечером) мягкими очищающее средство для лица подходит для вашего типа кожи, используйте теплую воду и кончики пальцев, затем смойте и высушите. Избегайте жесткого мыла, которое сдирает кожу. Никогда не пропускайте умывание, особенно вечером: ложиться спать с дневной грязью и макияжем — одна из худших вещей для вашей кожи. Чистая кожа — это холст, на котором строится все остальное.
Шаг 2: Тонирование
Тонирование — это шаг, который многие люди пропускают, но хороший тоник может быть действительно полезной частью повседневной жизни. Тоник удаляет последние остатки очищающего средства, грязь и примеси, помогает сбалансировать pH вашей кожи после очищения и подготавливает кожу к лучшему впитыванию последующих средств. Современные тоники делают больше, чем жесткие, подсушивающие вяжущие средства прошлого — многие из них теперь увлажняют, успокаивают и добавляют полезные ингредиенты. Выбирайте безалкогольное тоник для лица (Спиртосодержащие средства слишком сушат большую часть кожи) и наносите их после очищения ватным диском или руками. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете отказаться от тонера, но для большинства людей щадящий тон будет полезным шагом, который сделает кожу свежей и сбалансированной.
Шаг 3: Отшелушивание
Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются на поверхности, из-за чего кожа выглядит тусклой, грубой и усталой, а также может закупорить поры. Регулярное отшелушивание делает кожу более свежей и сияющей и помогает другим продуктам лучше впитываться. Главное правило: не переусердствуйте с отшелушиванием — это шаг, который вы делаете один-три раза в неделю, а не ежедневно, так как переусердствование стягивает и раздражает кожу. Вы можете использовать мягкий физический скраб или, что часто лучше, химический эксфолиант (средство). отшелушивающее средство с гликолевой кислотой или продукт AHA/BHA), который растворяет омертвевшие клетки без жесткой очистки. Будьте особенно нежны с чувствительной кожей. Если проводить его в умеренных количествах, отшелушивание — один из наиболее эффективных шагов для получения яркой, гладкой и сияющей кожи.
Шаг 4: Увлажнение
Увлажнение — это шаг, который сохраняет вашу кожу увлажненной, мягкой и защищенной, и он важен для любого типа кожи — даже жирная кожа нуждается во влаге (пропуск этого шага может привести к тому, что жирная кожа будет выделять больше масла). Хороший увлажняющий крем для лица удерживает влагу, поддерживает кожный барьер и делает кожу эластичной и здоровой. Наносите его после очищения (и тонизирования/отшелушивания), пока кожа еще слегка влажная, что помогает удерживать влагу. Выберите увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи: более легкие, не содержащие масел формулы для жирной кожи и более насыщенные кремы для сухой кожи. Увлажнение утром и вечером сохраняет баланс вашей кожи и является одним из наиболее важных шагов для здоровой и молодой кожи.
Не забывайте о защите от солнца
Хотя четыре шага являются основной процедурой, есть еще одна вещь, которая, возможно, самая важная для здоровой кожи: защита от солнца. Утром, после увлажнения, нанесите средство широкого спектра действия. солнцезащитный крем (SPF 30 или выше) каждый день, в любую погоду. Воздействие солнца является основной причиной преждевременного старения, появления темных пятен и повреждений кожи, поэтому ежедневный солнцезащитный крем помогает сохранить кожу здоровой и молодой больше, чем что-либо еще. Многие увлажняющие средства теперь содержат SPF, что делает этот шаг легким. Добавление ежедневной защиты от солнца к вашему четырехэтапному распорядку дня — лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи в долгосрочной перспективе.
Подстройте процедуру под свою кожу
Четырехэтапная процедура — это основа, но ее следует адаптировать к своему типу кожи и потребностям. Жирной и склонной к прыщам коже полезны безмасляные, некомедогенные продукты, и ей может потребоваться более интенсивное отшелушивание; сухая кожа нуждается в более богатых увлажняющих средствах и более мягком и менее частом отшелушивании; чувствительная кожа требует нежных средств без отдушек и минимальных действий; Зрелая кожа получает пользу от дополнительных процедур, таких как сыворотки. Не существует универсального решения, поэтому обратите внимание на то, как ваша кожа реагирует и адаптируется. Основа остается прежней — очищение, тонизирование, отшелушивание, увлажнение, защита — в то время как конкретные продукты, которые вы выбираете, адаптируются к вашей индивидуальной коже.
Последовательность – это все
Самый важный фактор успеха ухода за кожей — это не продукты, а последовательность. Состояние кожи улучшается постепенно при регулярном уходе, а не в одночасье, поэтому добросовестное следование распорядку дня утром и вечером — вот что дает результаты. Спорадический, случайный уход за кожей мало что дает; Ежедневная дисциплина со временем позволяет добиться чистой, здоровой и сияющей кожи. Держите свой распорядок дня достаточно простым, чтобы вы действительно его придерживались (несколько хороших продуктов, которые вы постоянно используете, превосходят сложный режим, от которого вы отказались), и дайте ему несколько недель, чтобы показать результаты. Уход за кожей на самом деле больше связан с дисциплиной, чем с чем-либо еще: постоянно придерживайтесь простой процедуры из четырех шагов, и ваша кожа вознаградит вас.
Что я бы пропустил
Не ложиться спать без умывания — это одна из худших вещей для вашей кожи. Откажитесь от тоников на спиртовой основе и чрезмерного отшелушивания, они сушат и раздражают кожу. Пропустить увлажняющий крем, если у вас жирная кожа? Никогда — в этом нуждается даже жирная кожа. И пропустите самый важный шаг на свой страх и риск: ежедневный солнцезащитный крем предотвращает больше вреда, чем что-либо еще.
Честный ответ
Эффективная процедура ухода за кожей лица сводится к четырем последовательным этапам — очищению, тонизированию, отшелушиванию и увлажнению — плюс ежедневная защита от солнца, адаптированная к вашему типу кожи. Очищайте кожу два раза в день, используйте мягкий тоник, отшелушивайте кожу один-три раза в неделю (никогда не переусердствуйте), увлажняйте кожу утром и вечером и никогда не пропускайте солнцезащитный крем. Вам не нужны дорогие продукты или бесконечные шаги; вам нужен простой распорядок дня, которому следует следовать последовательно. Придерживайтесь основ каждый день, уделяйте этому время, и вы получите здоровую, чистую, сияющую кожу, которую обеспечивает хороший уход за кожей.
Готовы делать покупки? Сравнить очищающее средство для лица по магазинам →
