வேலை செய்யும் ஒரு முக தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்: 4 அத்தியாவசிய படிகள்
முக தோல் பராமரிப்பு என்பது எல்லாவற்றையும் விட ஒழுக்கத்தின் ஒரு விஷயம். உங்களுக்கு விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகள் அல்லது பத்து-படி விதிமுறைகள் நிறைந்த கேபினட் தேவையில்லை - நீங்கள் உண்மையில் நிலைத்தன்மையுடன் பின்பற்றும் ஒரு விவேகமான வழக்கம் உங்களுக்குத் தேவை. ஒரு பயனுள்ள முக தோல் பராமரிப்பு நடைமுறை உண்மையில் நான்கு முக்கிய படிகளில் வருகிறது: சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல். இவற்றை மாஸ்டர், தவறாமல் செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான, தெளிவான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள். நான்கு-படி முக தோல் பராமரிப்பு வழக்கமும், ஒவ்வொரு அடியையும் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே விளக்கப்பட்டுள்ளது.
படி 1: சுத்தப்படுத்துதல்
சுத்தப்படுத்துதல் என்பது எந்த ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் அடிப்படையாகும் - இது நாள் முழுவதும் உங்கள் முகத்தில் உருவாகும் அழுக்கு, எண்ணெய், வியர்வை, மாசு, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் ஒப்பனை ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. சரியான சுத்திகரிப்பு இல்லாமல், இவை அனைத்தும் துளைகளை அடைத்து, உங்கள் சருமத்தை மங்கலாக்குகிறது, மேலும் அழுக்கு முகத்தில் வேறு எந்த தயாரிப்பும் நன்றாக வேலை செய்யாது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் இரவு) மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும் முக சுத்தப்படுத்தி உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றது, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, பின்னர் துவைத்து உலர வைக்கவும். தோலை அகற்றும் கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பாக இரவில், சுத்தப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம் - பகல் அழுக்கு மற்றும் மேக்கப்புடன் படுக்கைக்குச் செல்வது உங்கள் சருமத்திற்கு மோசமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சுத்தமான தோல் என்பது கேன்வாஸ் எல்லாவற்றையும் உருவாக்குகிறது.
படி 2: டோனிங்
டோனிங் என்பது பலர் தவிர்க்கும் படியாகும், ஆனால் ஒரு நல்ல டோனர் வழக்கமான ஒரு உண்மையான பயனுள்ள பகுதியாக இருக்கும். ஒரு டோனர் க்ளென்சர், அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களின் கடைசி தடயங்களை நீக்குகிறது, சுத்தப்படுத்திய பிறகு உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அடுத்து வருவதை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு சருமத்தை தயார்படுத்துகிறது. நவீன டோனர்கள் கடந்த காலத்தின் கடுமையான, உலர்த்தும் அஸ்ட்ரிஜென்ட்களை விட அதிகம் செய்கின்றன - பல இப்போது நீரேற்றம், ஆற்றவும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களை சேர்க்கின்றன. ஆல்கஹால் இல்லாததைத் தேர்வுசெய்க முக டோனர் (ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானவை பெரும்பாலான சருமத்திற்கு மிகவும் உலர்த்தும்), மற்றும் அதை ஒரு காட்டன் பேட் அல்லது உங்கள் கைகளால் சுத்தம் செய்த பிறகு தடவவும். உங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் டோனரைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மென்மையானது ஒரு பயனுள்ள படியாகும், இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும் சமநிலையுடனும் இருக்கும்.
படி 3: எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்
எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மேற்பரப்பில் குவிந்து கிடக்கும் இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது, இல்லையெனில் சருமம் மந்தமாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், சோர்வாகவும் தோற்றமளிக்கும், மேலும் துளைகளை அடைத்துவிடும். வழக்கமான உரித்தல், புத்துணர்ச்சியான, பிரகாசமான சருமத்தை கீழே வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மற்ற தயாரிப்புகளை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. மிக முக்கியமான விதி: அதிகமாக உரிக்க வேண்டாம் - இது ஒரு வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை செய்ய வேண்டும், தினசரி அல்ல, ஏனெனில் அதை அதிகமாகச் செய்வது தோலைக் கீறி எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு மென்மையான உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது, பெரும்பாலும், ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் (அ கிளைகோலிக் அமிலம் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் அல்லது AHA/BHA தயாரிப்பு) கடுமையான ஸ்க்ரப்பிங் இல்லாமல் இறந்த செல்களைக் கரைக்கும். குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுடன் மென்மையாக இருங்கள். மிதமாக செய்யப்படுகிறது, உரித்தல் என்பது பிரகாசமான, மென்மையான, ஒளிரும் சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள படிகளில் ஒன்றாகும்.
படி 4: ஈரப்பதமாக்குதல்
மாய்ஸ்சரைசிங் என்பது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், மென்மையாகவும், பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும் படியாகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் அவசியம் - எண்ணெய் சருமத்திற்கு கூட ஈரப்பதம் தேவை (அதைத் தவிர்ப்பது உண்மையில் எண்ணெய் சருமத்தை அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும்). ஒரு நல்லது முக மாய்ஸ்சரைசர் நீரேற்றத்தில் பூட்டுகிறது, தோல் தடையை ஆதரிக்கிறது, மேலும் சருமத்தை மிருதுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது. உங்கள் சருமம் சற்று ஈரமாக இருக்கும் போது, சுத்தப்படுத்திய பிறகு (மற்றும் டோனிங்/எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்) தடவவும், இது ஈரப்பதத்தை மூட உதவுகிறது. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும் - இலகுவான, எண்ணெய்ப் பசையற்ற சருமத்திற்கான ஃபார்முலாக்கள், வறண்ட சருமத்திற்கு பணக்கார கிரீம்கள். காலை மற்றும் இரவு ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான, இளமை தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கான மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும்.
சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்
நான்கு படிகள் முக்கிய வழக்கம் என்றாலும், ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு மிக முக்கியமான மற்றொரு விஷயம் உள்ளது: சூரிய பாதுகாப்பு. காலையில், ஈரப்பதம் பிறகு, ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் விண்ணப்பிக்க சன்ஸ்கிரீன் (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்) ஒவ்வொரு நாளும், மழை அல்லது வெயில். முன்கூட்டிய முதுமை, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் பாதிப்புக்கு சூரிய ஒளியே முக்கிய காரணமாகும், எனவே தினசரி சன்ஸ்கிரீன் மற்ற எதையும் விட சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க அதிகம் செய்கிறது. பல மாய்ஸ்சரைசர்கள் இப்போது SPF ஐ உள்ளடக்கி, இந்த படிநிலையை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் நான்கு-படி வழக்கத்தில் தினசரி சூரிய பாதுகாப்பைச் சேர்ப்பது உங்கள் சருமத்தின் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.
உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ப வழக்கத்தை அமைக்கவும்
நான்கு-படி வழக்கம் என்பது கட்டமைப்பாகும், ஆனால் அதை உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் எண்ணெய் இல்லாத, காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களிலிருந்து பலன்கள் மற்றும் ஒரு தொடுதல் அதிக உரித்தல் தேவைப்படலாம்; வறண்ட சருமத்திற்கு பணக்கார மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் மென்மையான, குறைவான அடிக்கடி உரித்தல் தேவை; உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் நறுமணம் இல்லாத, மென்மையான பொருட்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச படிகளை விரும்புகிறது; சீரம் போன்ற கூடுதல் சிகிச்சைகள் மூலம் முதிர்ந்த தோல் நன்மைகள். அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய அளவு எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் தோல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது மற்றும் மாற்றியமைக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் தனிப்பட்ட சருமத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்கும் போது, கட்டமைப்பானது ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - சுத்தப்படுத்துதல், தொனி, உரித்தல், ஈரப்பதம், பாதுகாப்பு -.
நிலைத்தன்மையே எல்லாமே
தோல் பராமரிப்பு வெற்றிக்கான மிக முக்கியமான காரணி தயாரிப்புகள் அல்ல - அது நிலைத்தன்மை. வழக்கமான கவனிப்புடன் தோல் படிப்படியாக மேம்படுகிறது, ஒரே இரவில் அல்ல, எனவே காலை மற்றும் இரவு உங்கள் வழக்கத்தை உண்மையாகப் பின்பற்றுவது முடிவுகளை அளிக்கிறது. ஆங்காங்கே, அவ்வப்போது தோல் பராமரிப்பு சிறிதளவு அடையும்; தினசரி ஒழுக்கம் காலப்போக்கில் தெளிவான, ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தை அடைகிறது. உங்கள் வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்திருங்கள், நீங்கள் உண்மையில் கடைப்பிடிப்பீர்கள் (சில நல்ல தயாரிப்புகள் தொடர்ந்து நீங்கள் கைவிடும் சிக்கலான விதிமுறைகளை முறியடிக்கும்), மேலும் முடிவுகளைக் காட்ட வாரங்கள் கொடுக்கவும். தோல் பராமரிப்பு உண்மையில் எல்லாவற்றையும் விட ஒழுக்கத்தைப் பற்றியது - எளிய நான்கு-படி வழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுங்கள், உங்கள் தோல் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
சுத்தம் செய்யாமல் படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும் - இது உங்கள் சருமத்திற்கு மோசமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான டோனர்கள் மற்றும் அதிகப்படியான உரித்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இவை இரண்டும் உலர்ந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் மாய்ஸ்சரைசரை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஒருபோதும் - எண்ணெய் சருமத்திற்கு கூட இது தேவை. உங்கள் ஆபத்தில் மிக முக்கியமான படியைத் தவிர்க்கவும்: தினசரி சன்ஸ்கிரீன் எல்லாவற்றையும் விட அதிக சேதத்தைத் தடுக்கிறது.
நேர்மையான பதில்
ஒரு முக தோல் பராமரிப்பு நடைமுறையானது நான்கு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட படிகள் வரை வருகிறது - சுத்தப்படுத்துதல், தொனி, உரித்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் - மற்றும் தினசரி சூரிய பாதுகாப்பு, இவை அனைத்தும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றது. தினமும் இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தவும், மென்மையான டோனரைப் பயன்படுத்தவும், வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும் (அதிகப்படியாக செய்ய வேண்டாம்), காலையிலும் இரவிலும் ஈரப்பதமாக்கவும், சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது முடிவற்ற படிகள் தேவையில்லை; நீங்கள் ஒரு எளிய நடைமுறையை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் அடிப்படை விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள், அதற்கு நேரம் கொடுங்கள், நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழங்கும் ஆரோக்கியமான, தெளிவான, ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறுவீர்கள்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு முக சுத்தப்படுத்தி கடைகள் முழுவதும் →