گیاهان برای پیری: چه کاری انجام می دهند و چه چیزی باید مراقب آن بود
"این طبیعی است، بنابراین نمی تواند به شما آسیب برساند." من در تمام زندگی ام این را در مورد گیاهان شنیده ام، و این بخشی است که می خواهم به آرامی به آن فشار بیاورم. با بالا رفتن سن، گیاهان واقعاً می توانند به بسیاری از چیزها کمک کنند - اما اگر آنها را به طور خودکار بی خطر نگه دارید، باعث می شود افراد دچار مشکل شوند. طبیعی و بی ضرر یک کلمه نیستند.
این یک مرور ساده است، نه توصیه پزشکی. بیایید در مورد آنچه که گیاهان واقعاً انجام می دهند صحبت کنیم، و چیزی که هیچ کس روی برچسب ذکر نمی کند.
برای چه گیاهانی استفاده می شود
گیاهان تا حدودی شبیه ویتامین ها هستند - مکمل هایی که بدن شما می تواند استفاده کند - و دامنه آن بسیار زیاد است. دمنوش های گیاهی برای پاکسازی دستگاه گوارش، تسکین سرماخوردگی و به طور کلی حمایت از بدن استفاده می شود. برخی دیگر دقیقاً جنبه قابل مشاهده پیری را هدف قرار می دهند و برای نرم کردن چین و چروک ها و سایر ویژگی های مرتبط با سن به بازار عرضه می شوند.
اگر در همه این موارد تازه کار هستید، یک نمونه از بسته بندی انواع چای گیاهی یک روش کم تعهد برای دیدن آنچه واقعاً دوست دارید قبل از خرید هر چیزی به صورت عمده است.
نام های محبوب که ارزش دانستن دارند
یک مشت سبزی دوباره و دوباره بالا می آید. کاوا-کاوا برای کاهش اضطراب و کمک به آرامش و خواب استفاده می شود. ترکیبات سنتی مختلف توسط افرادی که با همه چیز از میگرن و سردرد گرفته تا شکایات گردش خون سروکار دارند استفاده می شود. برای کسانی که احساس بیقراری میکنند یا خود را پاره میکنند، برخی گیاهان آرامبخش با هدف تغذیه ذهن هستند.
گردش خون یک موضوع تکراری است: برخی از گیاهان به طور خاص برای حمایت از جریان خون مصرف می شوند که به نوبه خود بر میزان دریافت اکسیژن توسط ریه ها و مغز تأثیر می گذارد. مکمل جینکو بیلوبا احتمالاً معروف ترین آنها است که به طور سنتی برای حمایت از گردش خون و هوشیاری ذهنی استفاده می شود. اگر خواب و استرس مشکل شماست، الف مکمل کاوا یا آرامش بخش کپسول آشواگاندا نقطه شروع مشترک هستند.
مفاصل، حافظه و جوانسازی میانسالی
اگر مفاصل ملتهب و سفت باعث کاهش سرعت شما می شوند - چه به دلیل آرتریت، بورسیت یا سایش عمومی - داروهای گیاهی هدفمند برای کاهش درد و تورم وجود دارد. آنها آسیب های ساختاری را برطرف نمی کنند، اما بسیاری از مردم آنها را بخشی مفید از تصویر می دانند. الف مکمل کورکومین زردچوبه یکی از محبوب ترین گزینه ها برای حمایت از التهاب است.
در بخش حافظه، جینکو دوباره ظاهر می شود که توسط افرادی که نگران فراموشی هستند یا می خواهند از عملکرد کلی مغز پشتیبانی کنند، مصرف می کنند. و در اواسط زندگی، چای های "جوان کننده" به سادگی به شما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید - گاهی اوقات این دلیل کافی است.
کجا می توان آنها را پیدا کرد
گیاهان اکنون همه جا هستند - فروشگاههای بزرگ، مراکز خرید، فروشگاههای گیاهی، داروخانهها و مجموعهای آنلاین. خرید آنلاین یک مزیت واقعی دارد: شما معمولاً جزئیات بسیار بیشتری در مورد اینکه یک گیاه دارویی برای چیست و چگونه استفاده میشود، به دست میآورید، که بر روی یک برچسب کوچک غلبه میکند. به وضوح برچسب گذاری شده است مجموعه مکمل های گیاهی تحقیق از یک فروشنده معتبر آسانتر از یک شیشه مرموز از یک قفسه است.
شکاری که کسی به آن اشاره نمی کند
در اینجا بخش صادقانه است. گیاهان طبیعی هستند و اغلب به خوبی قابل تحمل هستند - عوارض جانبی نسبت به بسیاری از داروها نادرتر است - اما "نادر" "هرگز" نیست. برخی افراد واکنش نشان می دهند و علت آن همیشه مشخص نیست. مهمتر از همه، گیاهان می توانند بر ضد داروهای شما عمل کنند، حتی اگر از یک گیاه تهیه شده باشند. این تعامل خطر واقعی است و تا زمانی که مشکلی پیش نیاید نامرئی است.
بنابراین قانون ساده است: قبل از افزودن هر گیاهی با پزشک خود صحبت کنید، درست مانند داروهای بدون نسخه یا یک ویتامین جدید. به محصولاتی که به خوبی تنظیم شده اند تکیه کنید، در نظر بگیرید که هر گیاه واقعاً برای چه چیزی است، و تصمیم را با چشمان باز بگیرید نه با این فرض آرامش بخش که طبیعی به معنای ایمن است.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید بسته بندی انواع چای گیاهی در سراسر فروشگاه ها →