Mimea ya Kuzeeka: Wanachofanya na Nini cha Kuangalia
"Ni asili, hivyo haiwezi kukuumiza." Nimesikia kwamba kuhusu mimea maisha yangu yote, na ni sehemu nataka kusukuma nyuma kwa upole. Mimea inaweza kusaidia kwa mambo mengi kadri umri unavyozeeka - lakini kuchukulia kuwa salama kiotomatiki ni jinsi watu huingia kwenye shida. Asili na isiyo na madhara sio neno moja.
Huu ni muhtasari wa wazi, sio ushauri wa matibabu. Wacha tuzungumze juu ya kile mimea hufanya, na samaki hakuna mtu anayetaja kwenye lebo.
Ni mimea gani hutumiwa
Mimea hufanya kazi kidogo kama vitamini - virutubisho ambavyo mwili wako unaweza kutumia - na anuwai ni kubwa. Chai za mitishamba hutumika kusafisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kutuliza mafua, na kusaidia mwili kwa ujumla. Nyingine zinalenga kikamilifu upande unaoonekana wa kuzeeka, kuuzwa ili kupunguza wrinkles na vipengele vingine vinavyohusiana na umri.
Ikiwa wewe ni mgeni kwa haya yote, sampuli ya pakiti ya chai ya mitishamba ni njia ya kutojitolea kuona kile unachopenda kabla ya kununua chochote kwa wingi.
Majina maarufu yenye thamani ya kujua
Wachache wa mimea huja tena na tena. Kava-Kava hutumiwa kupunguza wasiwasi na kusaidia kupumzika na kulala. Mchanganyiko anuwai wa kitamaduni hutumiwa na watu wanaoshughulikia kila kitu kutoka kwa kipandauso na maumivu ya kichwa hadi malalamiko ya mzunguko. Kwa wale wanaohisi kutokuwa na utulivu au kukimbia wenyewe, mimea fulani ya kutuliza inalenga kulisha akili.
Mzunguko ni mandhari ya mara kwa mara: mimea mingine huchukuliwa mahsusi ili kusaidia mtiririko wa damu, ambayo huathiri jinsi mapafu na ubongo hupata oksijeni vizuri. kuongeza ginkgo biloba pengine ni maarufu zaidi kati ya hizi, jadi kutumika kusaidia mzunguko wa damu na tahadhari ya kiakili. Ikiwa usingizi na dhiki ni suala lako, a nyongeza ya kava au kutuliza vidonge vya ashwagandha ni pointi za kawaida za kuanzia.
Viungo, kumbukumbu, na ufufuo wa maisha ya kati
Ikiwa viungo vikali, vilivyowaka vinakupunguza kasi - iwe kutoka kwa arthritis, bursitis, au kuvaa kwa ujumla - kuna maandalizi ya mitishamba yanayolengwa kwa lengo la kupunguza maumivu na uvimbe. Hawatarekebisha uharibifu wa muundo, lakini watu wengi huwapata kama sehemu muhimu ya picha. A kiongeza cha turmeric curcumin ni mojawapo ya chaguo maarufu zaidi kwa usaidizi wa kuvimba.
Kwa upande wa kumbukumbu, ginkgo inakuja tena, ikichukuliwa na watu wenye wasiwasi kuhusu kusahau au kutaka kusaidia kazi ya jumla ya ubongo. Na katikati ya maisha, chai ya "kufufua" huuzwa ili kukusaidia kujisikia vizuri - wakati mwingine hiyo ni sababu ya kutosha.
Wapate wapi
Mimea iko kila mahali sasa - maduka makubwa, maduka makubwa, maduka ya dawa, maduka ya dawa na uteuzi wa kina mtandaoni. Ununuzi mtandaoni una faida halisi: kwa kawaida unapata maelezo zaidi kuhusu dawa inatumikaje na jinsi inavyotumiwa, ambayo ni bora zaidi ya kukodolea macho kwenye lebo ndogo. A iliyo na lebo wazi seti ya kuongeza ya mitishamba kutoka kwa muuzaji anayeaminika ni rahisi kutafiti kuliko jarida la siri kutoka kwa rafu.
Kukamata hakuna mtu anayetaja
Hapa kuna sehemu ya uaminifu. Mimea ni ya asili na mara nyingi huvumiliwa vizuri - madhara ni nadra kuliko kwa dawa nyingi - lakini "nadra" sio "kamwe." Watu wengine huguswa, na sababu sio wazi kila wakati. Muhimu zaidi, mimea inaweza kufanya kazi dhidi ya dawa zako ingawa zilitoka kwa mmea. Mwingiliano huo ndio hatari halisi, na hauonekani hadi kitu kitaenda vibaya.
Kwa hivyo sheria ni rahisi: zungumza na daktari wako kabla ya kuongeza mimea yoyote, kama vile ungefanya na dawa ya duka au vitamini mpya. Egemea bidhaa zilizodhibitiwa vyema, fikiria kila dawa ni ya nini hasa, na ufanye uamuzi kwa macho badala ya kudhania kuwa asilia ni salama.
Je, uko tayari kununua? Linganisha pakiti ya chai ya mitishamba katika maduka →