สมุนไพรเพื่อการสูงวัย: สิ่งที่พวกเขาทำและสิ่งที่ต้องระวัง
“มันเป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นมันจึงไม่ทำร้ายคุณ” ฉันได้ยินเรื่องสมุนไพรมาทั้งชีวิต และเป็นส่วนที่ฉันอยากจะพูดถึงอย่างอ่อนโยน สมุนไพรสามารถช่วยได้หลายอย่างจริงๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่การปฏิบัติต่อสมุนไพรอย่างปลอดภัยโดยอัตโนมัติคือวิธีที่ผู้คนประสบปัญหา ธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายไม่ใช่คำเดียวกัน
นี่เป็นภาพรวมธรรมดา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เรามาพูดถึงสิ่งที่สมุนไพรทำได้จริง และสิ่งที่จับได้ซึ่งไม่มีใครพูดถึงบนฉลาก
สมุนไพรอะไรที่ใช้.
สมุนไพรทำงานคล้ายกับวิตามิน — อาหารเสริมที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ — และมีหลายชนิด ชาสมุนไพรถูกนำมาใช้ในการทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการหวัด และบำรุงร่างกายโดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์อื่นๆ มุ่งเป้าไปที่ด้านที่มองเห็นได้ของความชรา โดยวางตลาดเพื่อลดริ้วรอยและคุณสมบัติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
หากคุณยังใหม่กับเรื่องทั้งหมดนี้ ตัวอย่างของ ชาสมุนไพรหลากหลายแพ็ค เป็นวิธีที่มีความมุ่งมั่นต่ำในการดูสิ่งที่คุณชอบจริงๆ ก่อนที่จะซื้ออะไรจำนวนมาก
ชื่อยอดนิยมที่ควรรู้
สมุนไพรจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก Kava-Kava ใช้เพื่อลดความวิตกกังวลและช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับ ส่วนผสมแบบดั้งเดิมหลายชนิดถูกนำมาใช้โดยผู้คนที่เกี่ยวข้องกับทุกอย่างตั้งแต่ไมเกรนและอาการปวดหัวไปจนถึงข้อร้องเรียนเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต สำหรับผู้ที่รู้สึกกระวนกระวายใจหรือหมดแรง สมุนไพรที่ทำให้สงบบางชนิดมีจุดมุ่งหมายในการบำรุงจิตใจ
การไหลเวียนโลหิตเป็นหัวข้อที่เกิดขึ้นเป็นประจำ: สมุนไพรบางชนิดถูกนำมาใช้โดยเฉพาะเพื่อรองรับการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะส่งผลต่อปอดและสมองได้รับออกซิเจนได้ดีเพียงใด อาหารเสริมแปะก๊วย biloba น่าจะเป็นอันที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งแต่ก่อนเคยใช้เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและความตื่นตัวทางจิต หากการนอนหลับและความเครียดเป็นปัญหาของคุณ ก อาหารเสริมคาวา หรือสงบเงียบ Ashwagandha แคปซูล เป็นจุดเริ่มต้นทั่วไป
ข้อต่อ ความจำ และการฟื้นฟูวัยกลางคน
หากข้อต่อที่แข็งและอักเสบทำให้คุณช้าลง ไม่ว่าจะเกิดจากโรคข้ออักเสบ เบอร์ซาอักเสบ หรือการสึกหรอทั่วไป มีสมุนไพรที่มุ่งเป้าไปที่การบรรเทาอาการปวดและบวม พวกเขาไม่สามารถแก้ไขความเสียหายทางโครงสร้างได้ แต่หลายๆ คนพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนที่เป็นประโยชน์ของภาพ ก อาหารเสริมขมิ้นชันเคอร์คูมิน เป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการรักษาอาการอักเสบ
ในด้านความจำ แปะก๊วยเกิดขึ้นอีกครั้ง โดยผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการหลงลืมหรือต้องการสนับสนุนการทำงานของสมองโดยทั่วไป และในช่วงกลางของชีวิต ชา "ฟื้นฟู" จะถูกขายเพียงเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดี - บางครั้งก็เพียงพอแล้ว
จะหาได้ที่ไหน
ปัจจุบันสมุนไพรมีอยู่ทั่วไปในร้านค้าขนาดใหญ่ ห้างสรรพสินค้า ร้านขายสมุนไพร ร้านขายยา และสินค้าออนไลน์มากมายที่มีให้เลือกมากมาย การช็อปปิ้งออนไลน์มีข้อได้เปรียบอย่างแท้จริง: โดยปกติแล้วคุณจะได้รับรายละเอียดมากขึ้นว่าสมุนไพรมีไว้เพื่ออะไรและนำไปใช้อย่างไร ซึ่งดีกว่าการหรี่ตาดูป้ายเล็กๆ มีป้ายบอกชัดเจน ชุดอาหารเสริมสมุนไพร จากผู้ขายที่มีชื่อเสียงนั้นง่ายต่อการค้นคว้ามากกว่าขวดลึกลับจากชั้นวาง
การจับไม่มีใครพูดถึง
นี่คือส่วนที่ซื่อสัตย์ สมุนไพรเป็นธรรมชาติและมักจะสามารถทนได้ดี ผลข้างเคียงพบได้น้อยกว่ายาหลายชนิด แต่ "หายาก" ไม่ใช่ "ไม่เคย" บางคนมีปฏิกิริยาตอบสนองและสาเหตุก็ไม่ชัดเจนเสมอไป ที่สำคัญกว่านั้น สมุนไพรสามารถออกฤทธิ์ต้านยาของคุณได้แม้ว่าจะมาจากพืชก็ตาม ปฏิสัมพันธ์นั้นเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง และจะมองไม่เห็นจนกว่าจะมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
กฎง่ายๆ ก็คือ: พูดคุยกับแพทย์ก่อนเติมสมุนไพร เช่นเดียวกับที่คุณทำกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือวิตามินชนิดใหม่ พึ่งพาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการควบคุมอย่างดี พิจารณาว่าจริงๆ แล้วสมุนไพรแต่ละชนิดมีไว้เพื่ออะไร และตัดสินใจโดยลืมตา แทนที่จะคิดไปเองว่าธรรมชาติหมายถึงความปลอดภัย
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ ชาสมุนไพรหลากหลายแพ็ค ข้ามร้านค้า →
