Yaşlanmayı İyileştiren Otlar: Ne Yaparlar ve Nelere Dikkat Etmeliler
"Bu doğal bir şey, dolayısıyla sana zarar veremez." Hayatım boyunca şifalı bitkiler hakkında bunu duydum ve bu kısmı yavaşça geri almak istiyorum. Otlar yaşlandıkça pek çok şeye gerçekten yardımcı olabilir; ancak onlara otomatik olarak güvenli muamelesi yapmak insanların başını belaya sokar. Doğal ve zararsız aynı kelime değildir.
Bu basit bir genel bakıştır, tıbbi tavsiye değildir. Hadi şifalı otların gerçekte ne yaptığından ve etikette kimsenin bahsetmediği şeylerden bahsedelim.
Bitkiler hangi amaçlarla kullanılır?
Otlar biraz vitaminler (vücudunuzun kullanabileceği takviyeler) gibi çalışır ve bunların kapsamı çok geniştir. Bitki çayları sindirim sistemini temizlemek, soğuk algınlığını hafifletmek ve genel olarak vücuda destek sağlamak için kullanılır. Diğerleri doğrudan yaşlanmanın görünür tarafını hedef alıyor ve kırışıklıkları ve yaşa bağlı diğer özellikleri yumuşatmak için pazarlanıyor.
Eğer tüm bunlarda yeniyseniz, bir örnekleyici bitkisel çay çeşitleri paketi toplu olarak herhangi bir şey satın almadan önce gerçekte neyi beğendiğinizi görmenin düşük taahhütlü bir yoludur.
Bilmeye değer popüler isimler
Bir avuç dolusu bitki tekrar tekrar ortaya çıkıyor. Kava-Kava kaygıyı azaltmak, rahatlamaya ve uykuya yardımcı olmak için kullanılır. Migren ve baş ağrılarından dolaşım şikayetlerine kadar her şeyle uğraşan insanlar tarafından çeşitli geleneksel karışımlar kullanılıyor. Huzursuz hisseden veya kendilerini perişan hisseden kişiler için bazı sakinleştirici şifalı bitkiler zihni beslemeyi amaçlamaktadır.
Dolaşım yinelenen bir temadır: Bazı şifalı bitkiler özellikle kan akışını desteklemek için alınır ve bu da akciğerlerin ve beynin oksijen alma oranını etkiler. ginkgo biloba takviyesi muhtemelen bunların en ünlüsüdür ve geleneksel olarak kan dolaşımını ve zihinsel uyanıklığı desteklemek için kullanılır. Sorununuz uyku ve stres ise Kava takviyesi veya sakinleştirici ashwagandha kapsülleri ortak başlangıç noktalarıdır.
Eklemler, hafıza ve orta yaşta gençleşme
Sert, iltihaplı eklemler artrit, bursit veya genel yıpranma nedeniyle sizi yavaşlatıyorsa, ağrıyı ve şişliği hafifletmeyi amaçlayan eklem hedefli bitkisel preparatlar vardır. Yapısal hasarı düzeltmezler, ancak birçok kişi bunları resmin yararlı bir parçası olarak görmektedir. bir zerdeçal kurkumin takviyesi inflamasyon desteği için en popüler seçeneklerden biridir.
Hafıza tarafında, unutkanlıktan endişe duyan veya genel beyin fonksiyonlarını desteklemek isteyen kişiler tarafından alınan ginkgo yeniden gündeme geliyor. Ve orta yaşta, "canlandırıcı" çaylar sadece kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olmak için satılır - bazen bu yeterli bir nedendir.
Onları nerede bulabilirim?
Şifalı bitkiler artık her yerde; büyük mağazalar, alışveriş merkezleri, şifalı bitkiler satan mağazalar, eczaneler ve internette geniş bir ürün yelpazesi. Çevrimiçi alışverişin gerçek bir avantajı vardır: Genellikle bir bitkinin ne işe yaradığı ve nasıl kullanıldığı hakkında çok daha fazla ayrıntıya sahip olursunuz, bu da küçük bir etikete gözlerinizi kısarak bakmaktan daha iyidir. Açıkça etiketlenmiş bitkisel takviye seti Saygın bir satıcıdan araştırma yapmak, raftaki gizemli kavanozu araştırmaktan daha kolaydır.
Kimsenin bahsetmediği yakalama
İşte dürüst kısım. Şifalı bitkiler doğaldır ve genellikle iyi tolere edilirler - yan etkiler birçok farmasötik ilaçtan daha nadirdir - ancak "nadir", "asla" anlamına gelmez. Bazı insanlar tepki verir ve nedeni her zaman net değildir. Daha da önemlisi, şifalı bitkiler bir bitkiden gelmiş olsalar bile ilaçlarınızın aleyhine çalışabilirler. Bu etkileşim gerçek risktir ve bir şeyler ters gidene kadar görünmez.
Yani kural basit: Reçetesiz satılan ilaçlarda veya yeni bir vitaminde olduğu gibi, herhangi bir bitki eklemeden önce doktorunuzla konuşun. İyi düzenlenmiş ürünlere yönelin, her bir bitkinin gerçekte ne işe yaradığını düşünün ve doğalın güvenli olduğu şeklindeki rahatlatıcı varsayım yerine gözlerinizi açık tutarak karar verin.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır bitkisel çay çeşitleri paketi mağazalar arasında →