Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht peelen? Eine ehrliche Antwort
Peeling ist der Schritt, den die Menschen wie eine Tugend betrachten, als ob mehr immer besser wäre. Es ist der einzige Ort, an dem weniger konsequentes Vorgehen besser ist als aggressiveres Vorgehen, und die geschädigt aussehende Haut, die ich sehe, ist zu stark und nicht zu stark abgeschält.
Ihre Haut erneuert sich in einem Zyklus und wirft etwa alle paar Wochen abgestorbene Zellen von der Oberfläche ab. That process slows with age, which is why older skin can look duller and rougher. Ein Peeling hilft lediglich bei der natürlichen Haarentfernung und entfernt Ablagerungen, die die Haut platt aussehen lassen und die Poren verstopfen. Es ist wirklich nützlich. Das Problem besteht darin, dass die Kosmetikindustrie die Menschen davon überzeugt hat, dass, wenn wenig gut ist, viel transformativ sein muss, und genau hier wird die Haut zerstört.
Physikalisch versus chemisch und warum es wichtig ist
Physikalische Peelings sind Peelings und Bürsten, die durch Reibung abgestorbene Zellen entfernen. Sie fühlen sich befriedigend an, und genau das ist die Falle, denn diese sofortige Glätte kann durch mikroskopische Schäden an Ihrer Barriere entstehen. Die schlimmsten Übeltäter sind kiesige Gestrüpp mit scharfen, unebenen Partikeln. Wenn Sie überhaupt ein Peeling verwenden, sollte es sich sanft anfühlen und Sie sollten nie das Gefühl haben, Ihr Gesicht zu schleifen.
Chemische Peelings erledigen die gleiche Aufgabe gleichmäßiger. Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure und Milchsäure wirken an der Oberfläche und sorgen für Mattheit und Textur. Beta-Hydroxysäure, hauptsächlich Salicylsäure, ist öllöslich und dringt in die Poren ein, wodurch sie besser gegen Verstopfung und Mitesser wirkt. Eine gut formulierte Peeling-Serum oder ein Salicylsäure-Reiniger gibt Ihnen viel mehr Kontrolle über die Intensität als ein Peeling, da Sie Häufigkeit und Konzentration anpassen können.
Wie oft also wirklich?
Für die meisten Menschen ist ein- bis dreimal pro Woche die ehrliche Antwort, nicht täglich. Wenn Sie normale bis fettige Haut haben und diese gut vertragen, ist zwei- bis dreimal pro Woche in Ordnung. Wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist, reicht einmal pro Woche, manchmal auch weniger. Nur die wenigsten Hauttypen beherrschen ein tägliches Peeling, und selbst dann erfolgt das Peeling meist mit einer sehr milden Formel. Ziel ist es, die Erneuerung Ihrer Haut zu unterstützen, nicht sie zu erzwingen.
Das Klima verändert die Mathematik. In a hot, humid environment with more sweat and oil, your skin may want slightly more. In dry winter air, dial it back hard, because your barrier is already under stress from the cold and low humidity. Hören Sie sowohl auf die Jahreszeit als auch auf den Kalender.
Auch Alter und Hautzustand verändern es. Jüngere Haut erneuert sich schneller und verträgt oft etwas mehr, während sich reifere Haut langsamer erneuert und ohne gelegentliches Peeling stumpf aussehen kann, aber auch dünner ist und leichter zu Reizungen führt, sodass der sanfteste und wirksamste Ansatz gewinnt. Wenn Sie Akne, Rosacea oder eine andere entzündliche Erkrankung haben, führen Sie das Peeling vorsichtig und am besten unter Anleitung durch, denn das falsche Produkt auf bereits gereizter Haut verschlimmert alles schnell.
Die Anzeichen dafür, dass Sie zu weit gegangen sind
Over-exfoliation does not announce itself as obvious damage at first. It shows up as skin that suddenly stings when you apply products that never used to bother you. It looks tight, shiny in a taut way rather than dewy, sometimes red, and paradoxically it can break out more as the barrier fails. People often respond to this by exfoliating harder to "fix" the texture, which is pouring fuel on the fire.
If you recognize that picture, stop all exfoliation completely for two to three weeks. Sanft reinigen mit einem sanfter Gesichtsreiniger, auf einem Basic stapeln Feuchtigkeitscreme für das Gesicht, und lasst die Barriere wieder aufbauen. Die Haut erholt sich erstaunlich gut, wenn man einfach aufhört, sie anzugreifen. Once it calms, reintroduce exfoliation at half the frequency you were using before.
Womit man es kombinieren kann
Exfoliated skin is more vulnerable to the sun, full stop. Vor allem Säuren erhöhen die Sonnenempfindlichkeit, also täglich Sonnenschutzmittel für das Gesicht ist nicht optional, wenn Sie ein Peeling durchführen. Skipping it undoes the smoothing you were after by accelerating sun damage on freshly exposed skin. Nach dem Peeling sollten Sie auch Feuchtigkeit spenden, denn eine gute Feuchtigkeitscreme bindet die wohltuende Wirkung und mildert eventuelle Reizungen.
Wenn Sie auch a verwenden Retinol-SerumSeien Sie vorsichtig beim Stapeln. Retinoids and strong acids on the same night is a fast track to irritation for most people. Alternate them on different nights instead, and your skin will thank you with steadier results and far fewer flare-ups.
Das Essen zum Mitnehmen
Exfoliation ist ein Nebendarsteller, nicht der Star. Wenn Sie es richtig machen, verwenden Sie ein paar Mal pro Woche ein sanftes Produkt, gefolgt von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz, und passen Sie es an, wann immer sich Ihre Haut beschwert. Die glatteste und gesündeste Haut gehört fast nie der Person, die am meisten Peelings durchführt. It belongs to the person who figured out the minimum that works and refused to push past it.
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