¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro? Una respuesta honesta
La exfoliación es el paso que la gente trata como una virtud, como si más siempre fuera mejor. Es el único lugar donde hacer menos consistentemente supera a hacerlo de manera más agresiva, y la mayoría de la piel de aspecto dañado que veo está sobreexfoliada, no insuficiente.
La piel se renueva siguiendo un ciclo y elimina las células muertas de la superficie aproximadamente cada pocas semanas. Ese proceso se ralentiza con la edad, razón por la cual la piel vieja puede verse más apagada y áspera. La exfoliación simplemente ayuda a que la piel se desprenda de forma natural, eliminando la acumulación que hace que la piel luzca plana y obstruye los poros. Es realmente útil. El problema es que la industria cosmética ha convencido a la gente de que si un poco es bueno, mucho debe ser transformador, y ahí es donde la piel se arruina.
Físico versus químico, y por qué es importante
Los exfoliantes físicos son exfoliantes y cepillos que eliminan las células muertas mediante la fricción. Se sienten satisfactorios, que es exactamente la trampa, porque esa suavidad inmediata puede provenir de un daño microscópico a su barrera. Los peores infractores son los exfoliantes arenosos con partículas afiladas y desiguales. Si usas un exfoliante, debes sentirlo suave y nunca debes sentir como si te estuvieras lijando la cara.
Los exfoliantes químicos hacen el mismo trabajo de manera más uniforme. Los alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico y láctico actúan en la superficie y son buenos para darle opacidad y textura. El beta hidroxiácido, principalmente ácido salicílico, es soluble en aceite y llega a los poros, lo que lo hace mejor para la congestión y los puntos negros. Un bien formulado suero exfoliante o un limpiador con ácido salicílico Te da mucho más control sobre la intensidad que un exfoliante, porque puedes ajustar la frecuencia y la concentración.
Entonces, ¿con qué frecuencia, en realidad?
Para la mayoría de las personas, la respuesta honesta es de una a tres veces por semana, no diariamente. Si tienes la piel normal a grasa y la toleras bien, dos o tres veces por semana está bien. Si tu piel es seca o sensible, una vez a la semana, a veces menos, es suficiente. La exfoliación diaria es algo que sólo una minoría de tipos de piel puede manejar, y aun así, generalmente con una fórmula muy suave. El objetivo es apoyar la renovación de tu piel, no forzarla.
El clima cambia las matemáticas. En un ambiente cálido y húmedo con más sudor y grasa, es posible que tu piel quiera un poco más. En el aire seco del invierno, reduzca con fuerza, porque su barrera ya está bajo presión por el frío y la baja humedad. Escuche la temporada tanto como el calendario.
La edad y el estado de la piel también lo modifican. La piel más joven se renueva más rápido y a menudo tolera un poco más, mientras que la piel madura se renueva más lentamente y puede verse opaca sin una exfoliación ocasional, pero también es más delgada y se irrita más fácilmente, por lo que gana el enfoque más suave y efectivo. Si tienes acné, rosácea o cualquier afección inflamatoria, exfolia con cautela e idealmente con orientación, porque un producto incorrecto en una piel que ya está enojada empeora todo rápidamente.
Las señales de que has ido demasiado lejos
La exfoliación excesiva no se anuncia al principio como un daño evidente. Se manifiesta como una piel que de repente pica cuando aplicas productos que nunca antes te molestaban. Se ve apretado, brillante de una manera tensa en lugar de húmedo, a veces rojo y, paradójicamente, puede romperse más a medida que falla la barrera. La gente suele responder a esto exfoliando con más fuerza para "fijar" la textura, lo que echa leña al fuego.
Si reconoce esa imagen, detenga completamente toda exfoliación durante dos o tres semanas. Limpiar suavemente con un limpiador facial suave, apila un básico crema hidratante facialy dejar que la barrera se reconstruya. La piel se recupera notablemente bien cuando simplemente dejas de atacarla. Una vez que se calme, reintroduzca la exfoliación con la mitad de la frecuencia que usaba antes.
Con que combinarlo
La piel exfoliada es más vulnerable al sol, punto. Los ácidos en particular aumentan la sensibilidad al sol, por lo que diariamente protector solar facial No es opcional si te exfolias. Saltarlo deshace el suavizado que buscabas al acelerar el daño solar en la piel recién expuesta. Siga la exfoliación con hidratación también, porque una buena crema hidratante retiene los beneficios y suaviza cualquier picadura.
Si también estás usando un suero de retinol, tenga cuidado al apilar. Retinoides y ácidos fuertes en la misma noche son una vía rápida hacia la irritación para la mayoría de las personas. Alternelos en noches diferentes y su piel se lo agradecerá con resultados más estables y muchos menos brotes.
la comida para llevar
La exfoliación es un actor secundario, no la estrella. Si se hace bien, se aplica un par de veces a la semana con un producto suave, seguido de crema hidratante y protector solar, ajustado cuando la piel se queja. La piel más suave y saludable casi nunca pertenece a la persona que se exfolia más. Pertenece a la persona que descubrió el mínimo que funciona y se negó a superarlo.
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