À quelle fréquence devez-vous exfolier votre visage ? Une réponse honnête
L’exfoliation est l’étape que les gens considèrent comme une vertu, comme si plus c’était toujours mieux. C'est le seul endroit où faire moins régulièrement surpasse faire plus agressivement, et la peau la plus endommagée que je vois est sur-exfoliée, pas sous.
Votre peau se renouvelle selon un cycle, éliminant les cellules mortes de la surface environ toutes les quelques semaines. Ce processus ralentit avec l’âge, c’est pourquoi la peau âgée peut paraître plus terne et plus rugueuse. L’exfoliation aide simplement cette excrétion naturelle, en éliminant l’accumulation qui donne à la peau un aspect plat et obstrue les pores. C'est vraiment utile. Le problème est que l’industrie cosmétique a convaincu les gens que si peu est bon, beaucoup doit être transformateur, et c’est là que la peau se détruit.
Physique versus chimique, et pourquoi c'est important
Les exfoliants physiques sont des gommages et des brosses qui éliminent les cellules mortes par friction. Ils sont satisfaisants, ce qui est exactement le piège, car cette douceur immédiate peut provenir de dommages microscopiques à votre barrière. Les pires contrevenants sont les gommages granuleux contenant des particules pointues et inégales. Si vous utilisez un gommage, il doit être doux et vous ne devriez jamais avoir l'impression de poncer votre visage.
Les exfoliants chimiques font le même travail de manière plus uniforme. Les acides alpha-hydroxy comme l’acide glycolique et lactique agissent en surface et sont bons pour la matité et la texture. L'acide bêta-hydroxy, principalement l'acide salicylique, est soluble dans l'huile et pénètre dans les pores, ce qui le rend meilleur contre la congestion et les points noirs. Un bien formulé sérum exfoliant ou un nettoyant à l'acide salicylique vous donne beaucoup plus de contrôle sur l’intensité qu’un gommage, car vous pouvez ajuster la fréquence et la concentration.
Alors, à quelle fréquence, vraiment ?
Pour la plupart des gens, une à trois fois par semaine est la réponse honnête, et non quotidiennement. Si vous avez la peau normale à grasse et que vous la tolérez bien, deux ou trois fois par semaine suffisent. Si votre peau est sèche ou sensible, une fois par semaine, parfois moins, suffit. L’exfoliation quotidienne est quelque chose que seule une minorité de types de peau gère, et même dans ce cas, elle est généralement utilisée avec une formule très douce. Le but est d’accompagner le renouvellement de votre peau, pas de le forcer.
Le climat change les calculs. Dans un environnement chaud et humide avec plus de sueur et de sébum, votre peau en voudra peut-être un peu plus. Dans l’air sec de l’hiver, réduisez-le fortement, car votre barrière est déjà soumise au stress du froid et de la faible humidité. Écoutez la saison autant que le calendrier.
L’âge et l’état de la peau le modifient également. La peau plus jeune se renouvelle plus rapidement et tolère souvent un peu plus, tandis que la peau mature se renouvelle plus lentement et peut paraître terne sans exfoliation occasionnelle, mais elle est également plus fine et plus facilement irritée, donc l'approche la plus douce et efficace l'emporte. Si vous souffrez d'acné, de rosacée ou de toute autre maladie inflammatoire, exfoliez-vous avec précaution et idéalement avec des conseils, car un mauvais produit sur une peau déjà en colère aggrave rapidement la situation.
Les signes que tu es allé trop loin
La surexfoliation ne se présente pas au premier abord comme un dommage évident. Cela se manifeste par une peau qui pique soudainement lorsque vous appliquez des produits qui ne vous dérangeaient jamais. Il semble serré, brillant d'une manière tendue plutôt que rosée, parfois rouge, et paradoxalement, il peut éclater davantage à mesure que la barrière tombe. Les gens réagissent souvent à cela en exfoliant plus fort pour « réparer » la texture, ce qui alimente le feu.
Si vous reconnaissez cette image, arrêtez complètement toute exfoliation pendant deux à trois semaines. Nettoyer délicatement avec un nettoyant doux pour le visage, empilez un basique crème hydratante pour le visage, et laissez la barrière se reconstruire. La peau récupère remarquablement bien lorsque vous arrêtez simplement de l’attaquer. Une fois que cela s'est calmé, réintroduisez l'exfoliation à la moitié de la fréquence que vous utilisiez auparavant.
Avec quoi l'associer
La peau exfoliée est plus vulnérable au soleil, point final. Les acides en particulier augmentent la sensibilité au soleil, donc quotidiennement crème solaire pour le visage n'est pas facultatif si vous exfoliez. Le sauter annule le lissage que vous recherchiez en accélérant les dommages causés par le soleil sur la peau fraîchement exposée. Faites également suivre l’exfoliation d’une hydratation, car une bonne crème hydratante emprisonne les bienfaits et adoucit toute piqûre.
Si vous utilisez également un sérum de rétinol, faites attention à l'empilage. Les rétinoïdes et les acides forts le même soir constituent une voie rapide vers l'irritation pour la plupart des gens. Alternez-les plutôt selon les nuits, et votre peau vous remerciera avec des résultats plus stables et beaucoup moins de poussées.
Les plats à emporter
Exfoliation est un acteur secondaire, pas la star. Bien fait, c'est quelques fois par semaine avec un produit doux, suivi d'une crème hydratante et d'un écran solaire, ajustés chaque fois que votre peau se plaint. La peau la plus lisse et la plus saine n’appartient presque jamais à la personne qui exfolie le plus. Il appartient à la personne qui a trouvé le minimum qui fonctionne et a refusé de le dépasser.
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