आपको कितनी बार अपना चेहरा एक्सफोलिएट करना चाहिए? एक ईमानदार उत्तर
एक्सफोलिएशन एक ऐसा कदम है जिसे लोग एक गुण की तरह मानते हैं, जैसे कि अधिक हमेशा बेहतर होता है। यह एक ऐसी जगह है जहां लगातार कम करने से अधिक आक्रामक तरीके से काम करने की तुलना में बेहतर प्रदर्शन होता है, और सबसे अधिक क्षतिग्रस्त दिखने वाली त्वचा जो मैं देखता हूं वह अधिक एक्सफ़ोलीएटेड होती है, कम नहीं।
आपकी त्वचा एक चक्र में खुद को नवीनीकृत करती है, लगभग हर कुछ हफ्तों में सतह से मृत कोशिकाओं को हटा देती है। उम्र के साथ यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है, यही कारण है कि पुरानी त्वचा सुस्त और खुरदरी दिख सकती है। एक्सफोलिएशन बस उस प्राकृतिक बहाव को साथ लाने में मदद करता है, उस जमाव को साफ़ करता है जो त्वचा को सपाट बनाता है और छिद्रों को बंद कर देता है। यह वास्तव में उपयोगी है. समस्या यह है कि सौंदर्य प्रसाधन उद्योग ने लोगों को आश्वस्त कर दिया है कि यदि थोड़ा सा अच्छा है, तो बहुत कुछ परिवर्तनकारी होना चाहिए, और यहीं त्वचा खराब हो जाती है।
भौतिक बनाम रासायनिक, और यह क्यों मायने रखता है
फिजिकल एक्सफोलिएंट स्क्रब और ब्रश होते हैं जो घर्षण के माध्यम से मृत कोशिकाओं को हटा देते हैं। वे संतुष्टि महसूस करते हैं, जो वास्तव में जाल है, क्योंकि वह तत्काल सहजता आपके अवरोध को सूक्ष्म क्षति से आ सकती है। सबसे बुरे अपराधी नुकीले, असमान कणों वाले किरकिरे स्क्रब हैं। यदि आप स्क्रब का उपयोग करते हैं, तो यह कोमल महसूस होना चाहिए, और आपको कभी भी ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आप अपना चेहरा रेत रहे हैं।
रासायनिक एक्सफोलिएंट वही काम अधिक समान रूप से करते हैं। ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड सतह पर काम करते हैं और सुस्ती और बनावट के लिए अच्छे होते हैं। बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, मुख्य रूप से सैलिसिलिक एसिड, तेल में घुलनशील होता है और छिद्रों में चला जाता है, जिससे यह कंजेशन और ब्लैकहेड्स के लिए बेहतर हो जाता है। एक अच्छी तरह से तैयार किया गया एक्सफ़ोलीएटिंग सीरम या ए सैलिसिलिक एसिड क्लींजर स्क्रब की तुलना में आपको तीव्रता पर कहीं अधिक नियंत्रण मिलता है, क्योंकि आप आवृत्ति और एकाग्रता को समायोजित कर सकते हैं।
तो वास्तव में कितनी बार?
अधिकांश लोगों के लिए, प्रतिदिन नहीं, बल्कि सप्ताह में एक से तीन बार इसका ईमानदार उत्तर है। यदि आपकी त्वचा सामान्य से तैलीय है और आप इसे अच्छी तरह सहन करते हैं, तो सप्ताह में दो या तीन बार लगाना ठीक है। यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है, तो सप्ताह में एक बार, कभी-कभी कम, काफी है। दैनिक एक्सफोलिएशन को केवल कुछ ही प्रकार की त्वचा संभालती है, और तब भी आमतौर पर बहुत ही हल्के फॉर्मूले के साथ। लक्ष्य आपकी त्वचा के नवीनीकरण में सहायता करना है, न कि उस पर दबाव डालना।
जलवायु गणित बदल देती है. अधिक पसीने और तेल वाले गर्म, आर्द्र वातावरण में, आपकी त्वचा थोड़ी अधिक चाह सकती है। शुष्क सर्दियों की हवा में, इसे ज़ोर से डायल करें, क्योंकि आपका बैरियर पहले से ही ठंड और कम आर्द्रता से तनाव में है। कैलेंडर की तरह सीज़न को भी सुनें।
उम्र और त्वचा की स्थिति भी इसमें बदलाव लाती है। युवा त्वचा तेजी से नवीनीकृत होती है और अक्सर थोड़ा अधिक सहन करती है, जबकि परिपक्व त्वचा अधिक धीरे-धीरे नवीनीकृत होती है और समय-समय पर एक्सफोलिएशन के बिना सुस्त दिख सकती है, लेकिन यह पतली भी होती है और अधिक आसानी से चिढ़ जाती है, इसलिए सबसे कोमल प्रभावी दृष्टिकोण जीतता है। यदि आपको मुँहासे, रोसैसिया या कोई सूजन की स्थिति है, तो सावधानी से और आदर्श रूप से मार्गदर्शन के साथ एक्सफोलिएट करें, क्योंकि पहले से ही खराब त्वचा पर गलत उत्पाद सब कुछ तेजी से खराब कर देता है।
संकेत है कि आप बहुत आगे बढ़ चुके हैं
ओवर-एक्सफोलिएशन पहली बार में खुद को स्पष्ट क्षति के रूप में घोषित नहीं करता है। यह त्वचा के रूप में दिखाई देता है जो अचानक चुभने लगती है जब आप ऐसे उत्पाद लगाते हैं जो आपको कभी परेशान नहीं करते थे। यह ओसदार, कभी-कभी लाल होने के बजाय कड़ा, चमकदार दिखता है, और विरोधाभासी रूप से बैरियर विफल होने पर यह अधिक टूट सकता है। लोग अक्सर बनावट को "ठीक" करने के लिए अधिक एक्सफोलिएट करके इसका जवाब देते हैं, जो आग में घी डालने जैसा है।
यदि आप उस तस्वीर को पहचानते हैं, तो दो से तीन सप्ताह के लिए सभी एक्सफोलिएशन को पूरी तरह से रोक दें। से धीरे से साफ करें कोमल चेहरा साफ़ करने वाला, एक बुनियादी पर ढेर चेहरे का मॉइस्चराइज़र, और अवरोध को फिर से बनने दें। जब आप त्वचा पर हमला करना बंद कर देते हैं तो त्वचा ठीक होने में उल्लेखनीय रूप से अच्छी होती है। एक बार जब यह शांत हो जाए, तो पहले की तुलना में आधी आवृत्ति पर एक्सफोलिएशन दोबारा शुरू करें।
इसे किसके साथ जोड़ा जाए
एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, पूर्ण विराम। एसिड विशेष रूप से सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, इसलिए प्रतिदिन चेहरे का सनस्क्रीन यदि आप एक्सफोलिएट करते हैं तो यह वैकल्पिक नहीं है। इसे छोड़ने से ताजी उजागर त्वचा पर सूरज की क्षति को तेज करके आप जो स्मूथिंग कर रहे थे उसे खत्म कर देता है। हाइड्रेशन के साथ एक्सफोलिएशन का भी पालन करें, क्योंकि एक अच्छा मॉइस्चराइजर लाभ को बरकरार रखता है और किसी भी डंक को नरम करता है।
अगर आप भी इसका इस्तेमाल कर रहे हैं रेटिनोल सीरम, स्टैकिंग के बारे में सावधान रहें। एक ही रात में रेटिनोइड्स और मजबूत एसिड ज्यादातर लोगों के लिए जलन का एक त्वरित तरीका है। इसके बजाय उन्हें अलग-अलग रातों में बदलें, और आपकी त्वचा स्थिर परिणामों और बहुत कम भड़कने के साथ आपको धन्यवाद देगी।
टेकअवे
एक्सफ़ोलिएशन एक सहायक अभिनेता है, स्टार नहीं। ठीक है, इसे सप्ताह में दो बार एक सौम्य उत्पाद के साथ लगाएं, इसके बाद मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाएं, जब भी आपकी त्वचा को शिकायत हो, इसे कम कर दें। सबसे चिकनी, स्वस्थ त्वचा लगभग कभी भी सबसे अधिक एक्सफोलिएशन करने वाले व्यक्ति की नहीं होती है। यह उस व्यक्ति का है जिसने काम करने वाले न्यूनतम का पता लगाया और उससे आगे बढ़ने से इनकार कर दिया।
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