Hoe vaak moet je je gezicht scrubben? Een eerlijk antwoord
Peeling is de stap die mensen als een deugd behandelen, alsof meer altijd beter is. Het is de enige plek waar minder consequent doen beter presteert dan agressiever doen, en de meest beschadigd uitziende huid die ik zie is over-geëxfolieerd, niet onder.
Je huid vernieuwt zichzelf in een cyclus, waarbij ongeveer elke paar weken dode cellen van het oppervlak worden verwijderd. Dat proces vertraagt met de leeftijd, waardoor de oudere huid er doffer en ruwer uit kan zien. Exfoliatie helpt eenvoudigweg dat natuurlijke verlies, waardoor de opeenhoping wordt verwijderd waardoor de huid er vlak uitziet en de poriën verstopt raken. Het is echt nuttig. Het probleem is dat de cosmetica-industrie mensen ervan heeft overtuigd dat als een beetje goed is, veel transformatief moet zijn, en dat is waar de huid kapot gaat.
Fysisch versus chemisch, en waarom het ertoe doet
Fysieke exfolianten zijn scrubs en borstels die dode cellen door wrijving verwijderen. Ze voelen bevredigend aan, en dat is precies de valkuil, want die onmiddellijke gladheid kan voortkomen uit microscopische schade aan uw barrière. De ergste overtreders zijn korrelige scrubs met scherpe, ongelijke deeltjes. Als je überhaupt een scrub gebruikt, moet deze zacht aanvoelen en mag je nooit het gevoel hebben dat je je gezicht aan het schuren bent.
Chemische exfolianten doen hetzelfde werk gelijkmatiger. Alfahydroxyzuren zoals glycolzuur en melkzuur werken op het oppervlak en zijn goed voor dofheid en textuur. Bètahydroxyzuur, voornamelijk salicylzuur, is in olie oplosbaar en dringt in de poriën terecht, waardoor het beter werkt tegen congestie en mee-eters. Een goed geformuleerd exfoliërend serum of een salicylzuur reinigingsmiddel geeft je veel meer controle over de intensiteit dan een scrub, omdat je de frequentie en concentratie kunt aanpassen.
Dus hoe vaak eigenlijk?
Voor de meeste mensen is één tot drie keer per week het eerlijke antwoord, niet dagelijks. Als je een normale tot vette huid hebt en deze goed verdraagt, is twee of drie keer per week prima. Als uw huid droog of gevoelig is, is één keer per week, soms minder, voldoende. Dagelijks exfoliëren is iets wat slechts een minderheid van de huidtypes aankan, en dan nog meestal met een zeer milde formule. Het doel is om de vernieuwing van uw huid te ondersteunen, niet om deze te forceren.
Klimaat verandert de wiskunde. In een warme, vochtige omgeving met meer zweet en olie kan het zijn dat je huid iets meer nodig heeft. In droge winterlucht moet u de lucht hard terugdraaien, omdat uw barrière al onder druk staat door de kou en de lage luchtvochtigheid. Luister net zo goed naar het seizoen als naar de kalender.
Leeftijd en huidconditie veranderen dit ook. De jongere huid vernieuwt sneller en verdraagt vaak wat meer, terwijl de rijpere huid langzamer vernieuwt en er dof uit kan zien zonder af en toe te exfoliëren, maar hij is ook dunner en gemakkelijker geïrriteerd, dus de zachtste, effectieve aanpak wint. Als u acne, rosacea of een ontstekingsaandoening heeft, exfolieer dan voorzichtig en bij voorkeur onder begeleiding, omdat het verkeerde product op de toch al geïrriteerde huid alles snel erger maakt.
De tekenen dat je te ver bent gegaan
Overmatig exfoliëren kondigt zich in eerste instantie niet aan als duidelijke schade. Het manifesteert zich als een huid die plotseling prikt als u producten aanbrengt waar u vroeger nooit last van had. Het ziet er strak uit, glanzend op een strakke manier in plaats van bedauwd, soms rood, en paradoxaal genoeg kan het meer uitbreken als de barrière faalt. Mensen reageren hierop vaak door harder te exfoliëren om de textuur te ‘fixen’, wat olie op het vuur gooit.
Als u dat beeld herkent, stop dan gedurende twee tot drie weken volledig met exfoliëren. Reinig voorzichtig met een zachte gezichtsreiniger, stapel op een basis gezichtsbevochtigeren laat de barrière herbouwen. De huid is opmerkelijk goed in het herstellen als je simpelweg stopt met aanvallen. Zodra het kalmeert, voer je de exfoliatie opnieuw in met de helft van de frequentie die je voorheen gebruikte.
Waar je het mee kunt combineren
Een geëxfolieerde huid is kwetsbaarder voor de zon, punt uit. Vooral zuren verhogen de gevoeligheid voor de zon, dus dagelijks zonnebrandcrème voor het gezicht is niet optioneel als je exfolieert. Als u dit overslaat, wordt de gladheid waar u naar op zoek was, ongedaan gemaakt door de schade door de zon op een pas blootgestelde huid te versnellen. Volg de exfoliatie ook met hydratatie, omdat een goede vochtinbrengende crème het voordeel vasthoudt en elke prikkel verzacht.
Als u ook gebruik maakt van een retinol-serum, wees voorzichtig met stapelen. Retinoïden en sterke zuren op dezelfde avond zorgen voor de meeste mensen voor een snelle irritatie. Wissel ze op verschillende avonden af, en je huid zal je dankbaar zijn met stabielere resultaten en veel minder opflakkeringen.
De afhaalmaaltijd
Exfoliation is een bijrol, niet de ster. Als je het goed doet, gebruik dan een paar keer per week een zacht product, gevolgd door een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème, en pas het aan als je huid klaagt. De gladste, gezondste huid is bijna nooit het eigendom van de persoon die het meest exfolieert. Het behoort toe aan de persoon die het minimum heeft ontdekt dat werkt en weigerde daar voorbij te gaan.
Klaar om te winkelen? Vergelijk zachte gezichtsreiniger in winkels →
