Simpan Rekam Medis Anda Sendiri - Nanti Terbayar
Dokter Anda telah menyimpan catatan tentang Anda selama bertahun-tahun - tanggal, diagnosis, hasil, semuanya - karena memantau kesehatan Anda dari waktu ke waktu sangatlah penting. Jadi inilah pertanyaan yang wajar: jika mereka cukup peduli untuk menyimpan catatan tersebut, mengapa Anda tidak menyimpannya sendiri? Ini adalah salah satu kebiasaan yang paling murah dan bernilai tinggi untuk menua dengan baik, dan hampir tidak ada yang melakukannya.
Ini bukan nasihat medis. Ini adalah sistem praktis untuk menyerahkan riwayat kesehatan Anda ke tangan Anda sendiri.
Mulai jurnal medis
Anda memerlukan jurnal — kertas atau digital, tidak masalah, selama Anda benar-benar menggunakannya. Catat dasar-dasar rawat inap di rumah sakit: tanggal, waktu, tempat. Jika memungkinkan, catat hasil diagnosa dan nama dokter yang merawat Anda. Tujuannya adalah catatan berjalan yang Anda kendalikan, terpisah dari file klinik mana pun. Berdedikasi penyelenggara rekam medis menyimpan semuanya di satu tempat, atau sederhana buku catatan jurnal kesehatan berfungsi dengan baik jika Anda lebih suka pena dan kertas.
Tuliskan riwayat keluarga
Ini adalah bagian yang dilewati orang dan kemudian disesali. Petakan silsilah keluarga Anda dan catat apa yang didiagnosis setiap orang. Jika diabetes diturunkan dalam keluarga, catatlah. Sama untuk penyakit jantung, kanker, apa saja. Riwayat inilah yang membantu dokter memantau Anda secara akurat dan mendeteksi dini ketika gejala muncul.
Dan jangan mengandalkan ingatan untuk menyimpannya. Ingatan itu rapuh – dan jika Alzheimer ada dalam riwayat keluarga Anda, penyakit itu mungkin tidak ada saat Anda membutuhkannya. Tuliskan, buat salinannya, dan simpan satu set di tempat yang aman dan satu lagi di tempat yang Anda percayai. Kecil brankas dokumen tahan api sangat berharga untuk salinan yang Anda tidak mampu kehilangannya.
Jaga agar tetap terkini
Rekor bukanlah proyek satu kali. Catat vaksinasi dan imunisasi Anda, kunjungan dan hasil laboratorium Anda, kondisi yang Anda alami dan perawatan yang Anda dapatkan. Perbarui semuanya setiap tahun. Jika Anda didiagnosis mengidap sesuatu pada suatu tahun dan melihat gejala serupa pada tahun berikutnya, jurnal Anda memungkinkan Anda menghubungkan titik-titik tersebut alih-alih memulai dari awal — dan Anda dapat menyerahkan salinan yang relevan kepada dokter Anda sesuai kebutuhan. SEBUAH pemindai dokumen membuat digitalisasi setiap laporan baru menjadi mudah, dan diberi label folder file akordeon membuat versi kertas diurutkan berdasarkan tahun.
Ubah catatan menjadi penelitian
Setelah sejarah Anda ditulis, itu menjadi panduan belajar. Pernah mengalami pilek berulang kali selama bertahun-tahun? Pelajari tentang sistem pernapasan bagian atas. Apapun kondisi yang muncul di masa lalu Anda, luangkan waktu untuk memahaminya — karena pemahaman mengarah pada penerimaan, dan penerimaan mengarah pada pencegahan. Dan pencegahan adalah intinya. Ketika fungsi tubuh Anda menurun seiring bertambahnya usia, catatan pribadi Anda mengarahkan Anda langsung pada penyakit-penyakit yang perlu dipelajari, termasuk penyakit genetik yang dicatat dalam riwayat keluarga Anda.
Mengapa hal ini penting?
Bayangkan ini membuahkan hasil. Katakanlah diabetes diturunkan dalam keluarga Anda dan Anda telah menyelesaikan pekerjaan rumah Anda. Bertahun-tahun kemudian, ketika gejala seperti rasa lapar yang berkepanjangan, kelelahan, atau pusing muncul, Anda segera mengenalinya dan segera pergi ke dokter — karena mengetahui diabetes sejak dini memberi ruang bagi dokter untuk memperlambat atau menanganinya. Permulaan itu adalah hasil keseluruhan dari kebiasaan yang menghabiskan sebuah buku catatan dan beberapa menit dalam setahun. Untuk mempelajari lebih dalam, dokter dan perpustakaan setempat Anda adalah titik awal yang lebih baik daripada hanya menebak-nebak. Simpan catatannya. Masa depan-Anda akan bersyukur.
Siap berbelanja? Bandingkan penyelenggara rekam medis di seluruh toko →