자신의 의료 기록을 보관하세요. 나중에 보상이 됩니다.
시간이 지남에 따라 귀하의 건강을 추적하는 것이 정말로 중요하기 때문에 귀하의 담당 의사는 날짜, 진단, 결과 등 귀하에 대한 기록을 수년 동안 보관해 왔습니다. 그렇다면 공정한 질문이 하나 있습니다. 그들이 그러한 기록을 보관할 만큼 관심을 갖고 있다면 여러분도 자신의 기록을 보관하는 것이 어떻겠습니까? 이는 잘 늙어가는 가장 저렴하고 가치 있는 습관 중 하나이며, 거의 누구도 그렇게 하지 않습니다.
이것은 의학적 조언이 아닙니다. 자신의 건강 이력을 내 손에 맡기는 실용적인 시스템입니다.
의학 저널을 시작하세요
저널이 필요합니다. 종이든 디지털이든 상관없습니다. 실제로 사용하기만 하면 됩니다. 날짜, 시간, 장소 등 병원 입원의 기본 사항을 기록합니다. 가능한 경우 진단 내용과 귀하를 치료한 의사의 이름을 적어 두십시오. 목표는 단일 진료소의 파일과 별도로 귀하가 관리하는 실행 기록입니다. 전용 의료 기록 주최자 모든 것을 한 곳에 보관하거나 간단하게 건강 일지 노트 펜과 종이를 선호하는 경우에도 잘 작동합니다.
가족력을 적어보세요
사람들이 건너뛰고 나중에 후회하는 부분이 바로 이 부분이다. 가계도를 작성하고 각 사람이 어떤 진단을 받았는지 기록해 보세요. 가족 중에 당뇨병이 있는 경우 이를 기록해 두십시오. 심장병, 암 등 무엇이든 마찬가지입니다. 이 기록은 의사가 환자를 정확하게 모니터링하고 증상이 나타날 때 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다.
그리고 그것을 담기 위해 기억에 의존하지 마십시오. 기억력은 취약합니다. 가족력에 알츠하이머병이 있는 경우 필요할 때 기억력이 없을 수도 있습니다. 그것을 적어두고 복사하여 한 세트는 안전한 곳에 보관하고 다른 세트는 믿을 수 있는 사람에게 보관하십시오. 작은 내화성 문서 안전 잃어버리면 안 되는 사본에 대해서는 그만한 가치가 있습니다.
최신 상태로 유지
기록은 일회성 프로젝트가 아닙니다. 예방 접종 및 예방 접종, 실험실 방문 및 결과, 귀하가 겪었던 상태 및 받은 치료를 기록하십시오. 매년 모든 것을 업데이트하십시오. 1년 동안 어떤 진단을 받았고 다음 해에도 비슷한 증상이 나타난다면 처음부터 시작하는 대신 저널을 통해 점들을 연결하고 필요에 따라 관련 사본을 담당 의사에게 건네줄 수 있습니다. 에이 문서 스캐너 각각의 새로운 보고서를 쉽게 디지털화할 수 있으며, 아코디언 파일 폴더 종이 버전을 연도별로 정렬합니다.
기록을 연구로 전환
여러분의 이력이 기록되면 학습 가이드가 됩니다. 수년에 걸쳐 반복적으로 감기에 걸렸습니까? 상부 호흡기 시스템에 대해 알아보세요. 과거에 어떤 상황이 나타나든 시간을 내어 이를 이해하십시오. 이해는 수용으로 이어지고 수용은 예방으로 이어지기 때문입니다. 그리고 예방이 핵심입니다. 나이가 들어감에 따라 신체 기능이 저하됨에 따라 개인 기록은 가족력이 나타내는 유전적 질병을 포함하여 연구할 가치가 있는 질병을 직접적으로 알려줍니다.
실제로 중요한 이유
이것이 성과를 거두는 것을 상상해보세요. 당신의 가족 중에 당뇨병이 있고 당신이 숙제를 마쳤다고 가정해 보십시오. 몇 년 후, 장기간의 배고픔, 피로 또는 현기증과 같은 증상이 나타나면 즉시 이를 인지하고 신속하게 의사에게 진료를 받아야 합니다. 왜냐하면 당뇨병을 조기에 발견하면 의사가 이를 늦추거나 관리할 수 있는 실질적인 여지가 생기기 때문입니다. 그보다 먼저 시작하는 것은 노트북 한 권과 1년에 몇 분씩 투자하는 습관에 대한 완전한 수익입니다. 더 깊이 들어가려면 의사와 지역 도서관 모두 추측보다 더 나은 출발점이 됩니다. 기록을 보관하세요. 미래-당신은 감사할 것입니다.
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